לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

חלק בעולם: קורס מיינדפולנס מקוון ברחובות

הצטרפ/י
עם : טל אנגרט
מתי : שני- שני 14/12/2020-16/11/2020 20:30-21:45
היכן : סטודיו תמרה רחובות - מחול, תנועה ויוגה - בתיה מקוב 20 רחובות.
עלות : ₪380
הטבה :₪320 לגולשי BodyWays
עם :
טכניקות מתקדמות במיינדפולנס העוסקות בחיבור בין אדם לעצמו ולעולם. הסברים מקבילים מעולם מדעי המוח. במפגשים נחוש את ההשפעה על המודעות שלנו ועל הקשר ביננו לעולם ונהפוך את התרגול לחלק מהיומיום.

מפגש של המיינדפולנס עם עולם מדעי המוח בצורה חוויתית
הקשר בין היחיד לעולם ואיך הוא מתבטא במוח
טכניקות מדיטציה מתקדמות

מה זה מיינדפולנס?
מיינדפולנס (בעברית: קְשיבוּת) זה תשומת לב לא שיפוטית שמופנית באופן מכוון למה שקורה מרגע לרגע. זוהי יכולת שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול שיטתי.

מקורותיו של תרגול המיינדפולנס הם במדיטציה הבודהיסטית.
כיום, מחקרים מדעיים רבים ביססו את השפעת תרגול מדיטציית המיינדפולנס במגוון תחומים.

תרגול שיטתי נמצא יעיל בהפחתה של מתח, חרדה, דיכאון, כאב ועוד. כמו כן, מחקרים נוירולוגיים מצביעים כי תרגול שיטתי של מדיטציית מיינדפולנס משפיע על מבנה ותפקוד המוח.

לאור הביסוס המחקרי של שיטה זו, מוסדות וארגונים רבים מיישמים את תרגול המיינדפולנס, כגון: בתי חולים, בתי ספר, חברות מסחריות (וביניהן גוגל ופייסבוק).

כמו כן, בשנים האחרונות גישות פסיכולוגיות רבות משלבות מרכיבים של מדיטציית מיינדפולנס במהלך הטיפול.

טל אנגרט

אני מתרגל ולומד את עולם המדיטציה מאז שנת 2000, מנחה קורסי מיינדפולנס ומשלב את התרגול גם בתוך עבודתי כתרפיסט במוזיקה בגברים שנעצרו על עבירות אלימות. לצד התרגול וההנחייה, אני חוקר את התחום מהכיוון של קוגניציה ומדעי המוח

>
ברוריה פז
עדי גלובן , מאיר
יפעת לוי
Shir Balash
אורנה שלם
אורנה שלם
אורנה שלם
אורנה שלם
אורנה שלם
אורנה שלם
אורנה שלם
<

כל הפעילויות של סטודיו תמרה:

שיעור ויניאסה יוגה עם טל מגור

שיעור ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם טל מגור

רביעי
שיעור ויניאסה יוגה עם טל מגור

שיעור ויניאסה יוגה

עם: טל מגור

מתי: רביעי

שיעור מודרני עם לירון מיארה

שיעור מודרני

נעזר בטכניקת הריליס והמחול העכשווי;נתאמן על המפגש בין הגוף לרצפה, כיצד לנוע בין היכולת לאסוף את הגוף ליכולת לנוע דווקא מתוך השחרור; נחזק את הגמישות ונחפש את התנועה הנכונה שמתאימה עצמה לחלל» עם לירון מיארה

חמישי
שיעור מודרני עם לירון מיארה

שיעור מודרני

עם: לירון מיארה

מתי: חמישי

שיעור פילאטיס עם עדי תורן

שיעור פילאטיס

פילאטיס היא שיטת תנועה המתמקדת בעבודה מתוך שרירי הליבה, חיזוק של מרכז הגוף ובניית יציבה נכונה.» עם עדי תורן

שלישי
שיעור פילאטיס עם עדי תורן

שיעור פילאטיס

עם: עדי תורן

מתי: שלישי

שיעור ויניאסה יוגה עם רעות הרץ

שיעור ויניאסה יוגה

יניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם רעות הרץ

חמישי
שיעור ויניאסה יוגה עם רעות הרץ

שיעור ויניאסה יוגה

עם: רעות הרץ

מתי: חמישי

שיעור מקוון פלדנקרייז עם תמי לוטן

שיעור מקוון פלדנקרייז

פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם, לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי חווית תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם.» עם תמי לוטן

