שיטת תנועה חוויתית הוליסטית - הנאה צרופה! שילוב מרתק של אומנויות לחימה כמו אאיקידו וטאי-צ`י עם יוגה ופלדנקרייז ביחד עם סגנונות ריקוד כמו ג`ז, מודרני, יוצר חויה בלתי נשכחת, לגוף ולנפש.

יום חמישי 16:00 + יום שבת 11:00

מוזיקה ממגוון סגנונות שונים מאפשרת הסחפות למערבולת פיזית ורגשית תוך מיקוד והתבוננות פנימה.

Neuromuscular Integrative Action

זוהי שיטת תנועה הוליסטית המשלבת טכניקות תנועתיות הלקוחות מתרבויות המזרח והמערב.
קיים שימוש באלמנטים תנועתיים ספציפיים מתוך שלושה תחומים:
"?dance Arts אומנויות המחול הכוללות:
 ג`אז, בלט מודרני, Dancan Dance
Martial Arts אומניות הלחימה הכוללות:
איקידו, טאיקונדו, טאי צ`אי
Healing Arts אומניות הריפוי הכוללות:
יוגה, שיטת אלכסנדר, שיטת משה פלדנקרייז
לפני כ 22 שנים דבי וקרלוס רוזס החלו ליצור ולפתח את שיטת הNIA בקליפורניה, ארה"ב.
שיטת הNIA ענתה על הצורך למצוא מענה הוליסטי לעשיית כושר גופני תוך הדגשת הביטוי העצמי, הגברת המודעות העצמית והגופנית, ומתן תחושת הנאה מעצם הפעילות התנועתית.
עם הזמן התפתחה השיטה ונהפכה למאוד פופולארית בכל מועדוני הכושר ובקרב קהילות רבות בארה"ב ובמדינות רבות בעולם.

NIA הינה טכניקה המאפשרת לגוף לנוע ולזוז בדרך הנכונה והמתאימה עבורו. העיקרון המנחה הינו:
?The joy of movement?? כלומר, ההנאה שבתנועה.
זוהי פרספקטיבה חדשה המשלבת פעילות גופנית באופן בריא.
כל אדם נמצא בשלב אחר וברמה תנועתית שונה ולכן עליו להתאים את התנועות לצרכיו הגופניים באופן שיחוש נוח ונעים עימן.
מגוון התנועות ב NIA גדול מאוד. יש שימוש בתנועות מתפרצות כמו באומנויות הלחימה, יש שימוש בתנועות איטיות ומתמשכות כמו בטאי צאי, ישנן תנועות דרמטיות ומוחצנות, המזכירות את המחול המודרני והג`אז וכן ישנן תנוחות מדויקות הלקוחות מהיוגה. ה NIA- היא כלי שמפעיל את הגוף ואת מרכזי האנרגיה שלו באופן אינטנסיבי וסנסורי ומוביל לפיתוח מודעות גבוהה ברמה התנועתית והרגשית. ה-NIA משלבת מוסיקה כחלק אינטגרלי של התנועה. המוסיקה מגוונת מאוד, למשל יש שימוש במוסיקת עולם, מוסיקת ג`אז, מוסיקה אירית, מוסיקת רוק וכו`.
ה-NIA מתאימה לכול אדם ולכול גיל. לא דרוש ניסיון תנועתי קודם.