ìôøèéí

úåãä ùðøùîú ì÷áìú ãéååø î-bodyways.
àéøåòé äùáåò, ùéòåøéí åîôâùéí çãùéí, èéôéí, ëúáåú åîàîøéí, äèáåú åîáöòéí àìéê áéîé øáéòé éùéøåú ìúéáä.

ìùéðåé äâãøåú ãéååø òãëðå ôøèéí ëàï »

ôìãð÷øééæ

òåã ñåâé èéôåìéí : èéôåì áúðåòä, ôñéëåúøôéä âåôðéú, èéôåì áîâò, áîéìä. ëì ñåâé èéôåì åèéôåìéí àìèøðèéáééí.


ðîöàå 57 úåöàåú ìçéôåù ôìãð÷øééæ

ùéòåø ôìãð÷øééæ ùáåòé áæåí

ôìãð÷øééæ áæåí

îàæ 15/03/20 äùúðå ìëåìðå äçééí. îàåúå éåí òáøúé ììîã ùéòåøé ôìãð÷øééæ ì÷áåöä áàåôï î÷ååï. ëì îùúúó ðîöà ááéúå îåì îöìîú äîçùá àå äèàáìè.» òí àéìä èééëîï

ùéòåø ôìãð÷øééæ ùáåòé áæåí

ôìãð÷øééæ áæåí

àéìä èééëîï

òí: àéìä èééëîï

îúé: øàùåï

ìëì úðåòä øùú áéèçåï îùìä

ìëì úðåòä øùú áéèçåï

ôìãð÷øééæ - çéæå÷ øöôú àâï, îèøúä ìäøùåú ìðå ìéöåø ëì úðåòä ùàðçðå øåöéí îäî÷åí äëé òîå÷ åáñéñé ùéù áðå: øöôú äàâï.áàîöòåú ñãøú úðåòåú åðùéîä îðúáú ëì àçã éëåì ìéöåø àú øùú äáèçåï ùìå.» òí úîø åééì

øáéòé-ùéùé
ìëì úðåòä øùú áéèçåï îùìä

ìëì úðåòä øùú áéèçåï

MBM: îåîçéåú âåôðéú

òí: úîø åééì

îúé: øáéòé-ùéùé

ùòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí àåðìééï

ùòåøé ôìãð÷øééæ áäðçééä

ùòåøé îåãòåú ãøê úðåòä, áäí ðúøâì ä÷ùáä ìâåôéðå. äúøâåì îåáéì ìúçåùä ùì éöéáä ÷ìä åæ÷åôä éåúø, úðåòúéåú øáä éåúø áîôø÷éí åáùìã, ðùéîä èåáä éåúø åúçåùä ëììéú ôéæéú åðôùéú èåáä éåúø.» òí ìéàåøä æéðâø

ùòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí àåðìééï

ùòåøé ôìãð÷øééæ áäðçééä

ìéàåøä æéðâø

òí: ìéàåøä æéðâø

îúé: øáéòé

øéôåé îëàáéí ëøåðééí òì ø÷ò òöáé-ùøéøé

úøâåì ñåîèé

àéøéñ áø ìá - îåøä åîèôìú îåñîëú áúðåòä åúøâåì-ñåîèé: ìùçøåø îëàáéí ëøåðééí òì ø÷ò ùøéøé-òöáé, ùé÷åí îôöéòåú, îðéòú ôöéòåú, åùéôåø áéöåòéí ìñôåøèàéí.» òí àéøéñ áø ìá

øéôåé îëàáéí ëøåðééí òì ø÷ò òöáé-ùøéøé

úøâåì ñåîèé

"éñåãåú-Elements" - àéøéñ æòéøà, ôéìàèéñ îëùéøéí ìéçéãéí

òí: àéøéñ áø ìá

îúé: ùìéùé

MindfulDANCE îéðãôåìðñ áúðåòä åøé÷åã

ñãðú MindfulDANCE

12 îôâùéí ùì äëøåú òí îåãì MindfulDANCE. äëøåú òí ò÷øåðåú äîéðãôåìðñ åúøâåì ä÷ùéáåú úåê ëãé úðåòä åøé÷åã. úøâåì äúáåððåú àãéáä åçåîìú àì äâåó, äúðåòä åäîøçá, úåê ëãé øé÷åã åäúîñøåú ìîåñé÷ä» òí øåðéú áàùø ìæø

MindfulDANCE îéðãôåìðñ áúðåòä åøé÷åã

ñãðú MindfulDANCE

øåðéú áàùø ìæø - îèôìú áúðåòä

òí: øåðéú áàùø ìæø

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ìèéôåì ááòéåú âá

ëì àçã éëåì ìçéåú ììà ëàáé âá.áúäìéê àéùé ðòîé÷ àú ää÷ùáä ìâåôéðå ìäáðú äîñø ùäåà îðñä ìîñåø ìðå, åìîöéàú ð÷åãåú äçåæ÷ä ùìå.ðôúç îåãòåú âåôðéú ìáòéåú äçåæøåú åðùðåú åðìîã ìùçøø àåúï. "äéåí îâéòéí àìé îèåôìéí òí äáðä åøöåï ìäù÷éò áòöîí. ìà ëîå áòáø, ùàðùéí äù÷éòå áòé÷ø áîëåðéåú åááúéí"» òí ôéñâä ëñéó

