לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יוגה נשית,יוגה לנשים בהריון, יוגה לילדים

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם לוטן יוגה
יוגה »  ויניאסה יוגה »  שיעורים ויניאסה יוגה »  ויניאסה יוגה בחיפה »

הצטרפ/י
עם : דפנה לוטן
מתי :  כל ימות השבוע
היכן : לוטן יוגה
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
בסטודיו "ביכורים" שבלב מרכז הכרמל שבחיפה מתקיימים שיעורי יוגה מגוונים: שיעורי יוגה נשית (לנשים בכל הגילאים), שיעורי יוגה לנשים בהריון, שיעורי יוגה לילדים.
שיעורי יוגה נשית:

יוגה נשית הנה שיטת תרגול ייחודית המשלבת בין היוגה המסורתית לבין הצרכים הייחודיים של גוף האישה.
כנשים אנו חוות מחזור חודשי, שינויים הורמונאליים תמידיים, הריונות, לידות, כאבי ווסת, שינויי גיל המעבר ועוד. אנו זקוקות לתרגול יוגה שונה הנותן מענה לחוויות הללו ולשינויים שחווה גופה של כל אישה.
היוגה הנשית מעניקה לנשים הזדמנות לשפר את איכות חייהן, ולהקל על תסמינים שונים המלווים אותן בחיי היום יום. היא מציעה פסק זמן ממרוץ החיים התובעני, ומיועדת לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב גופני.

השיעורים מתקיימים בימים:
רביעי 20:00-21:15
שישי 8:45-10:00

שיעורי יוגה לנשים בהריון:
יוגה במהלך ההיריון נועדה לסייע לאישה לעבור את חודשי ההיריון ואת תהליך הלידה מתוך מוכנות פיזית ורגשית. תרגול היוגה משפר את הגמישות והיציבה, ממריץ את מחזור הדם, מחזק את שרירי רצפת האגן, מקל כאבי גב ותופעות מציקות כגון בחילות, צרבות, נדודי שינה ועוד. התרגול מאפשר רכישת כלים מעשיים להתמודדות עם השינויים הפיזיים והרגשיים בזמן ההיריון ובלידה.

השיעורים מתקיימים בימים:
רביעי: 18:30-19:45
שישי 10:15-11:30

יוגה ותנועה לילדים:
תרגול היוגה לילדים מקנה מודעות גופנית ונפשית אצל הילד, הבניית קשב וריכוז, והקניית כלים להירגעות והפגת מתחים. דרך היוגה הילדים לומדים להקשיב לגופם וצרכיו, לקבל ולאהוב את עצמם ללא תחרותיות, לרפא מכאובים ולעזור, להתרכז, לפתח שיווי משקל וכוח רצון.
האימון היוגי מוצג לילדים כחוויה של משחק וסיפור, בו אנו מחקים את הטבע סביבנו והופכים להרים, לעצים ולחיות. אופן הלימוד הנו חוויתי, ומועבר בשילוב של עזרים (קערות טיבטיות, מנדלות, קלפים, חוברות צביעה וכו`) שירים ודקלומים, יוגה בזוגות ומשחקי חברה.

השיעורים מתקיימים בימי רביעי בחלוקה על פי קבוצות גיל:
גילאי 4-6 16:45-17:30
כיתות א-ג 17:30-18:15

דפנה לוטן

דפנה לוטן- מורה בכירה ליוגה נשית וליוגה לנשים בהריון, מדריכת תנועה ויוגה לילדים ותינוקות, מלווה התפתחותית ובעלת תואר שני (MA) בתרפיה בתנועה.

שתפו חברים

צפו בארוע בפייסבוק

עם : דפנה לוטן
מתי :  כל ימות השבוע
היכן : לוטן יוגה