44 קורס הפחתת... | מודעות עצמית | mindfulness MBSR קשיבות - דרך גוף
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

קורס הפחתת לחצים באמצעות מיינדפולנס MBSR

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם סהר רוקח
מודעות עצמית »  mindfulness MBSR קשיבות »  סדנאות mindfulness MBSR קשיבות »  mindfulness MBSR קשיבות ב »

הצטרפ/י
עם : סהר רוקח
מתי : שני- שני 10/12/2018-15/10/2018
היכן : סטודיו צ`איה יוגה, פרדס חנה
ללא תשלום
במהלך המפגשים נלמד מדיטציה, וידע פרקטי מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית ומדעי המוח, בנוסף לתרגולים להתמודדות עם קשיים וטיפוח יציבות פנימית, בהירות וחמלה, כבר במהלך הקורס.
9 מפגשים בהם נתחבר לשקט פנימי, יציבות ורוגע באמצעות מיינדפולנס, בהנחיית סהר רוקח

מה זה מיינדפולנס MBSR?
MBSR = הפחתת לחצים באמצעות מיינדפולנס.
מדיטציית מיינדפולנס (מודעות קשובה) היא איכות מנטלית של הבאת תשומת לב בלתי שיפוטית, מקבלת ופתוחה אשר מכוונת באופן עקבי לחוויות המתרחשות בכאן ועכשיו.

ומה המדע אומר?
תרגול זה מוכר וקיים באסיה כבר 2500 שנה. הוא נדד למערב ב40 שנה האחרונות על יד פרופסור ג`ון קבט זין ומורים נוספים, מיינדפולנס נחקר באינספור מחקרים מדעיים ו הוכח והוכר כבעל תועלות רבות לשיפור הרווחה הנפשית והפיזית, החוסן הפנימי ופיתוח מיומנויות למפגש מיטיב עם עצמנו ועם החיים.
בתרגול מיינדפולנס אנחנו מפתחים יותר מודעות, נוכחות, אי שיפוטיות וצלילות פנימית.

איך מתחילים?
קורס MBSR מהווה מסגרת תומכת להתחיל לתרגל, יש לנו 9 מפגשים בהם נלמד צעד אחר צעד איך לתרגל ונלמד טכניקות ותרגילים מגוונים.
במהלך המפגשים נלמד כלים פרקטיים להתמודדות עם קשיים וטיפוח יציבות פנימית, בהירות וחמלה, כבר במהלך הקורס.

זהו הקורס הרשמי והבינלאומי להפחתת סטרס בארץ ובעולם.

חשוב לדעת:
המרחב הקבוצתי אינו מרחב טיפולי אלא מרחב למידה אישי בקבוצה.
הקורס מיועד לגברים ולנשים כאחד.
במרבית הפעמים טווח הגילאים מאוד מגוון.

הקורס הקרוב: מחזור אוקטובר 2018
ימי שני 19:00 - 21:30 ויום העמקה נוסף, בפרדס חנה
הרשמה מוקדמת + ספר הקורס בשווי 96 ש"ח מתנה!
לנרשמים עד 30.9.18

מספר המקומות מוגבל.

לפרטים נוספים והרשמה צרו איתי קשר

או היכנסו לעמוד הקורס בקישור כאן


נעים להכיר - שמי סהר רוקח
ואני שמחה שהגעת עד לכאן!
קצת עלי.. אני מורה למיינדפולנס MBSR בהכשרת מכון מודע, הבינתחומי הרצליה.
את התרגול המופלא הזה פגשתי ב2009 בריטריט הויפאסנה הראשון שלי והמפגש הזה שינה עמוקות את חיי.
כיום, אני מלמדת ומנחה קורסים וקבוצות מיינדפולנס ודהרמה בודהיסטית ברחבי הארץ, בין היתר במכללה האקדמית קרית אונו, עמותת תובנה, אוניברסיטת ת"א ועוד.
במקביל לקורסי MBSR לקהל הרחב וגם לא.נשים שמתמודדים עם כאב כרוני (פיברומיאלגיה וכו`) באזור פרדס חנה ות"א.

הכשרות ולימודים:
בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ`ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה.
בוגרת קורס מיינדפולנס לבריאות MBPM - ניהול כאב באמצעות מיינדפולנס מטעם ברט` וורק, אנגליה
בוגרת הכשרת מורים למיינדפולנס, `סוכנים של שינוי` MTTC
כיום סטודנטית לפסיכותרפיה סומטית מבוססת מיינדפולנס, במכון האקומי ישראל.

לאתר שלי בו מאמרים, מדיטציות מודרכות וגם אפשרות להירשם לרשימת תפוצה לקבלת עדכונים:

סהר רוקח

הוכשרה על ידי מכון מודע ואוניברסיטת בנגור אנגליה, מתרגלת מדיטציית מיינדפולנס וויפאסנה מאז 2009. מלמדת מיינדפולנס ודהרמה בודהיסטית בעמותת תובנה, המכללה האקדמית קרית אונו ועוד. מלמדת קורסים לקהל הרחב ובפרט למי שמתמודד עם כאב כרוני.

>
Kobi Fikhman
<

כל הפעילויות של סהר רוקח:

קבוצת תרגול מיינדפולנס בפרדס חנה

קבוצת תרגול מיינדפולנס

הקבוצה מתאימה לכל מי שהתנסה ותירגל/ה מיינדפולנס בקורס MBSR או במסגרת דומה ומעוניינ/ת להקדיש זמן שבועי לתרגול ולמידה מעמיקה. המפגש כולל תרגול מונחה, שיתוף והעמקת התרגול שלנו בחיי היומיום.» עם סהר רוקח

שלישי
קבוצת תרגול מיינדפולנס בפרדס חנה

קבוצת תרגול מיינדפולנס

עם: סהר רוקח

מתי: שלישי  | 20:00

שתפו חברים

עם : סהר רוקח
מתי : שני- שני 10/12/2018-15/10/2018
היכן : סטודיו צ`איה יוגה, פרדס חנה
ללא תשלום