לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יוגה ביקנעם מושבה

הצטרפ/י
עם : שחר בראון
מתי :  כל ימות השבוע
היכן :
היוגה שאני מלמדת היא יוגה קלאסית בשילוב עם דגשים מודרניים. בשיעור מושם דגש על תרגול נכון של האסנות -תנוחות היוגה, נשימה נכונה, ריכוז נכון והרפיה נכונה

היוגה שאני מלמדת היא יוגה קלאסית בשילוב עם דגשים מודרניים.
בשיעור מושם דגש על תרגול נכון של האסנות -תנוחות היוגה, נשימה נכונה, ריכוז נכון והרפיה נכונה.

מבנה השיעור ורצפי האסאנות מפעילים את כל חלקי הגוף ומותאמים למערכת האנרגטית של גופנו, והדגשים האנטומיים מביאים לדיוק בביצוע האסאנות בצורה המיטיבה עם הגוף ושומרת עליו.

תרגול נכון של האסאנות נעשה על-ידי ייצוב התנוחה וויסות בין מאמץ להרפיה מה שמביא לחיזוק והגמשת הגוף והעמקת השפעת האסאנות הן ברמה הפיזיולוגית על האיברים הפנימיים והן ברמה האנרגטית על מרכזי האנרגיה.

תרגול נשימה נכונה והפנמת הנשימה הנכונה - נעשה דרך פרניאמה - תרגילי הנשימה היוגים ודרך הנשימה בתוך האסאנות עצמן. הנשימה הנכונה מאפשרת למתרגל להירגע לתוך התרגול ולהיות קשוב לעצמו ולגופו.

היוגה מטפחת התבוננות סקרנית וחוקרת כבסיס לתרגול נכון המצמיח בריאות, שלוות נפש וערנות.

שחר בראון

שחר בראון - מורה למודעות דרך תנועה, יוגה, צ`י-קונג, נשימה ומדיטציה.
רייקי מאסטר מסורתי, מטפלת מוסמכת בשיאצו ופרחי-באך, מאמנת הוליסטית ומלווה אנשים בתהליכי צמיחה אישית.

>
גלית עזרא
<

שתפו חברים

עם : שחר בראון
מתי :  כל ימות השבוע
היכן :
פנייתך תישלח ישירות למארגנים