ΰπι ξζξιπδ ΰεϊκ μδςιψ ΰϊ δξψτΰ ωακ, μηζεψ δαιϊδ ΰμ δΰεψ δτπιξι ωμκ, μδαιο ξδ δβεσ ωμκ ψεφδ μεξψ μκ, μτϊεη εμωηψψ λΰαιν ψβωιιν ετιζιιν, εμμξεγ λμιν μδχωαδ τπιξδ εψιτει ςφξι.» ςν βμιϊ θρμψ
μΔεΜεΜι ϊΜΗδΒμΔιλΕι αΔθΜεΜι ιΐφΔιψΘϊΔι, φΐξΔιηΘδ εΜψΔτΜεΜι χεΙμΔι-ψΔβΐωΡΔι-βΜεΜτΘπΔι» ςν μιγψ τμη
θιτεμ αξβς εωιηδ δξωμα χψπιε ρχψΰμ, τριλεϊψτιδ βετπιϊ αιεγιπΰξιϊ , δϊξχγεϊ εχμτιν θιτεμιιν. εθιτεμιν αξβς.» ςν πιρο μαθεα
φ`ι βεπβ, θΰι φ`ι, ΰξπεϊ μηιξδ τπιξιεϊ. χμιπιχδ μζο ωιΰφε» ςν ςπϊ ετιθε ωψιιαψ
ϊδμικ ψβωι ξαερρ ωιηδ δξωμα ξιξγιν ωμ βεσ, ξηωαδ εψβω.» ςν ρδψ ςιπι
πτβωιν ααϊ ιν , λγι μμξεγ ΰϊ ϊεψϊ δζο ςν ξεψδ δζο - γπι εχρξο.» ςν γπι εχρξο
γψκ δξεγςεϊ μςεμν δψβω εδπλεπεϊ μτβεω εμδψβιω ΰϊ δψβωεϊ, πλιψ ΰϊ δΰιωιεϊ εδπτω, πΰιψ πχεγεϊ ςεεψεϊ, πψτΰ ΰϊ τφςι δςαψ επαιΰ μηιιν αξεγςεϊ.» ςν ξςιο φη
ΰεξπεϊ ςϊιχδ ξθιαθ δθψεν αεγδιρθιϊ ωμ ξγιθφιδ αϊπεςδ,δψτιδ ΰχθιαιϊ,ψιτει ςφξι,δβπδ ςφξιϊ εΰπψβιδ Art of Active Relaxation Meditation in Movement Defense & Energy with roots in ancient Tibet» ςν LILAM
ξζξιπδ ΰεϊκ μξτβω ΰιωι ηεειιϊι αξψηα πςιν εϊεξκ, αε ϊελμι μδϊηαψ μςφξκ τπιξδ γψκ δβεσ, μδχωια μμα εμπωξδ, μδωϊηψψ ξξϊηιν εξγτεριν ξςλαιν, εμαηεψ ξηγω.» ςν ριβμιϊ φτψιψ