לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

שיעורי פילאטיס אינטגרטיביים

הצטרפ/י
עם : שיר פורטל
מתי :
היכן :
ללא תשלום
פילאטיס אינטגרטיבי- מפגיש את הפילאטיס עם עולמות תנועה משיקים כמו יוגה, מחול וחיזוק. שיטה אפקטיבית, נעימה, חדשנית ומרעננת.
שיטת הפילאטיס מתמקדת בחיזוק כל שרירי הגוף בדגש על שרירי הליבה העמוקים, ליצירת מראה חטוב, "אסוף" ומוארך ויציבה זקופה ובריאה. בגישה האינטרגרטיבית, נשלב את הפילאטיס עם עולמות תנועה נוספים, על הדמיון והשוני ביניהם: יוגה, מחול, חיזוק ומתיחות וכן תנועתיות מעגלית ורב מימדית מעולם הג`יירוקינזיס והגארודה.

בשיעורים ניתן דגש על יחס אישי והם מותאמים לכל גיל, בכל רמת כושר. העבודה מתבצעת על מזרן ואביזרים ומשלבת אלמנטים תנועתיים שונים יחד עם הרפרטואר הקלאסי של הפילאטיס.

הקבוצות קטנות וניתן דגש רב על היכרות אישית וכן דיוק תנועתי והתקדמות מובנית והדרגתית.

ימים ושעות:
ימי ב` ו-ה` 09:00-10:00 בבוקר ו-20:00-21:00 בסטודיו shirfit לפילאטיס וכושר
ימי ו` 09:00-10:00 בסטודיו "המרכז" במוריה 37
אימוני פילאטיס פרטיים וזוגיים ואימוני כושר אישיים על פי תיאום.

הסטודיו מאובזר בציוד פילאטיס חדש, מזרנים, גומיות, גלילים, כדורים גדולים ועוד, אשר הופכים את חווית האימון ליעילה, אפקטיבית ונעימה.
אודותיי:
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם דרור רז- המרכז הישראלי לפילאטיס וה- PMA- ארגון מורי הפילאטיס הבין לאומי. אסיסטנטית בקורס מדריכי פילאטיס מזרן בראיה שיקומית של מרתה ענבר.
מדריכת אירובי וחיטוב מטעם האקדמיה של סטודיו בי- הג`ימנסיה, תל אביב
מאמנת כושר מוסמכת מטעם האקדמיה של סטודיו בי והרשת העולמית go active
מדריכת חיטוב מוסמכת מטעם רשת סטודיו סי.
מדריכת Core Fitness מטעם האקדמיה של תמי קיס
מדריכה לשיטת גארודה מזרן מטעם סטודיו רעות לפילאטיס, ג`יירוטוניק וגארודה, ת"א.
מדריכת זומבה מוסמכת- מראשונות המורות בארץ.
בעברי - אצנית מרתון תחרותית, רקדנית פלמנקו וריקודי בטן.
בוגרת תואר ראשון לתקשורת וסוציולוגיה מטעם האוניברסיטה העברית.
מנחת סדנאות לאורח חיים בריא, מלמדת התעמלות מבוגרים, נשים לאחר לידה, תנועה וריקוד לכלל הגילאים, אימוני חיטוב ועיצוב, אימונים אישיים, פילאטיס ואירובי דאנס ברחבי חיפה ובמועדוני הכושר המובילים בחיפה והצפון.

שיר פורטל

מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם דרור רז פילאטיס וה-Physical-Mind Institute, USA, חברת ה- PMA - ארגון מורי הפילאטיס הבין לאומי

בוגרת קורס פילאטיס בראייה שיקומית- מרתה ענבר, זכרון יעקב.

מאמנת כושר, אירובי, מחול, חיזוק וגארודה.

>
<

שתפו חברים

עם : שיר פורטל
מתי :
היכן :
ללא תשלום
פנייתך תישלח ישירות למארגנים