כל שישי בבוקר משקיעים זמן בעצמנו!מוסיקה, תנועה, ריקוד חופשי, קול ומגע; נבלה יחד שעה וחצי שתוביל את כולנו בכוחות מחודשים לסוף שבוע שליו ורגועעם שמחה חיוניות והתרוממות רוח.» עם אסטרז`ה גברוביץ`
חלק ראשון : קונטקט כעיסוק המשנה את דפוסי התנהגות גם מחוץ לסטודיו. // חלק שני : מה קורה לתנועת הגוף כאשר הוא נפגש עם יסודות הטבע?» עם צוות הפנל
מוזמנים/ות לסדנת מחול חדשה וחווייתית לביטוי יצירתי באמצעות ריקוד. הסדנה מושפעת ממחול הבוטו וממדיטציה בקול ותנועה ושמה דגש על אימפרוויזציה. בעבודה משותפת, נרכוש כלים לפיתוח של קטע סולו.» עם Sharon Kashi
קונטאקט אימפרוביזציה בימי ב` בבית בנגורה בין 20:00-22:00 למתחילים ולכל הרמות. בואו לטעום , להכיר ולנוע בחדווה קונטאקט: לנשום ברווחה עוד ועוד ולהוציא אנחת קול,» עם עילי אלפ movinspiral
במרחב טבעי ופראי נפגוש מקרוב בעצים, בחול, בים ובסלעים. נמצא את החופש נטול השיפוטיות, להתנסות בתנועה המשוחררת מהצירופים הידועים. נתרגל נוכחות מתוך המפגש עם הטבע כמקור להשראה יצירה וריפוי.» עם איריס נייס
אינטגרציית קול בתנועה משקמת את הקשר האורגני בין הנשימה, התנועה והקול. התרגול המשלב מיינדפולנס עם הבעה קולית ותנועתית, מאפשר חיבור אל כוחות חיים ראשוניים, ביטוי עצמי אותנטי וזרימה יצירתית.» עם רות רבינס - מרכז סינפסה
בואו להכיר את הגוף מנקודת מבט חדשה. בשיעורי אימפרובזציה וריקוד חופשי עם מאיה יוגל רקדנית, כוריאוגרפית, אומנית בוטו ומורה ליוגה.» עם מאיה יוגל
קורס התפתחות אישית של ריו אביירטו המלווה בכלים יצירתייםבמטרה להעניק למשתתפים את הכישורים והכלים הדרושים להגשמה עצמית ושמחת חיים מתחדשת, תוך שימוש במוזיקה, תנועה, מגע, קול ואמנויות שונות.» עם אסטרז`ה גברוביץ` / פרידה
בסדנת Open Floor זו ננוע ונרקוד ונעורר את המודעות והחושים, נתרגל נוכחות קשובה,מודעת, פתוחה וחיונית, נייצר נתיבי חיבור לרגע הנוכחי ונכיר את עצמנו כשאנחנו במצב של נוכחות ותודעה ערה וחיה.» עם ריבי דיימונד
רוצים לשיר? רוצים לפתוח את הקול שלכם? בטוחים בגוף, בטקסט ובתנועה, אבל מרגישים חסומים ומוגבלים בקול? בואו לסדנא חד פעמית כייפית ואפקטיבית! 4 שעות, שבמהלכן תעבדו על שחרור הקול שלכם.» עם מיכל מזר