δμλδ ιεξιϊ χφψδ αςιπιιπι ΰχθεΰμιδ ξΰϊ δψα ωμξδ ΰαιπψ ΰε δψα ςξερ ωεωο ωμιθ"θ. ΰμιλν λωιψεϊ θμτεπι.» ςν δψα ωμξδ ΰαιπψ
δζξπδ μχηϊ δτρχδ αΰξφς δωαες, μτβεω ΰϊ ςφξπε, μϊϊ μςφξπε ϊωεξϊ μα, δχωαδ, ελεεπδ θεαδ. μτςξιν ζδ ξΰϊβψ, μψεα ζδ τωεθ, πεβς ςξεχ, ξψβις, εξδπδ.» ςν Amit Azaz
δϊξηεϊ αθιτεμ χαεφϊι ψβιω-δεειδ αωιμεα δτριλεϊψτιδ δΰιπθβψθιαιϊ» ςν ξιμι ωθεχτιω / ψεπδ ΰρεμιο
θιτεμ μξβεεο ξφαιν- μδϊξεγγεϊ ςν τηγιν, ξϊη, ϊχωεψϊ αιο-ΰιωιϊ, αιθηεο ςφξι, αιθει ςφξι, ξηωαεϊ θεψγπιεϊ, γτερι ξηωαδ εδϊπδβεϊ ωμΰ ξχγξιν ζεδι ωιθϊ θιτεμ πςιξδ, θαςιϊ, ξεϊΰξϊ μχφα ωμ δξθετμ.» ςν μδα ωθπγμ
τΰπμ ξιεηγ ωαε παιο ΰϊ δηεειδ δβετπιϊ ωμ δτηγ, ΰϊ δχωψ αιο ιφιψϊιεϊ μηψγϊιεϊ, πηεω ΰικ ϊωεξϊ μα εϊπεςδ ξψηιαιν ΰϊ διλεμϊ ωμπε μϊχωψ εμδλιμ ΰϊ δτηγ εμαθΰ ΰϊ ςφξπε.» ςν ωιμεα ωμ γεαψιν εΰξπιν ξϊηεξιν ωεπιν ςμ αξδ ΰηϊ.
12 ξτβωιν ωμ δλψεϊ ςν ξεγμ MindfulDANCE. δλψεϊ ςν ςχψεπεϊ δξιπγτεμπρ εϊψβεμ δχωιαεϊ ϊεκ λγι ϊπεςδ εψιχεγ. ϊψβεμ δϊαεππεϊ ΰγιαδ εηεξμϊ ΰμ δβεσ, δϊπεςδ εδξψηα, ϊεκ λγι ψιχεγ εδϊξρψεϊ μξεριχδ» ςν ψεπιϊ αΰωψ μζψ
ργπϊ ξιιπγτεμπρ, δτπξδ βετπιϊ (embodiment ) μχψχες εδϊηαψεϊ μςφξι, μςψλιν εμξθψεϊ ωμι λΰγν ελχαεφδ.» ςν γψκ δβεσ
μιξεγι τριλεϊψτιδ ξξεχγϊ θψΰεξδ εδϊξλψειεϊ ξρμεμ ϊμϊ ωπϊι θΰεϊψτιδ δξεαιμδ αιωψΰμ αϊηεν μιξεγι δϊξλψειεϊ ξρμεμ ωξωμα μιξεγι 12 δφςγιν, αεγδιζν, τριλεγψξδ, ξγιθφιδ , τριλεμεβιδ εςεγ.» ςν γεχθεψ ξζψηι ΰαψδν
τριλεϊψτιδ μιμγιν εξαεβψιν, δϊξηεϊ αθιτεμ ααςιεϊ μηυ, ηψγδ εαψιΰεϊ δπτω.» ςν ωμι λδο