לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

4 מפגשי מיינדפולנס בתנועה לנשים

הצטרפ/י
עם : איילת לקט קינן
מתי : פתוח להזמנות
היכן :
עלות : ₪1100
הטבה :₪1000 לגולשי BodyWays

052-3691448
4 מפגשי לימוד וחוויה של מיינדפולנס בתנועה. חוויה עוצמתית ומעצימה של תרגול איזון. שקט נפשי. ואושר.
בעידן שלנו הכל קורה מהר, יש לנו כל כך הרבה מטלות והראש מתמלא במחשבות על משימות ודאגות.
כל אלה מעוררים מתח נפשי.

המתח הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו וגורם לנו לאיכות חיים ירודה, קשיים בשינה, אכילה לא
מיטיבה, בעיות גופניות כמו כאבים, לחץ דם גבוהה, קשיים בקשב וריכוז, התפרצויות
רגשיות, חרדה דכדוך ועוד...

בעשורים האחרונים הצטברו אלפי מחקרים המעידים על יעילותו של תרגול מופלא שנקרא מיינדפולנס.
התרגול מאפשר איזון גופני ונפשי , שיפור מערכות יחסים ותחושת רווחה ואושר.
מדיטצית מיינדפולנס קלה ללימוד וניתנת לתרגול בכל מקום.

מיינדפולנס בתנועה מתאים לכל מי שמרגיש שזקוק לזוז וקשה לו לשבת באופן סטטי ולהקשיב לתחושות
הגוף. זו דרך מופלאה לנוע מתוך קשב פנימי עמוק ולשנות תדר פנימי של שלווה ותחושת
חיבור פנימי המביאה עימה אושר ושמחה.
למי מיועדת הסדנא?
למי שרוצה לזמן שקט ושלווה לחייו.
למי שמסקרן אותו להכיר את עולם המיינדפולנס.
למי שכבר חווה ומכיר ורוצה להתנסות בחוויה של החיבור
לתנועה.

לאנשים שמאמינים כמוני שצמיחה והתפתחות חיוניים לנו לתחושת הרווחה והאושר.
בסדנא זו נלמד מה זה מיינדפולנס בתנועה, וכיצד היא יכולה להיות נגישה בחיי היומיום. נחווה
ונתרגל בעזרת תרגולים ודפי עבודה.

מה נקבל בסדנא?

נצא עם פרספקטיבה חדשה על חיינו.
נקבל כלים פרקטים להמשך תרגול בחיי היומיום
נחווה התעוררות נעימה , אנרגיה חדשה וחיבור לכוחות ולחיוניות.
נלמד איך להתמקד בטוב וכיצד ההתמקדות בטוב מייצרת עוד ממנו.
נחווה איך ניתן להמיר מחשבות שליליות שגורמות לנו לסבל למחשבות חיוביות המעוררות בנו
שמחה.

טעימה מהסדנא ואיך אפשר לתרגל אושר ?
אושר אינו דבר שנולדים איתו הוא דבר נלמד ונרכש, רובינו צריכים לעבוד כדי להגיע לתחושת רווחה והוקרת הטוב. התרגול מביא עימו אפשרויות לחוות נקודת מבט חדשה ויכולת לתרגל אושר.
כדי להטמיע את כל הרעיונות הנפלאים האלה גיליתי שההבנה שנשארת בתודעה בלבד לא מספיקה שכן אם כך היה הדבר בקלות ובפשטות כולנו כבר היינו מאושרים....
במשך שנות עבודתי בקליניקה ראיתי שאת השינויים הגדולים ביותר שנטמעים והופכים לדרך חיים הם באופן שבו "מרגישים בגוף את מה שכבר יודעים". משפט זה הפך למוטו שלי והוא עמוד האש הפרטי שלי ושל כל מי שמגיעה למרחב שלי.

