מקור השם יוגה הוא מהמילה הסנסקריטית יוג שמשמעותה איחוד, והמילה יוק שמשמעותה כיוון, הדיסציפלינה המאחדת למציאת החופש והרצון הפנימי. תרגול יוגה התפתח מתוך המסורת הרוחנית של הודו לפני למעלה מחמשת אלפים שנה, מאז התפתחו סגנונות תרגול יוגה שונים.
שיעור קבוע בן שלוש וחצי שעות ושבו נתרגל מדיטציה, אסנה, נשימות ולימוד טקסטים. מטרת השיעור לבנות אימון אישי יציב ולבסס חברותא של אימון ולימוד משותפים.» עם יעל אופיר
מקור השם יוגה הוא מהמילה הסנסקריטית יוג שמשמעותה איחוד, והמילה יוק שמשמעותה כיוון, הדיסציפלינה המאחדת למציאת החופש והרצון הפנימי. תרגול יוגה התפתח מתוך המסורת הרוחנית של הודו לפני למעלה מחמשת אלפים שנה, מאז התפתחו סגנונות תרגול יוגה שונים.