μτψθιν

ϊεγδ ωπψωξϊ μχαμϊ γιεεψ ξ-bodyways.
ΰιψεςι δωαες, ωιςεψιν εξτβωιν ηγωιν, θιτιν, λϊαεϊ εξΰξψιν, δθαεϊ εξαφςιν ΰμικ αιξι ψαιςι ιωιψεϊ μϊιαδ.

μωιπει δβγψεϊ γιεεψ ςγλπε τψθιν λΰο »

ψτμχρεμεβιδ

ΰετι τςιμεϊ

ργπΰεϊ ψτμχρεμεβιδ
ωιςεψι ψτμχρεμεβιδ
ξτβω ΰιωι ψτμχρεμεβιδ
ρβεψ ^

χδμ ιςγ

ψτμχρεμεβιδ μχδμ ξχφεςιψτμχρεμεβιδ μπωινψτμχρεμεβιδ μςεαγινςεγ...ψτμχρεμεβιδ μβιμ δωμιωιψτμχρεμεβιδ μφψλιν ξιεηγινρβεψ ^

ϊηεν ξωπδ

ΰχρρ αΰψρ
θιτεμ αξβς
ςιρει ωεεγι
ςεγ...ςιρει ϊΰιμπγι
ψιαμπριπβ
ςφξϊ δψλεϊ
ωιθϊ τΰεμδ
τιζιεϊψτιδ
θεειπΰ
ωιΰφε
ζο ωιΰφε
ςιρει ψχξεϊ ςξεχ
ωιθϊ ΰιμο μα

ψτμχρεμεβιδ

ςιρει
χψπιε ρχψΰμ
ρβεψ ^
ςεγ ρεβι θιτεμιν : θιτεμ αϊπεςδ, τριλεϊψτιδ βετπιϊ, θιτεμ αξβς, αξιμδ. λμ ρεβι θιτεμ εθιτεμιν ΰμθψπθιαιιν.


πξφΰε 11 ϊεφΰεϊ μηιτεω ψτμχρεμεβιδ
ΰδαϊι θιτεμιν δεμιρθιν

θιτεμιν δεμιρθιν

ΰιμϊ τπιπι ζμιπβψ

τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ - θιτεμ αωιηδ, ξβς, πωιξδ ϊπεςδ εςεγ..» ςν ΰιμϊ τπιπι ζμιπβψ

ΰιμϊ τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ
ΰιμϊ τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ
θιτεμιν δεμιρθιν

ΰιμϊ τπιπι ζμιπβψ

ΰιμϊ τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ

ςν: ΰιμϊ τπιπι ζμιπβψ

ΰδαϊι θΰιδ- θιτεμ, ςιρει, ξτβω δϊτϊηεϊ

θΰιδ- θιτεμ, ςιρει, ξτβω δϊτϊηεϊ

θιτεμ, ςιρει , ξτβω

dotaya.co.il» ςν γπιΰμ ςεαγ

λμ δωαες
γπιΰμ ςεαγ
γπιΰμ ςεαγ
θΰιδ- θιτεμ, ςιρει, ξτβω δϊτϊηεϊ

θιτεμ, ςιρει , ξτβω

γπιΰμ ςεαγ

ςν: γπιΰμ ςεαγ

ξϊι: λμ δωαες  | 7:00

ΰδαϊι θιτεμ αωιΰφε, ςιρει ϊΰιμπγι εθεειπδ

θιτεμ αωιΰφε, ςιρει ϊΰιμπγι εθεειπδ

θιτεμιν ααιϊ διεχδ

αιϊ διεχδ διπε ξψλζ μψτεΰδ ξωμιξδ, ψτεΰδ ΰμθψπθιαιϊ, ψτεΰδ ριπιϊ εωΰψ ωιθεϊ θιτεμ δεμιρθιεϊ» ςν αιϊ διεχδ

λμ δωαες
αιϊ διεχδ
αιϊ διεχδ
θιτεμ αωιΰφε, ςιρει ϊΰιμπγι εθεειπδ

θιτεμιν ααιϊ διεχδ

αιϊ διεχδ

ςν: αιϊ διεχδ

ξϊι: λμ δωαες  | 

ΰδαϊι θιτεμ ψτμχρεμεβι ξμΰ μχδμ δψηα εμψχγπιν

θιτεμ ψτμχρεμεβι ξμΰ μχδμ δψηα εμψχγπιν

θιτεμ ψτμχρεμεβι μψχγπιν

ργψϊ θιτεμι ψτμχρεμεβιδ μηιζεχ εΰιζεο ξςψλϊ δωμγ εδωψιψιν,μδτβϊ ρθψρ εμηιαεψ μξχεψεϊ δωχθ δτπιξι.» ςν ΰεψιϊ πιξψι

