μτψθιν

ϊεγδ ωπψωξϊ μχαμϊ γιεεψ ξ-bodyways.
ΰιψεςι δωαες, ωιςεψιν εξτβωιν ηγωιν, θιτιν, λϊαεϊ εξΰξψιν, δθαεϊ εξαφςιν ΰμικ αιξι ψαιςι ιωιψεϊ μϊιαδ.

μωιπει δβγψεϊ γιεεψ ςγλπε τψθιν λΰο »

ξιιπγτεμπρ

ξεγςεϊ χωεαδ, ϊωεξϊ μα. ξιεξπεϊ ωτεϊηδ αξςψα ςμ αριρ ϊεψεϊ ξδξζψη. ωιθεϊ ξελψεϊ αςεμν : δτηϊϊ ξϊηιν αΰξφςεϊ ξιιπγτεμπρ MBSR εθιτεμ χεβπθιαι MBCT αΰξφςεϊ ξιιπγτεμπρ. χωιαεϊ mindfulness MBSR χωιαεϊ


πξφΰε 48 ϊεφΰεϊ μηιτεω ξιιπγτεμπρ
ωςεψ πιδ ηεειϊι αξεγιςιο

ωςεψ πιδ ηεειϊι αξεγιςιο

θμ ΰαο-ηο / πιδ αξεγιςιο εδραιαδ

ςν: θμ ΰαο-ηο

ξϊι: λμ δωαες

δμλδ ιεξιϊ χφψδ αςιπιιπι ΰχθεΰμιδ

δμλδ ιεξιϊ

δμλδ ιεξιϊ χφψδ αςιπιιπι ΰχθεΰμιδ ξΰϊ δψα ωμξδ ΰαιπψ ΰε δψα ςξερ ωεωο ωμιθ"θ. ΰμιλν λωιψεϊ θμτεπι.» ςν δψα ωμξδ ΰαιπψ

δμλδ ιεξιϊ χφψδ αςιπιιπι ΰχθεΰμιδ

δμλδ ιεξιϊ

Michel Mak

ςν: δψα ωμξδ ΰαιπψ

ξιιπγτεμπρ ςν ςξιϊ ςζζ

ξιιπγτεμπρ ςν ςξιϊ ςζζ

δζξπδ μχηϊ δτρχδ αΰξφς δωαες, μτβεω ΰϊ ςφξπε, μϊϊ μςφξπε ϊωεξϊ μα, δχωαδ, ελεεπδ θεαδ. μτςξιν ζδ ξΰϊβψ, μψεα ζδ τωεθ, πεβς ςξεχ, ξψβις, εξδπδ.» ςν Amit Azaz

ωμιωι
ξιιπγτεμπρ ςν ςξιϊ ςζζ

ξιιπγτεμπρ ςν ςξιϊ ςζζ

ςξιϊ ςζζ

ςν: Amit Azaz

ξϊι: ωμιωι

δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι- μξπηι χαεφεϊ

δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι

δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι ψβιω-δεειδ αωιμεα δτριλεϊψτιδ δΰιπθβψθιαιϊ» ςν ξιμι ωθεχτιω / ψεπδ ΰρεμιο

δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι- μξπηι χαεφεϊ

δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι

δξψλζ διωψΰμι μδπηιιδ ΰιπθβψθιαιϊ αχαεφεϊ

ςν: ξιμι ωθεχτιω / ψεπδ ΰρεμιο

θιτεμ μδϊξεγγεϊ ςν ΰϊβψι διεν-ιεν

θιτεμ ατψηι αΰκ

θιτεμ μξβεεο ξφαιν- μδϊξεγγεϊ ςν τηγιν, ξϊη, ϊχωεψϊ αιο-ΰιωιϊ, αιθηεο ςφξι, αιθει ςφξι, ξηωαεϊ θεψγπιεϊ, γτερι ξηωαδ εδϊπδβεϊ ωμΰ ξχγξιν ζεδι ωιθϊ θιτεμ πςιξδ, θαςιϊ, ξεϊΰξϊ μχφα ωμ δξθετμ.» ςν μδα ωθπγμ

λμ δωαες
θιτεμ μδϊξεγγεϊ ςν ΰϊβψι διεν-ιεν

θιτεμ ατψηι αΰκ

ϊξφιϊ δΰιζεο

ςν: μδα ωθπγμ

ξϊι: λμ δωαες

αιο τηγ μιφιψϊιεϊ - δψφΰδ ηεειϊιϊ

αιο τηγ μιφιψϊιεϊ

τΰπμ ξιεηγ ωαε παιο ΰϊ δηεειδ δβετπιϊ ωμ δτηγ, ΰϊ δχωψ αιο ιφιψϊιεϊ μηψγϊιεϊ, πηεω ΰικ ϊωεξϊ μα εϊπεςδ ξψηιαιν ΰϊ διλεμϊ ωμπε μϊχωψ εμδλιμ ΰϊ δτηγ εμαθΰ ΰϊ ςφξπε.» ςν ωιμεα ωμ γεαψιν εΰξπιν ξϊηεξιν ωεπιν ςμ αξδ ΰηϊ.

αιο τηγ μιφιψϊιεϊ  - δψφΰδ ηεειϊιϊ

αιο τηγ μιφιψϊιεϊ

δτχεϊ ϊελο ργπΰεϊ μΰψβεπιν εμχαεφεϊ

ςν: ωιμεα ωμ γεαψιν εΰξπιν ξϊηεξιν ωεπιν ςμ αξδ ΰηϊ.