רביעי
שיעור מקוון פלדנקרייז עם תמי לוטן

שיעור מקוון פלדנקרייז

עם: תמי לוטן

מתי: רביעי

שיעור מקוון פלדנקרייז עם רוני וידרמן

שיעור מקוון פלדנקרייז

פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם, לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי חווית תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם.» עם רוני וידרמן

שישי
שיעור מקוון פלדנקרייז עם רוני וידרמן

שיעור מקוון פלדנקרייז

עם: רוני וידרמן

מתי: שישי

שיעור מקוון מתיחות עם רותם ברק

שיעור מקוון מתיחות

שיעור מתיחות, לעבוד על השרירים והגוף. השיעור מתאים לכולם.» עם רותם ברק

שלישי, חמישי
שיעור מקוון מתיחות עם רותם ברק

שיעור מקוון מתיחות

עם: רותם ברק

מתי: שלישי, חמישי

שיעור מקוון מתיחות עם רותם ברק

שיעור מקוון מתיחות

שיעור מתיחות, לעבוד על השרירים והגוף. השיעור מתאים לכולם. השיעור עובר און ליין דרך אפליקציית זום.» עם רותם ברק

ראשון
שיעור מקוון מתיחות עם רותם ברק

שיעור מקוון מתיחות

עם: רותם ברק

מתי: ראשון

שיעור מחול מודרני עם עדי גלובן

שיעור מחול מודרני

שיעור מחול מודרני בסטודיו תמרה ברחובות» עם עדי גלובן

ראשון
שיעור מחול מודרני עם עדי גלובן

שיעור מחול מודרני

עם: עדי גלובן

מתי: ראשון

שיעור מקוון פילאטיס עם עדי תורן

שיעור מקוון פילאטיס

השיעור עובר דרך אפליקציית זום. פילאטיס היא שיטת תנועה המתמקדת בעבודה מתוך שרירי הליבה, חיזוק של מרכז הגוף ובניית יציבה נכונה.» עם עדי תורן

שני
שיעור מקוון פילאטיס עם עדי תורן

שיעור מקוון פילאטיס

עם: עדי תורן

מתי: שני

שיעור בלט עם דניאל אוסטפלד

שיעור בלט דניאל אוסטפלד

בלט קלאסי הינו סגנון מחול מופלא המושתת על דיוק וכללים נוקשים אשר באים יחד עם ריקודיות, מוזיקה ורגש. שיעור בלט הוא שיעור מאתגר ומספק, והוא משפר יציבה, גמישות, שמיעה מוזיקלית ועוד» עם דניאל אוסטפלד

רביעי
שיעור בלט עם דניאל אוסטפלד

שיעור בלט דניאל אוסטפלד

עם: דניאל אוסטפלד

מתי: רביעי

קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין

קונטקט אימפרוביזציה

קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקת מחקר תנועתית המתמקדת בשאלה כיצד שני גופים או יותר נעים בחלל ביחד. זוהי טכניקת מחול-עכשווי הפונה לכל אדם המעוניין לזוז ולהתנועע לחוד וביחד.» עם אברהם חזין

ראשון
קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין

קונטקט אימפרוביזציה

עם: אברהם חזין

מתי: ראשון

שיעור היפ הופ עם עופרי שחר

שיעור היפ הופ

שיעור היפ הופ- דאנסהול עם עופרי שחר.» עם עופרי שחר

שני
שיעור היפ הופ עם עופרי שחר

שיעור היפ הופ

עם: עופרי שחר

מתי: שני

איינגר יוגה עם נחי לפלשטיל

איינגר יוגה עם נחי לפשטי

היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם נחי לפלשטיל

שלישי
איינגר יוגה עם נחי לפלשטיל

איינגר יוגה עם נחי לפשטי

עם: נחי לפלשטיל

מתי: שלישי

שיעור קונדליני יוגה עם מאיר גאליס

קונדליני יוגה

מהי קונדליני יוגה? הקונדליני היא אנרגיית החיים היצירתית שלנו. קונדליני יוגה היא ענף אשר התפתח לצד ההאטה יוגה הקלאסית ואשר מטרתו להניע אנרגיה זו.» עם מאיר גאליס