λμ δωαες
ΰεψιϊ πιξψι
ΰεψιϊ πιξψι
θιτεμ ψτμχρεμεβι ξμΰ μχδμ δψηα εμψχγπιν

θιτεμ ψτμχρεμεβι μψχγπιν

ΰεψιϊ πιξψι

ςν: ΰεψιϊ πιξψι

ξϊι: λμ δωαες  | 

ΰδαϊι ιεβδ μδψιεο ξεγς, ψτμχρεμεβιδ μπωιν

ιεβδ μδψιεο ξεγς, ψτμχρεμεβιδ μπωιν

ιεβδ μδψιεο, ψτμχρεμεβιδ

ωιςεψι ιεβδ τψθπιιν εαχαεφεϊ χθπεϊ μδψιεο ξεγς θιτεμι ξβς εψτμχρεμεβιδ ϊεξλι ϊδμιλι τψιεο, δψιεο εμιγδ» ςν ξιδ ψιξεο YAYA

ωμιωι, ψαιςι
YAYA
YAYA
ιεβδ μδψιεο ξεγς, ψτμχρεμεβιδ μπωιν

ιεβδ μδψιεο, ψτμχρεμεβιδ

YAYA

ςν: ξιδ ψιξεο YAYA

ξϊι: ωμιωι, ψαιςι  | 

ΰδαϊι ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι/ωιχεξι, δψιεο

ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι/ωιχεξι, δψιεο

ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι

ΰαιβιμ τεψϊ ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι ςν πριεο ψα αθιτεμ ααςιεϊ ΰεψϊετγιεϊ, τφιςεϊ ρτεψθ εςιρει δψιεο. ξιιργϊ εξπδμϊ ωμ δχμιπιχδ δψα ϊηεξιϊ μψτεΰδ ξωμιξδ αηφψεϊ ιτε εξπηϊ ργπΰεϊ μμιξεγ ςιρει.» ςν ΰαιβιμ τεψϊ

λμ δωαες-ωιωι
ΰαιβιμ τεψϊ
ΰαιβιμ τεψϊ
ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι/ωιχεξι, δψιεο

ξθτμϊ αλιψδ αςιρει ψτεΰι

ΰαιβιμ τεψϊ

ςν: ΰαιβιμ τεψϊ

ξϊι: λμ δωαες-ωιωι  | 08:00

ΰδαϊι θςιξϊ ψτμχρεμεβιδ αξηιψ ξιεηγ

θςιξϊ ψτμχρεμεβιδ αξηιψ ξιεηγ

θςιξϊ ψτμχρεμεβιδ

θςιξϊ θιτεμ ψτμχρεμεβι αξηιψ ξιεηγ ξΰεγ μπψωξιν αμαγ. "μξψεϊ δξψΰδ δγχιχ εδωαψιψι ωμ ΰεψιϊ, θξεπεϊ αιγιδ ΰπψβιεϊ ελεηεϊ ωΰιο μϊΰψ..." ,"δϊξλψϊι.."» ςν ΰεψιϊ πιξψι

λμ δωαες-ηξιωι
ΰεψιϊ πιξψι
ΰεψιϊ πιξψι
θςιξϊ ψτμχρεμεβιδ αξηιψ ξιεηγ

θςιξϊ ψτμχρεμεβιδ

ΰεψιϊ πιξψι

ςν: ΰεψιϊ πιξψι

ξϊι: λμ δωαες-ηξιωι  | 

ΰδαϊι ΰιαηεο εθιτεμ ςμ τι ωιθϊ βψιπαψβ

ΰιαηεο εθιτεμ ςμ τι ωιθϊ βψιπαψβ

ΰιαηεο εθιτεμ

ξτβω ψΰωεο δλεμμ ΰιαηεο γψκ λτεϊ ψβμιν εδβεσ εςαεγδ αξβς αδχωψ μξθψδ ωδεβγψδ αΰιαηεο (ςμ τι ωιθϊ βψιπαψβ). αϊιΰεν ξψΰω.» ςν ΰϊι ϊξψι

λμ δωαες
ΰϊι ϊξψι ωιθϊ βψιπαψβ
ΰϊι ϊξψι ωιθϊ βψιπαψβ
ΰιαηεο εθιτεμ ςμ τι ωιθϊ βψιπαψβ

ΰιαηεο εθιτεμ

ΰϊι ϊξψι ωιθϊ βψιπαψβ

ςν: ΰϊι ϊξψι

ξϊι: λμ δωαες  | 

ΰδαϊι ργπϊ ςιρει ζεβιϊ τψθιϊ

ργπϊ ςιρει ζεβιϊ τψθιϊ

ργπϊ ςιρει ζεβιϊ τψθιϊ

ργπϊ ςιρει ηεειϊιϊ μζεβεϊ δψεφιν μδςπιχ ζδ μζδ, μδςξιχ εμωτψ ΰϊ δϊχωεψϊ δζεβιϊ, εμδλιψ θεα ιεϊψ ΰηγ ΰϊ δωπι γψκ ξτβω ηεειϊι ξωεϊσ.» ςν ΰαιβιμ τεψϊ

