כל הפעילויות שקורות בסטודיו תמרה רחובות - מחול, תנועה ויוגה:
ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם טל מגור
נעזר בטכניקת הריליס והמחול העכשווי;נתאמן על המפגש בין הגוף לרצפה, כיצד לנוע בין היכולת לאסוף את הגוף ליכולת לנוע דווקא מתוך השחרור; נחזק את הגמישות ונחפש את התנועה הנכונה שמתאימה עצמה לחלל» עם לירון מיארה
כל שבוע מגיעות אלינו לסירוגין הגר ויצמן וגל זוסמנוביץ להעביר שיעור היפ הופ. בואו לשיעור קליל וקצבי, למדו להזיז את הגוף שלכם כמו שלא חלמתם…» עם גל זוסמנוביץ והגר ויצמן
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם נחי לפלשטיל
צילום: אסקף. שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.» עם מורה ממרכז הגאגא
שיעור מודרני עכשווי משלב טכניקה ולימוד רפרטואר השיעור מבוסס על גישתי לתנועה "לתפוס ולשחרר" המתמקדת בעיקר בעבודה דרך השלד והמפרקים בשילוב של עבודת רצפה, פלדנקרייז ואלמנטים מן הבלט המודרני» עם ענת גריגוריו
בשיעורים נשאף לקשב רב לעצמנו ולסביבה שלנו, נחפש כלים ודרכים להיות ברורים לעצמנו ומשם למצוא את המבע הפיזי בגוף שלנו. מתאים לכל מי שנפשם מבקשת לרקוד ולנוע ללא עכבות.» עם ליהי וגמיסטר
היוגה טובה לבריאות ולאיזון הפיזי והרגשי. תרגול קבוע של יוגה מביא מודעות לכל איבר בגוף ולכל תא ותא, ויוצר תחושת חיוניות פיזית ומנטלית. את השינוי ניתן לחוש כבר מהשיעורים הראשונים.» עם יסמין קריספול
המסלול מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ» עם טובי המורים:
בואו להתרשם משיעורי היוגה והמורים שבסטודיו: איינגר, קונדליני, ויניאסה. כל שיעור יועבר במשך שעה אחת, כך שניתן לטעום ולהתנסות במגוון השיעורים מומלץ להירשם מראש» עם סטודיו תמרה
ג`אם תמרה 18.1 מוצ"ש הקרוב עם מוזיקה חיה של האחד והיחיד איתמר ורדי 20:00 ג`אם של אימפרוביזציה וקונטקט ולפניו – 18:30 שיעור שהוא גם חימום והפעם עם Lihi Vegmaister» עם ליהי וגמייסטר
ג`אם תמרה 20:00 ג`אם של אימפרוביזציה וקונטקט עם מוזיקה חיה. ולפניו ב- 18:30 שיעור שהוא גם חימום והפעם עם ליהי וגמייסטר» עם ליהי וגמייסטר
זוהי פלטפורמה לרקדנים / פרפורמרים המאפשרת הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי . בתום תקופת הסדנא נקיים מופע סטודיו פתוח לקהל.» עם Anat Grigorio
מחול האלה זוהי שיטת מחול המשלבת בתוכה את עולם הרוח והמודעות עם נשיות יוצרת בתנועה. הטכניקה מורכבת מסגנונות מחול (אתניים ומודרנים) המיוחסים לנשים בעיקר.» עם סיגל זיו
אנו אוצרות בגופנו חכמה, הפאזל של חוויות חיינו. דפוסים הבאים לידי ביטוי בכל היבטי חיינו, ובמיניות בפרט. בריקוד ותנועה יש לנו הזדמנות לפגוש את עצמנו ברגעי אמת של משיכה,פחד,המתנה,מבוכה וסקרנות.» עם שירי חפץ
דרך מחול, תנועה ושיתוף במעגל נשים תומך,נקשיב לצרכים ולרצונות שלנו ונבטאם, נתרגל תקשורת וגבולות במיניות, הקשבה לגוף וקבלתו, תרגול מעגל ההסכמה וכלים מהתקשורת המקרבת והכל עם תנועת הגוף.» עם שירי חפץ ודנה אלמלח
סדנה העוסקת במחקר והעמקה של מחול מערב אפריקאי.» עם עדי זלינגר וזוהר קרני
ג`אז לירי הוא ריקוד אקספרסיבי, עם תנועות מודגשות, מחוברות בזרימה בין אחת לשנייה. התנועה עדינה אבל גם מאד דינאמית. ג`אז לירי מתמקד על העברת מקצב מוזיקלי ורגש דרך תנועה.» עם ליאור ציוני
ללמוד מהצעד הראשון בלט קלאסי ומחול מודרני בקבוצה קבועה. מי שרקדה ורוצה לחזור ומי שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות להתחיל - בואו לקורס אביב! ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי והמחול מודרני» עם שירה עזוז ולירון מיארה
סופשבוע שלם של סדנאות תנועה, ריקוד וחיבור לגוף ולעוצמה הנשית. אחוות נשים וחיבור לעונג והתשוקה לחיים. יומיים מלאים בשיעורים, הופעות, הרצאות ומעגלי שיתוף שיתקיימו בשלושה מרחבים שונים בסטודיו.» עם מגוון מורות ומרצות
סדנת תנועה, מחול מודרני ופרפורמנס בהנחיית ענת גריגוריו חול המועד פסח - 21-22/4 11:00-15:00» עם Anat Grigorio
ה"אני" כפרפורמר סדנת יצירה ופרפורמנס בהנחיית ענת גריגוריו ימי א` 10:00-15:00 יולי אוגוסט 2019 10 מפגשים / פגישות אישיות / מופע סטודיו בשילוב מוזיקה חיה» עם Anat Grigorio
במהלך יולי אוגוסט נקיים מפגש שבועי בן 5 שעות בו נעבוד על תרגום רעיון לתנועה בסולו ובקבוצה. בתום התקופה נציג עבודת מחול/פרפורמנס המבוססת על המחקר בתקופת הסדנא.» עם Anat Grigorio
בסדנה נדון בדרכים השונות בהן ניתן לגשת לצוואר ולאפשר לו להיות חופשי. נחווה את היכולת התנועתית של הצוואר ונלמד טכניקות שונות המאפשרות לצוואר להיות חופשי» עם מיכל ריטר
הגוף יודע הוא מגרש משחקים לגדולים. מקום להתנסות וללמוד. אפשרות לצאת מאזור הנוחות תוך שמירה על הגבולות שלי. לעבור חוויה במעגל של עיניים טובות ולא שיפוטיות.» עם שירי חפץ ודנה אלמלח
בכנס תנועה ותודעה יתקיימו, הרצאות, סדנאות ושיעורים בשלושה מתחמים, עם מנחים, מורים ומרצים מעולים מעולמות שונים העוסקים בקשר בין תנועה ותודעה.» עם מגוון מנחים ומנחות
בלט מהצעד הראשון עם שירה עזוז, מודרני ריליס בסיס עם לירון מיארה מתאים לכל אלה שתמיד רצו ואף פעם לא הרשו לעצמם ולמי שרקדו בעבר ורוצות לחזור ליסודות» עם לירון מיארה / שירה עזוז
מטרת הסדנה היא למצוא את הסדר המתודי ואת הפוטנציאל לחופש בטכניקת הבלט הקלאסי.» עם אלעד לבנת
חיפוש מהיר
מועדפים שלי
דרך גוף בפייסבוק
דרך גוף בגוגל פלוס
דרך גוף בטוויטר
דרך גוף ביוטיוב