חמישי
שיעור קונדליני יוגה עם מאיר גאליס

קונדליני יוגה

עם: מאיר גאליס

מתי: חמישי

שיעור בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד

בלט קלאסי עם דניאל

בלט קלאסי הינו סגנון מחול מופלא המושתת על דיוק וכללים נוקשים אשר באים יחד עם ריקודיות, מוזיקה ורגש. שיעור בלט הוא שיעור מאתגר ומספק, והוא משפר יציבה, גמישות, שמיעה מוזיקלית ועוד.» עם דניאל אוסטפלד

שישי
שיעור בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד

בלט קלאסי עם דניאל

עם: דניאל אוסטפלד

מתי: שישי

ויניאסה יוגה עם רעות הרץ

שיעור ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה.» עם רעות הרץ

שני
ויניאסה יוגה עם רעות הרץ

שיעור ויניאסה יוגה

עם: רעות הרץ

מתי: שני

שיעור גאגא

גאגא

צילום: אסקף. שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.» עם מורה ממרכז הגאגא

שני
שיעור גאגא

גאגא

עם: מורה ממרכז הגאגא

מתי: שני

שיעור מחול אימפרוביזציה עם רות ולנסי

מחול אימפרוביזציה

נקודת המוצא שלי היא שיעור אימפרוביזציה בשאת שיטת פלדנקרייז לחקר התנועה ושכלולה.» עם רות ולנסי

שלישי
שיעור מחול אימפרוביזציה עם רות ולנסי

מחול אימפרוביזציה

עם: רות ולנסי

מתי: שלישי

מודרני עכשווי - ממשיכים עם ענת גרגוריו

מודרני עם ענת גרגוריו

שיעור מודרני עכשווי משלב טכניקה ולימוד רפרטואר השיעור מבוסס על גישתי לתנועה "לתפוס ולשחרר" המתמקדת בעיקר בעבודה דרך השלד והמפרקים בשילוב של עבודת רצפה, פלדנקרייז ואלמנטים מן הבלט המודרני» עם ענת גריגוריו

רביעי
מודרני עכשווי - ממשיכים עם ענת גרגוריו

מודרני עם ענת גרגוריו

עם: ענת גריגוריו

מתי: רביעי

שיעור מחול מודרני עם לירון מיארה

מחול מודרני עם לירון

בשיעורים נאמץ לעצמנו עיניים טובות במפגש עם עצמנו ובמפגש עם הסביבה. השיעורים מיועדים למתחילים ומתקדמים כאחד. ניסיון קודם יתקבל בברכה, אך אינו חובה.» עם לירון מיארה

חמישי
שיעור מחול מודרני עם לירון מיארה

מחול מודרני עם לירון

עם: לירון מיארה

מתי: חמישי

יוגה עם יסמין קריספול

יוגה

היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם יסמין קריספול

שישי
יוגה עם יסמין קריספול

יוגה

עם: יסמין קריספול

מתי: שישי

"רצף" - פלטפורמה ליצירה במחול

"רצף" - פלטפורמה ליצירה

תכנית מחול לפיתוח ושכלול שפה תנועתית ומרחב ליצירה ומופע.» עם שרון הללי אסא

שלישי 16/3/21 - 1/12/20
"רצף" - פלטפורמה ליצירה במחול

"רצף" - פלטפורמה ליצירה

עם: שרון הללי אסא

מתי: שלישי 16/3/21 - 1/12/20

ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם

ניה NIA נשים-הגר משה קדם

בואי לפגוש את החופש שלך, קחי מרחב לתנועה אותנטית, חופש לנוע ללא שיפוטיות. להיות רגע עם עצמך, תפני מקום לאהבה זה הזמן להיזכר בילדה שהיית, ולהתחבר לאישה שאת היום. בואי קרוב אלייך בואי כמו שאת.» עם הגר משה קדם

שני
ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם

ניה NIA נשים-הגר משה קדם

עם: הגר משה קדם

מתי: שני

שתפו חברים

עם : טל אנגרט
מתי : שני- שני 14/12/2020-16/11/2020 20:30-21:45
היכן : סטודיו תמרה רחובות - מחול, תנועה ויוגה - בתיה מקוב 20 רחובות.
עלות : ₪380
הטבה :₪320 לגולשי BodyWays

פנייתך תישלח ישירות למארגנים
מספר הטלפון יתגלה עם הצטרפות