לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

סדנת שינה ערבה לנשים שסובלות מנדודי שינה

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם אילה טייכמן
מודעות בתנועה »  פלדנקרייז »  סדנאות פלדנקרייז »  פלדנקרייז ב »

הצטרפ/י
עם : אילה טייכמן
מתי : שלישי 17/12/2019 15:30-18:30
היכן :
עלות : ₪375
הטבה :₪325 לגולשי BodyWays
סדנת `שינה ערבה` היא סדנה אינטימית (לא יותר מ-12 משתתפות) חד-פעמית, לימודית, חווייתית ויישומית הנמשכת שלוש שעות ובסיומן יוצאות המשתתפות עם "כלי לחיים".
מה?
שוב לא נרדמת?
או נרדמת והתעוררת אחרי כמה שעות ואחרכך ספרת את השניות עם מחוגי השעון?
גם הלילה ראית את השמים הופכים משחורים לכחול עמוק ואחרכך לבהיר יותר

וחשבת לעצמך
שהנה עוד לילה עבר
ואת כבר לא יודעת מה לעשות עם זה שאת לא ישנה
כי פשוט אי אפשר כבר לתפקד ככה?

את מה זה צודקת!
באמת אי אפשר לתפקד טוב כשלא ישנים לילה אחרי לילה אחרי לילה...

אז תדעי שאני מעבירה סדנת שינה ערבה ביום שלישי 17/12/19
ומלמדת בה כמה טכניקות פשוטות ויעילות
שיהפכו להיות עבורך "כלי לחיים"
ויעזרו לך לשוב ולהירדם.

כי לכל אחת מגיע לישון בלילה!

הנה כל הפרטים:

* מה קורה בסדנה?
סדנת `שינה ערבה` היא סדנה אינטימית (לא יותר מ-10 משתתפות) חד-פעמית, לימודית, חווייתית ויישומית הנמשכת שלוש שעות ובסיומן יוצאות המשתתפות עם "כלי לחיים".

* למי מתאימה הסדנה?
לכל מי שסובלות מנדודי שינה: מי שלא מצליחה להירדם ו/או מי שנרדמה ומתעוררת אחרי מספר שעות ולא מצליחה לשוב לישון.

* ואם להיות יותר ספציפית...
אמהות לתינוקות, נשים בגיל המעבר, עובדות משמרות, בעלות עסקים עצמאיים, מנהלות בדרגות בכירות, סטודנטיות וסטודנטים בתקופת הבחינות ועוד.

ביננו, הסטטיסטיקה מדברת על כך ש-85-90% מהאוכלוסייה יסבלו בשלב כל שהוא בחייהם מנדודי שינה והרוב = נשים!.

* מה זה ה"כלי לחיים"?
בסדנה מתרגלים נשימה טבעית מונחית (על ידי מרכז הנשימה במוח) בשילוב תנועות עדינות ומסונכרנות ותרגילים אשר מביאים את הגוף ואת מערכת העצבים למצב "מוכנות לשינה".
חזרה ותרגול של הטכניקות 3 פעמים ביום למשך 21 ימים שלאחר הסדנה מסייעת להירדם בקלות ובכך להקל על תופעת נדודי השינה.

מרגע שהופנמו התרגילים הם "הכלי לחיים" לכל אדם וניתן לשוב ולתרגל אותם בכל עת וצורך.

* מתי?
יום שלישי 17/12/2019
נתחיל בדיוק בשעה 15:30 ונסיים בשעה 18:30
בקרבת כביש החוף ו-5 דק` הליכה מתחנת הרכבת של הרצליה.

* וכמה זה עולה?
ההשקעה שלך בסדנה היא 375 ש"ח.

* ומה צריך להביא?
סדין לפרוס על המזרן.
כרית אהובה ושמיכה שנעימה לך.

באולם יחכו לנו מזרנים ושלל כריות נוספות ככל שידרש על מנת שנוכל לשכב בנחת, ללמוד, לתרגל ולצאת הביתה עם "כלי לחיים".
אשמח מאוד לשתף איתכן מהידע המקצועי הייחודי שלי ואשמח עוד יותר שתתרגלו את הטכניקה ותרכשו את היכולת לשוב להירדם לפי הצורך.

רוצה לבדוק אם הסדנה מתאימה לך?

צרי עימי קשר.
אַיָּלָה טייכמן

אילה טייכמן

מורה ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז מנחת קבוצות לאורח חיים בריא וסדנאות `שינה ערבה` להתמודדות עם נדודי שינה

>
וניה צדקה
Dalila Tauil
<

כל הפעילויות של אילה טייכמן:

טיפולים אישיים בשיטת פלדנקרייז

טיפולים אישיים בשיטת

השיעור האישי בשיטת פלדנקרייז (אינטגראציה פונקציונאלית) ממוקד בתלמיד (המטופל), ביכולתו האישית, בתחושתו ובמצבו בזמן המפגש ובהכוונת היכולת התנועתית האישית שלו.» עם אילה טייכמן

טיפולים אישיים בשיטת פלדנקרייז

טיפולים אישיים בשיטת

עם: אילה טייכמן

חוג פלדנקרייז ברעננה - יום ה` בבוקר

פלדנקרייז בוקר ברעננה

בכל שיעור נחווה את עצמנו כאילו אנו במעבדת תנועה. השיעורים בקבוצה קטנה ואיכותית. ניתן להשתתף בחוג פעם בשבוע במחיר של 240 ש"ח לחודש ניתן להשתתף בחוג פעמיים בשבוע במחיר של 480 ש"ח לחודש» עם אילה טייכמן

חמישי
חוג פלדנקרייז ברעננה - יום ה` בבוקר

פלדנקרייז בוקר ברעננה

עם: אילה טייכמן

מתי: חמישי  | 09:00

שתפו חברים