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ìèéôåì ááòéåú âá

ôéñâä - îåãòåú ãøê úðåòä

òí: ôéñâä ëñéó

îúé: 0/0/0

ùéòåøéí àéùééí áùéèú ôìãð÷øééæ áúì àáéá

FI àå ùéòåø/èéôåì àéùé áùéèú ôìãð÷øééæ îéåòã ìîé ùîòåðééðú ìä÷ùéá åìçååú àú òöîä áøâéùåú, ìäéîðò îëàáéí, îáòéåú ùøéøéí åùìã åìðùåí åìðåò á÷ìåú, áàîöòåú îâò òãéï äîëååï àì äùìã åàì äîåç.» òí ãåøéú ãéðåø

ùéòåøéí àéùééí áùéèú ôìãð÷øééæ áúì àáéá

ãåøéú ãéðåø - ñèåãéå ìôìãð÷øééæ

òí: ãåøéú ãéðåø

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí ( ATM)

ùéòåøé ôìãð÷øééæ

ùëìåì äéëåìú áàîöòåú ùéèú ôìãð÷øééæ.» òí ìéàú ôéù

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí ( ATM)

ùéòåøé ôìãð÷øééæ

çéáåøéí- ôìãð÷øééæ åòåã.

òí: ìéàú ôéù

ôìãð÷øééæ á÷øéåú åîùâá èéôåì

ôìãð÷øééæ èéôåì

äðçéä áòæøú äéãééí: àðé îëååï àåúê ìúðåòä ÷ìä åñôåðèðéú. ä÷ìä áëàáé òîåã ùãøä åîôø÷éí, ùéôåø éöéáä åîòøëú äðùéîä, ùéôåø èååç úðåòä. îúàéí ìôâéòåú ùìã, ùéúå÷ åîöáéí äîúàôééðéí áúðåòä îåâáìú.» òí úåîø øåæï

ôìãð÷øééæ á÷øéåú åîùâá èéôåì

ôìãð÷øééæ èéôåì

úåîø øåæï ôìãð÷øééæ ÷øéåú åâìéì

òí: úåîø øåæï

îôâù àéùé áùéèú ôìãð÷øééæ ìùéôåø äúðåòä

èéôåì îùôø åîù÷í úðåòä

èéôåì\ùéòåø áîâò åúðåòä, äðåúï îòðä éñåãé îòîé÷ åàøåê èååç, ìôúøåï ëàáéí åáòéåú úô÷åãéåú ä÷ùåøåú ìéöéáåú, ìúåôòåú òöáéåú, ôâéòåú òîåã ùãøä, ôöéòåú åëàáé áøëééí åàâï äéøëééí.» òí äãñ àðèîï

îôâù àéùé áùéèú ôìãð÷øééæ ìùéôåø äúðåòä

èéôåì îùôø åîù÷í úðåòä

äãñ àðèîï ôìãð÷øééæ åâ`åéðèëðé÷

òí: äãñ àðèîï

îúé: øàùåï-çîéùé

äúìáèåú? éù ìê ùàìä òì òåìí äèéôåì áîâò? ôðéä îùåúôú

÷áìå úùåáåú åäöòåú øìååðèéåú áðåùà ôìãð÷øééæ

éòì àùîï
îåøä ìôìãð÷øééæ-ìåáä èñìø
ðèò ùåçè ùãåú
àñðú îäãá
äãñ àðèîï ôìãð÷øééæ åâ`åéðèëðé÷
çâé  âì àåø
âåôéä | gufiya
ãôðä àéìåï
ðãá áï úåø
÷ðâåøå áúðåòä
àðñîáì âìåéä
çéáåøéí- ôìãð÷øééæ åòåã.

ñèåãéå îøçá ðèó
îòééðåú ? ñèåãéå ìäúôúçåú àéùéú
ñèåãéå  ááéú ìùéîåø áìá øçåáåú
ñèåãéå áåèé÷ ôéìàèéñ ðååä öã÷ àððãä
âï éìãéí ìäùëøä ìîèøú çåâéí åèéôåìéí - ÷øééú àåðå
ñèåãéå -ùðé çãøéí éôéí åîòåøøé äùøàä ìäùëøä
ùéøä æéå - îøëæ äãøëä áùéèú âøéðáøâ
IM - øôåàä ñéðéú áòåìí äçãù
äñèåãéå ùì àúé
îëììú øéãîï - ÷ìéðé÷ú èéôåì
âáòú äãäøîä
ñèåãéå  studico

òåã ñåâé èéôåìéí : èéôåì áúðåòä, ôñéëåúøôéä âåôðéú, èéôåì áîâò, áîéìä. ëì ñåâé èéôåì åèéôåìéí àìèøðèéáééí.