מה זה אומר?
זה אומר שאם נלמד לזהות את תחושות הגוף שמתעוררות עם החשיבה נדע לעבוד עם הגוף לשחרר את החשיבה שגורמת לנו לסבל.
למשל אם אני כועסת ולא תמיד מבינה שמתחת לכעס מסתתר עלבון אני יכולה לתרגל עצירה ובדיקת התחושה בגוף. מה קורה לי בגוף עכשיו?
עצם תשומת הלב לתחושה הגופנית עושה פלאים.
הגוף נעשה רפוי יותר והכיווץ הופך להתרחבות והרפיה. כשהגוף רך ורפוי יותר ניתן לעשות את העבודה התודעתית.

כל עוד הגוף מכווץ ונוקשה ההבנות לא תוכלנה לחדור את השריון שנוצר.
ככל שנתרגל יותר ויותר את שפת ההקשבה לגוף נגלה איך הזרימה מאפשרת לנו הטמעת הטוב.
4 מפגשים פורצי דרך בימי שני בערב אתרגל אתכן איך ניתן לשנות את התודעה שלנו ולעשות שינויים אמיתיים בחיינו דרך הדבר המופלא הזה שנמצא איתנו בכל רגע ורגע , בכל נשימה ונשימה - הגוף.

אודות המנחה: נעים להכיר, קוראים לי איילת לקט קינן. בת 49 נשואה ואמא ל 3 בנות. בעלת תואר שני בתרפיה בהבעה ויצירה בהתמחות גוף ותנועה. ניסיון קליני בטיפול פרטני ובהנחיית קבוצות מזה 15 שנה. לפני כ 7 שנים הקמתי את "בית תודעה בתנועה "שהפך להיות בית לכל מי שרוצה להניע את חייו קדימה ופנימה ולחולל שינויים.

היכן –מתי – עלות
הסדנא תתקיים בסטודיו שלי "תודעה בתנועה" בקהילת אודסה 10 הדר יוסף תל אביב
בימי חמישי בבוקר בשעה 1000 עד 1300
בתאריכים (אחת לשבועיים) 11/7 25/7 8/8 29/8



איילת לקט קינן

בוגרת התיכון של האקדמיה למוזיקה ומחול ע"ש רובין. תואר שני מטעם אונ` לזלי לטיפול בתנועה. מוסמכת קלינית לטיפול בתנועה. למעלה מ 15 שנות ניסיון.

>
Lea Gross
אילנית קורן
הגר שוורץ
<

כל הפעילויות של איילת לקט קינן:

תרפיה בתנועה -

מפגש התנסות תרפיה בתנועה

זה הזמן שלך. הזדמנות לשחרר את מה שמעכב וחוסם אותך. מפגש התנסות עם איילת לקט קינן, שעתיים של חיבור לגוף. חוויה שתאפשר לך לגלות את הכוחות והעוצמות שיש בך לאהוב את עצמך כמו שאת.» עם איילת לקט קינן

שלישי
תרפיה בתנועה -

מפגש התנסות תרפיה בתנועה

עם: איילת לקט קינן

מתי: שלישי  | 21:10

טיפול נפשי גופני לנשים ליציאה ממצבי משבר

צמיחה מתוך משבר

טיפול פרטני לנשים שחוות מצב משבר ותחושת תקיעות. טיפול המשלב שיחה ותשומת לב לגוף ולתנועה מתוך ההבנה שהגוף נושא איתו את סיפור חיינו ומתוך הקשבה וחיבור ניתן לעשות שינויים גדולים.» עם איילת לקט קינן

כל השבוע
טיפול נפשי גופני לנשים ליציאה ממצבי משבר

צמיחה מתוך משבר

עם: איילת לקט קינן

מתי: כל השבוע  | 0800

הרצאות וסדנאות

תודעה בתנועה

הרצאות חוויתיות בנושא גוף. תנועה. דימוי גוף. הרגעת סטרס וחרדה דרך הקשבה לגוף. כיצד ניתן להגשים חלומות לצמוח ולהתפתח דרך חווית תנועה וריקוד.» עם איילת לקט קינן

הרצאות וסדנאות

תודעה בתנועה

עם: איילת לקט קינן

שתפו חברים

עם : איילת לקט קינן
מתי : פתוח להזמנות
היכן :
עלות : ₪1100
הטבה :₪1000 לגולשי BodyWays

052-3691448
פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מאמרים, דעות, הגיגים וכתבות