תרגול כולל לימוד סדרות מסורתיות המביאות לשחרור ואיזון של הגוף והנפש. משלבת שיפור יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות ואיכות חיים. בליווי מוסיקה נעימה באווירה קסומה ומשתפת.» עם רוני ויסמן
האימון בשיטת הג`ירוקינסיס מחזיר לגוף את הגמישות הטבעית שלו, מאפשר לו להתארך ופותח את הזרימה האנרגטית שלו האימון מתבצע בתנועות מעגליות התואמות את המבנה הטבעי,פותר כאבי שרירים,גב ופריצות דיסק.» עם ניר תמיר
לפתוח מרחבים אין סוף במרחב האינסופי של המוח, להכיר את הידיים כמפה לגוף השלם, לגעת במרחבי שקט עמוק ותנועה מעבר להרגל ולמוכר.» עם אסטרז`ה גברוביץ`
"כתיבה אוטוביוגרפית ווקאלית" היא הנושא אותו נחקור» עם סמדר אימור
חגיגת ריקודים לנפש, לבעלות נסיון של מספר חודשים-שנתיים. (ישנם שיעורים לרמות שונות)» עם תמר בר גיל
שיעורי יוגה ברוח האשטנגה יוגה ויניאסה. תרגול זורם ונעים שהוא תרפייה עמוקה עבור הגופנפש.שיחות על החיים מתוך מסורת היוגה והכלים שהיא מציעה עבור חיי היום יום. בואו באהבה לשבת יחד ולהרחיב את הלב» עם מרב תמנה
שיטת פילאטיס משדרגת כל תחום בחיים! קבוצה קטנה, יחס אישי והנחיה מקצועית.» עם שירי שילון
אקרו יוגה!! ספורט כייפי ומחבר: תרגול של תקשורת, התמסרות ושיתוף פעולה, טכניקה ודיוק ובעיקר - הרבה כיף!» עם ענבר רונן
השיעור עובר דרך אפליקציית זום. פילאטיס היא שיטת תנועה המתמקדת בעבודה מתוך שרירי הליבה, חיזוק של מרכז הגוף ובניית יציבה נכונה.» עם דנה ניר
חווית יוגה ופילאטיס מדויקת , כל הטוב הזה קורה כל יום מחדש , כ60 אימוני סטודיו שבועיים בוטיקים וייחודים עם צוות המדריכים המהמם שלנו בכדי שתוכלו להשיג תוצאות משמעותיות באמת» עם הדר קליין