לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעור יוגה אישי

הצטרפ/י
עם : אסתי אור ים
מתי : פתוח להזמנות
היכן : קרית טבעון, ישראל קרית טבעון.
עלות : ₪150
עם :
שיעור יוגה אישי 90 דקות.
הוראה מוכוונת תלמיד ממתחילים, עד מתקדמים וגם יוגה שיקומית.
בשיעור אישי - התמקדות גדולה יותר גם של התלמיד וכניסה אל מתחת לפני השטח. תומך בתרגול עצמאי. מוגן קורונה.
"זה משהו אחר לגמרי..."
חוזרת ואומרת תלמידה בשיעור יוגה אישי.
"אני מרגישה ממש את מה שאת מדברת עליו... אני מבינה בגוף... "
"משהו נפתח שלא נפתח בעבר..."
משפטים כאלה ואחרים, אני שומעת בשיעורי יוגה אישיים.
מה קורה?

נראה לי כי נוצרת התכווננות גדולה יותר:
שלי – כלפיך התלמיד-ה כפי שהנך, רגע אחרי רגע, תרגיל אחר תרגיל, ושלך כלפי עצמך וכלפי ההתנסות שלך בתרגול.
תהליך הלימוד הוא דיאלוגי. מתוך מצב המוצא הכולל מגבלות, ולא פחות מכך משאלות להתפתחות, נובעות הצעות התרגול שלי, הנשענות על מסורת של ידע, ונוסחים של תרגולים מוכרים, לפעמים עם התאמות נדרשות. ואז קורות הפתעות ונפתחים דברים.

היוגה מזמינה להיכנס למצב של מודעות ערה – awareness. ערות הפתוחה אל מה שישנו. הרבה מאד ישנו מתחת לפני השטח. בתרגול בקבוצה קל להישאר, מתוך הרגל, מעל פני השטח – המורה המדגים, תלמידים אחרים וביצועיהם, הביצוע שלי והאם אני "מצליח/ה" בו.
בשיעור אישי, חלק מהסחות הדעת נעלמות, ובמקומן נוצרת התמקדות אל הרבדים העמוקים יותר.

למי מתאים שיעור אישי?
שיעור אישי נותן את המיטב לתלמיד סקרן, ולמי שרוצה גם לתרגל בעצמו. זה יכול להיות מתחיל שילמד עקרונות תנועה ויציבה תוך התרגול, אשר ישמשו אותו בחיים, או מי שמנוסה ורוצה להמשיך להתפתח.

משך השיעור 90 דקות.
בשיעור נלמד האיך של התרגול באופן מובן ומוחש, ואז ניתן לחזור להתאמן ולהפנים זאת בתרגול האישי ולהתפתח בהדרגה. לפי הצורך מצולם חלק מהתרגול ומלווה את התלמיד הביתה. זה גם מאפשר לשבץ את השיעורים במרווחים אישיים, בתוך התרגול העצמי.
אך גם מי שלא מתרגל בעצמו, יפיק משיעור אישי יותר דיוק והתאמה לצרכיו.

שיעור אישי מאפשר שמירה על כללי הזהירות של עידן הקורונה ביתר קלות.

אסתי אור ים

אסתי אור-ים, תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה. מכשירה מורים ליוגה . (מוכר ע"י ארגון מורי היוגה). בוגרת לימודי דתות המזרח באונ` י-ם. משתלמת בפסיכותרפיה גופנפש מזרח מערב .מטפלת מוסמכת בנשימה בשיטת ריברסינג.

>
<

כל הפעילויות של מקום לנשימה - אסתי אור-ים:

טיפול בנשימה ונשימה מעגלית - ריברסינג

טיפול בנשימה וריברסינג

טיפול בנשימה ובנשימה מעגלית -ריברסינג. לשיפור נשימה, תמיכה במצבי רגש וחיים פגיעים, שחרור דפוסים מגבילים של נשימה ותודעה, לריפוי ולהתפתחות אישית. מפגשים אישיים, בליווי קשוב ומנוסה.» עם אסתי אור ים

טיפול בנשימה ונשימה מעגלית - ריברסינג

טיפול בנשימה וריברסינג

עם: אסתי אור ים

שתפו חברים

עם : אסתי אור ים
מתי : פתוח להזמנות
היכן : קרית טבעון, ישראל קרית טבעון.
עלות : ₪150

פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מספר הטלפון יתגלה עם הצטרפות