MindfulDANCE - תרגול קשיבות ונוכחות עדינה ולא שיפוטית, לגוף המתנועע, לתחושות הגוף, עוררות, רגש ומחשבה באכויות תנועה משתנות, מקצבים ומוסיקה סוחפת. מומלץ לכל מי שרוצה להנות מכל רגע בחיים.» עם רונית באשר לזר
שיעור תנועה המשלב תנועה ומחול דרך כלים משיטת החוויה הסומטית (SE) ומערכת העצבים.» עם יעל מלו
ניה ממזגת 9 שיטות תנועה לאימון מהנה אחד תוך הקשבה לגוף וההנאה שבתנועה. ללא צורך בנסיון קודם או קוארדינציה. א` 20:30, ב` 20:30 ד` 20:30 ה` 9:00 יום ו` 9:00 במיקומים שונים. פרטים באתר שלי.» עם נועה קדמן
השירה הנשית ליוותה בעבר את כל מעגלי החיים. לקראת ראש השנה ניצור פתח לשנה חדשה של ביטוי הקול והאשה שבך,לגלות ולהעצים את קולך-ולבטא אותו החוצה בחופש!(*אין צורך ב"כשרון" או נסיון...)» עם שירי גורפינקל
בכל יום רביעי אנחנו נפגשות לבטא את עצמנו באמצעות המוזיקה, הריקוד, והמפגש האנושי. אין צורך בניסיון קודם או "לדעת לרקוד". הקבוצה פתוחה למשתתפות חדשות ומתאימה לנשים דתיות.» עם חגית ציוני
שיעורים לכל הרמות עם מורה מוסמכת וזוכת פרסים בסגנון הכי נשי, קסום ויפה שיש- הטרייבל פיוז`ן ומחול אתני אמנותי. בשיעור נלמד ממגוון סגנונות: ריקודי בטן, מחול פרסי, פלמנקו ועוד.» עם מור גפן
שיעור של כושר לנשים על טהרת המחול, שילוב בין טכניקה לרגש. מוסיקה סוחפת והמון אנרגיה. לנשים שאוהבות לרקוד לרקוד ולרקוד, ומוכנות להתמכר לעולם הריקוד!!!» עם שירה רובינס
עד מתי תחכו כדי שהזמן יעשה את שלו? בינתיים הזמן עובר ואתם מפסידים הרבה דברים. כיום יש שיטות המקצרות את התהליך. בשיטת NLP הביטחון העצמי מתחזק הרבה יותר מהר.» עם עדנה מימון
שיעורי מחול מזרחי לנשים בלבד. מהצעד הראשון ועד רמת להקה. המחול המזרחי (ריקודי בטן) נולד למען נשים ותנועותיו מחמיאות לגוף הנשי, פותחות בו חלונות לנפש ומעצימות את החיבור בין גוף לנשמה.» עם Revital Leshman
לאנשים שרוצים לקפוץ מדרגה, לראות מעבר לידוע. מפגשים שמשתפים עולמות של יצירה, מושגים של רוח ואומנות, מעצבים את המחשבה מחדש.טעמים, צלילים, תחושות והרהורים...רגעים קסומים באמצע הדרך. » עם נירית אלונה בר