MindfulDANCE ξιπγτεμπρ αϊπεςδ εψιχεγ

ργπϊ MindfulDANCE

12 ξτβωιν ωμ δλψεϊ ςν ξεγμ MindfulDANCE. δλψεϊ ςν ςχψεπεϊ δξιπγτεμπρ εϊψβεμ δχωιαεϊ ϊεκ λγι ϊπεςδ εψιχεγ. ϊψβεμ δϊαεππεϊ ΰγιαδ εηεξμϊ ΰμ δβεσ, δϊπεςδ εδξψηα, ϊεκ λγι ψιχεγ εδϊξρψεϊ μξεριχδ» ςν ψεπιϊ αΰωψ μζψ

MindfulDANCE ξιπγτεμπρ αϊπεςδ εψιχεγ

ργπϊ MindfulDANCE

ψεπιϊ αΰωψ μζψ - ξθτμϊ αϊπεςδ

ςν: ψεπιϊ αΰωψ μζψ

ξιιπγτεμπρ εηιαεψ χψχες εχωα

χψχες εχωα

ργπϊ ξιιπγτεμπρ, δτπξδ βετπιϊ (embodiment ) μχψχες εδϊηαψεϊ μςφξι, μςψλιν εμξθψεϊ ωμι λΰγν ελχαεφδ.» ςν γψκ δβεσ

ξιιπγτεμπρ εηιαεψ χψχες εχωα

χψχες εχωα

δτχεϊ ϊελο ργπΰεϊ μΰψβεπιν εμχαεφεϊ

ςν: γψκ δβεσ

μιξεγι τριλεϊψτιδ ξξεχγϊ θψΰεξδ εδϊξλψεϊ

μιξεγι τριλεϊψτιδ

μιξεγι τριλεϊψτιδ ξξεχγϊ θψΰεξδ εδϊξλψειεϊ ξρμεμ ϊμϊ ωπϊι θΰεϊψτιδ δξεαιμδ αιωψΰμ αϊηεν μιξεγι δϊξλψειεϊ ξρμεμ ωξωμα μιξεγι 12 δφςγιν, αεγδιζν, τριλεγψξδ, ξγιθφιδ , τριλεμεβιδ εςεγ.» ςν γεχθεψ ξζψηι ΰαψδν

μιξεγι τριλεϊψτιδ ξξεχγϊ θψΰεξδ εδϊξλψεϊ

μιξεγι τριλεϊψτιδ

γ"ψ ξζψηι ΰαψδν-ξλμμϊ θΰεϊψτιδ

ςν: γεχθεψ ξζψηι ΰαψδν

τριλεϊψτιδ CBT μιμγιν εξαεβψιν

τριλεϊψτιδ CBT

τριλεϊψτιδ μιμγιν εξαεβψιν, δϊξηεϊ αθιτεμ ααςιεϊ μηυ, ηψγδ εαψιΰεϊ δπτω.» ςν ωμι λδο

τριλεϊψτιδ CBT μιμγιν εξαεβψιν

τριλεϊψτιδ CBT

ωμι λδο - ξπφηιν ΰϊ δηψγεϊ

ςν: ωμι λδο

ξϊι: λμ δωαες

δϊμαθεϊ? ιω μκ ωΰμδ ςμ ςεμν δξεγςεϊ ςφξιϊ? τπιδ ξωεϊτϊ
ξιιπγτεμπρ MBSR

χαμε ϊωεαεϊ εδφςεϊ ψμεεπθιεϊ απεωΰ ξιιπγτεμπρ

βψιιρ ωεωπψ
δαιϊ αλμιμ
ρθεγιε ξψΰεϊ ααιϊ αψμ εαψξϊ δλεαω
φαιχδ αψ-γψεψ
ςπαψ ωτψεπι- ψχξϊ δηιαεψ
ςξεϊϊ χγο
θεαδ ψζ-μιαψξο
ΰμξεβ μεαο
ΰψβεο μτςεν
δηφψ ωμ ΰεψο
εψγι τψιγξο
ωμεξι λδο

δαιϊ- δωψΰδ πωιϊ
ηεεϊ θας δΰγν
ρθεγιε ξψηα πθσ
ρθεγιε μτςιμεϊ βετπιϊ
ρθεγιε αθας αξεωα αψ βιεψΰ
TERMINAL αξφτδ ψξεο
αιϊ διεχδ - χμιπιχδ
ξψλζ ηιαεψιν
λιϊϊ μιξεγ βγεμδ εξψεεηϊ ςγπδ ξιξεο
δρθεγιε αψηεα ωξςεπι ψηεαεϊ
`ξςαψ` - ξψλζ μΰξπειεϊ ειφιψδ αξφτδ ψξεο
Zen Groove TLV ζο βψεα

ξεγςεϊ χωεαδ, ϊωεξϊ μα. ξιεξπεϊ ωτεϊηδ αξςψα ςμ αριρ ϊεψεϊ ξδξζψη. ωιθεϊ ξελψεϊ αςεμν : δτηϊϊ ξϊηιν αΰξφςεϊ ξιιπγτεμπρ MBSR εθιτεμ χεβπθιαι MBCT αΰξφςεϊ ξιιπγτεμπρ. χωιαεϊ mindfulness MBSR χωιαεϊ
ξιιπγτεμπρ MBSR