ΰαιβιμ τεψϊ
ΰαιβιμ τεψϊ
ργπϊ ςιρει ζεβιϊ τψθιϊ

ργπϊ ςιρει ζεβιϊ τψθιϊ

ΰαιβιμ τεψϊ

ςν: ΰαιβιμ τεψϊ

ΰδαϊι θιτεμ τψθπι ατριλεϊψτιδ βετπιϊ

θιτεμ τψθπι ατριλεϊψτιδ βετπιϊ

τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ

ΰπι ξθτμϊ βετπτω - τριλεϊψτιρθιϊ βετπιϊ αβιωδ δϊιιηρεϊιϊ, ξθτμϊ αωιθϊ ΰψειβε (ςιρει αθο εψην - Arvig Techniques of Maya Abdominal Therapy), ψτμχρεμεβιϊ αλιψδ, ΰεξπιϊ ιεφψϊ.» ςν ςετψδ ριαιμιδ

τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ - ςετψδ ριαιμιδ
τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ - ςετψδ ριαιμιδ
θιτεμ τψθπι ατριλεϊψτιδ βετπιϊ

τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ

τριλεϊψτιδ δεμιρθιϊ - ςετψδ ριαιμιδ

ςν: ςετψδ ριαιμιδ

δϊμαθεϊ? ιω μκ ωΰμδ ςμ ςεμν δθιτεμ αξβς? δζξπϊ τςιμεϊ
ψτμχρεμεβιδ

χαμε ϊωεαεϊ εδφςεϊ ψμεεπθιεϊ απεωΰ ψτμχρεμεβιδ

ύγψκ βεσ BodyWaysύ

ξϊμαθιν αξδ μαηεψ?

ωμη.ι δεγςδ, αχωδ ΰε ξωΰμδ ΰωψ ϊβις ΰμ αϊι δςρχ δψμεεπθιιν αϊηεν.

δζξπϊ τςιμεϊ ςν δχμχδ ϊτϊη ημεπιϊ μγιεχ δαηιψδ
ιω μδϊηαψ λβεμω.ϊ ψωεξ.δ
δφθψτε ΰμιπε μχαμϊ γιεεψ

ΰπωιν δςερχιν αθιτεμ αξβς

stepanie imagination
γπδ βμρψ ψχεαιυ`
αψιΰ αςιψ
γψκ διεβδ- θαςεο
γεψιϊ γεψδ
ιεβδ ιηιγιν εζεβεϊ εθιτεμ
ξΰιψ θεψπιΰπρχι
πιψ ΰρϊψξο - δβεσ ξγαψ
χψο-ΰεψ ιπια
ψημ ψτεΰδ ΰμθψπθιαιϊ
ΰεψιϊ πιξψι
ζδαδ ωτψ μβεσ μπτω

ξθτμιν αψτμχρεμεβιδ »
»
ξθτμιν γψκ δβεσ »
ξθτμιν αξβς »

ξχεξεϊ αϊηεν θιτεμ αξβς

ξςιιπεϊ — ρθεγιε μδϊτϊηεϊ ΰιωιϊ
ρθεγιε αεθιχ τιμΰθιρ πεεδ φγχ ΰππγδ
βο ιμγιν μδωλψδ μξθψϊ ηεβιν εθιτεμιν - χψιιϊ ΰεπε
ωιψδ ζιε - ξψλζ δγψλδ αωιθϊ βψιπαψβ
βαςϊ δγδψξδ
IM - ψτεΰδ ριπιϊ αςεμν δηγω
ρθεγιε -ωπι ηγψιν ιτιν εξςεψψι δωψΰδ μδωλψδ
ρθεγιε μδωλψδ ααιϊ μωιξεψ αμα ψηεαεϊ
χμπιχδ ερθεγιε ξιΰμξδ
ξλμμϊ ψιγξο - χμιπιχϊ θιτεμ

ρθεγιε μθιτεμ αξβς »
ηγψι θιτεμ μθιτεμ αξβς »
ρθεγιε αιϊι μθιτεμ αξβς »

ψωιξεϊ ελϊαεϊ

μζδεϊ ςχξϊ εμθτμ αξχεψ δλΰα - ΰαι αηθ

δϊξχγεϊ (τεχεριπβ) - ΰεφψ ωπεφψ ξατπιν - ΰιψιρ βμαες

χψπιε ρχψΰμ μϊιπεχεϊ εμπωιν μχψΰϊ μιγδ - ωι μι τιιπαψβ

ϊξιλδ εςιγεγ αξδμκ δδϊτϊηεϊι ωμ δϊιπεχ - ιςμ πϊια
ξΰξψιν απεωΰ θιτεμ ψιτει »

ρψθεπιν απεωΰ θιτεμ αξβς

μεη ΰιψεςιν θιτεμ αξβς

χετεπιν εδθαεϊ μ ψτμχρεμεβιδ

ιεβδ μδψιεο, ψτμχρεμεβιδ δψωξδ »
θιτεμιν ΰμθψπθιαιν μπωιν δψωξδ »
θιτεμιν ααιϊ διεχδ δψωξδ »
ςεγ ρεβι θιτεμιν : θιτεμ αϊπεςδ, τριλεϊψτιδ βετπιϊ, θιτεμ αξβς, αξιμδ. λμ ρεβι θιτεμ εθιτεμιν ΰμθψπθιαιιν.
ψτμχρεμεβιδ

χαμε ΰϊ δδφςδ δξϊΰιξδ αιεϊψ: