שיעורי פילאטיס לנשים, בכל שלב בחיים. מתוך אמונה שהחוזק מגיע מבפנים, נעבוד תוך איסוף השרירים העמוקים ביותר שלנו - רצפת האגן. נלמד לחזק אותם ולעבוד מתוך התחשבות בהם. נחזק ונאריך את הגוף, נשים לב לנשימה מלאה, ונתמקד בגופנו, מתוך כבוד והקשבה.
אני מזמינה אתכן לסדנא בה נכיר את רצפת האגן, תפקידיה, השפעותיה על המערכות השונות בגופנו. נלמד לתרגל ולחזק אותה. נכיר דרכים לשמירה על תפקודה, וכן נוכל לשאול שאלות, בחופשיות, במקום בטוח ומכיל.» עם רווית רוזן
שיעורי פילאטיס לנשים, בכל שלב בחיים. מתוך אמונה שהחוזק מגיע מבפנים, נעבוד תוך איסוף השרירים העמוקים ביותר שלנו - רצפת האגן. נלמד לחזק אותם ולעבוד מתוך התחשבות בהם. נחזק ונאריך את הגוף, נשים לב לנשימה מלאה, ונתמקד בגופנו, מתוך כבוד והקשבה.