התעוררות של חכמת הגוף בתנועה שיטת תנועה איכותית וייחודית לנשים - ריקודי בטן בשילוב פילאטיס וצ`י קונג. הפילאטיס מחזק הצ`י קונג מחבר ומשחרר וריקודי בטן ממלאים את החיים בשמחה!» עם שירי שילון
שיעור שבועי לרמת מתקדמות במחול מזרחילימוד ,העמקה ותרגול טכניקה מתקדמת בהקפדה רבה על יציבה נכונה וביצוע מדוייק של התנועה,הבנת המקצבים והתאמת התנועה למוזיקה המופלאה.» עם תמר בר-גיל
שעה של ריקוד נשי ועוצמתי, זמן לעצמך ולגוף שלך במרחב מקבל ונטול שיפוטיות. הכרת טכניקת הטרייבל פיוז`ן מהבסיס - גם למי שמעולם לא רקדה!» עם Elizabeth Zohar
תנועה וריקוד הינה דרך נהדרת להביע את עצמינו, להתחבר אל עצמינו, לפרוח ולהתעצם. דרך הריקודים האוריינטלים נלמד את הטכניקה לייצר תנועה בגוף, להניע את הגוף, מתוך מודעות אישית וחיבור לנשיות.» עם אלה
לימוד מחול מזרחי בהשראת סגנונן הזוהר של הדיוות הגדולות ממצרים! קורס ייחודי המעמיק ביסודות התרבותיים של הסגנון המצרי, בסגנון הקלאסי - השארקי אוריינטל, עם הגלאם של פעם!» עם יעל בקר
חגיגת ריקודים לנפש, לבעלות נסיון של מספר חודשים-שנתיים. (ישנם שיעורים לרמות שונות)» עם תמר בר גיל
שיעורים לכל הרמות בסגנון הכי נשי, קסום ויפה שיש! בשיעור נלמד ממגוון סגנונות: ריקודי בטן, מחול פרסי, פלמנקו ועוד. בואי להגשים חלום וליצור קסם עם גופך, להתחזק ולהתגמש בשיעור שכולו הנאה צרופה!» עם מור גפן
בית "פלפל קצב ותנועה" עבר השנה מראש פינה לבית החדש בעין הים שבחדרה.הסטודיו הביתי הוא המקום ליצירה, הלחנה, כוריאוגרפיה, סדנאות מחול, סדנאות כלי הקשה, שיעורי יוגה ועוד.» עם פלפל קצב ותנועה
מסלול התפתחות מקצועי בהדרכתה של סיגל זיו.» עם סיגל זיו