בעיות נפוצות בהריון

אמהות - ד"ר דקלה אורן - דרך גוף
אמהות - ד"ר דקלה אורן - דרך גוף


סקירת בעיות נפוצות בהריון והפתרונות הטבעיים לשמירה על גופך בדרך לאמהות

ההריון- כיצד לשמור על גוף בריא?

את עומדת להיות אימא! התפקיד המשמעותי ביותר של חייך.

כדי להבין יותר את צרכי הגוף המשתנה מידי יום ערכנו עבורך רשימה של בעיות נפוצות במערכת השלד,השרירים והעצבים בזמן ההריון ולאחר הלידה:
כאבים מעידים על חוסר איזון ולחץ על העצבים. חשוב מאוד לדאוג לאיזון הגוף בתקופה זו כדי להגיע אל רגע הלידה בבריאות תקינה.

בעיות בזמן ההריון יכולות לפגוע בתהליך הלידה ולהקשות על השלב הראשון של גדול התינוק וההחלמה מן הלידה.

כאב גב תחתון:
סימפטומים: כאב באזור המותניים, הישבן, עצם השת, עצם הזנב, כאב לאורך הרגל, חולשה ברגליים, קושי בעמידה או ישיבה, מתח בשרירים.
סיבות: חוסר איזון של מפרקי האגן, הירכיים והחוליות המותניות, לחץ על עצבים באזור, בלט בדיסקים בין החוליות, דלקת לא חיידקית, יציבה לא נכונה, לעיתים נדירות: ציסטות בשחלות, דלקת כליות או בעיות פנימיות אחרות.
טיפול: מניפולציה כירופרקטית (בטכניקות עדינות המתאימות להריון) באזור האגן, עמוד השדרה והירכיים. שיפור היציבה. איזון השרירים התומכים באזור.יוגה להגמשת הגוף וחיזוק השרירים בחלק הגוף התחתון.

כאבי צוואר וראש

סימפטומים: מתח בשרירי הצוואר, מיגרנות, כאבים ברקות, יכולת תנועתית מוגבלת של הראש
סיבות: מתח וחרדה, יציבה לקויה, חוליות שאינן מתפקדות באופן תקין, פגיעות מן העבר.
טיפול: החזרת החוליות לתפקוד תקין בעזרת מניפולציה, שחרור השרירים (טיפול קרניו-סקראלי אפקטיבי במיוחד למצבים אלו משום שהמגע העדין אינו יוצר התנגדות בגוף), לימוד הרפיה על ידי יוגה או כל טכניקה אחרת, מנוחה על הגב כשהראש מוטה מעט לאחור מעל מגבת מגולגלת)

כאבים בגב האמצעי ובכתפיים:

סימפטומים: חולשה בגב, כאבים "שורפים" בשרירים, נימול ודקירות בכתף ובזרועות, "הרדמות" של הידיים.
סיבות: חולשת שרירים עקב שינויים במשקל הגוף וגדילת החזה. (בעיה זו נוטה להחריף לאחר הלידה עקב הנקה או הרמת התינוק והתכופפויות תכופות.
טיפול: נימול והירדמויות מעידים על לחץ עצבי ולכן יש לטפל בבעיה ולא להזניחה. בנוסף לטיפול הכירופרקטי יש חשיבות מרבית לטיפוח יציבה מודעת ולתרגול תרגילי יוגה לחיזוק השרירים. שכיבה על הגב בקצה המיטה ומתיחת הזרוע מעבר למיטה עוזרת מאוד להפגת המתח בשרירי החזה.

כאב בשורש כף היד:

סימפטומים: כאב, נימול או חוסר תחושה באצבע השנייה והשלישית, חולשה באגודל. כאב בעיקר בלילה. כאב שעלול להקרין לזרוע ולכתף.
הסיבה: לחץ כל העצב בשורש כף היד.
טיפול: מניפולציה כירופרקטית להסרת הלחץ מהעצב. שימוש בסד מיוחד.תרגילים לשחרור כף היד (ניעור הידיים כאילו הן רטובות) מסג` של האמה, הימנעות מישיבה ממושכת מול המחשב. ויטמין בי קומפלקס כתוספת לתזונה.

כאבי רגליים:

סימפטומים: כאבים בשרירים ובעצמות, כאבי ירכיים, רגליים נפוחות ולעיתים אף קושי בדריכה על הרגל.
סיבות: משקל גובר ולחץ על המפרקים. שינויים הורמונליים שמשפיעים על מאזן המינרלים בגוף.
טיפול: איזון מפרקים, מסג`ים, רפלקסולוגיה ובעיקר מנוחה עם רגליים מורמות ותרגילים עדינים. לדוגמה: סיבובי רגליים (אופניים) בשתי רגליים או רגל אחר רגל בזמן הריון מתקדם.

בריחת שתן, עצירות וטחורים:

מניעה!!!!! קל יותר למנוע בעיות אלו מאשר לטפל בהן משכבר הופיעו. שתיית מים מרובה, אכילת סיבים וירקות חיים וכמובן חיזוק רצפת האגן (תרגילי קגל).

כדי לעזור בלידה טבעית וקלה חשוב לבדוק את כל הגוף ולוודא שכל המפרקים (ובעיקר האגן והעצה) נמצאים במקומם. בצורה זו אנו מבטיחים תפקוד תקין של העצבים והסרת לחץ מן הרחם והתינוק. בגוף מאוזן פוחתת השכיחות ללידות עכוז.

ביקורת לאחר הלידה ואיזון יעזרו לגוף לחזור למצבו הטבעי והבריא.


"סבלתי מהפרדה במפרק האגן לאחר הלידה(פיובוסימפיוליסטזיס). לא יכולתי ללכת, רגלי וגבי כאבו ללא הפסקה.
מצב זה נמשך ששה חודשים. הכאב היה חזק ומנע ממני לטפל בביתי התינוקת. רופא הנשים נתן לי משככי כאבים והפנה אותי לפיזיותרפיסטית. טופלי במשך חודש ללא שום הקלה בכאב.
בשלב זה חשתי דיכאון וחששתי שלעולם לא אוכל ללכת שוב ולהיות חופשיה מכאבים.

ואז הפנתה אותי רופאת המשפחה אל ד"ר אורן.

תוך 2-3 ביקורים יכולתי להרגיש הקלה משמעותית. כל יום חל שפור במצבי. התחלתי ללכת לטיולים קצרים ולעסוק בתרגילי יוגה כפי שלמדה אותי ד"ר אורן. היום המאושר ביותר היה כשיכולתי שוב לנהוג. כעת חלפו חודשיים ואני יכולה לטפל בביתי, להחזיק אותה ולשחק איתה.
אני מרגישה כל כך טוב עם עצמי!"
סוניטה ד. 2003



מוגש על ידי ד"ר דקלה אורן,
כירופרקטורית ומטפלת בתראפיה קרניו-סקראלית.
נוף שדמות 3, הרצליה ב` / מצפה מכמנים
0546-444-822
www.MountainSpirit.co.il diklaoren@yahoo.com

ד"ר דקלה אורן ד"ר דקלה מציעה תוכניות ריפוי יחודיות להשבת הבריאות בדרך משולש הבריאות, וקורסים ללימוד התרפיה הקרניו סקרלית.

כל הרשימות של ד"ר דקלה אורן:

פציעות ספורט - מניעה וטיפול

פציעות ספורט - מניעה וטיפול

פגיעות ספורט- כיצד ניתן למנוע ולרפא אותן כדי לתחזק את הגוף הספורטאי בעזרת כירופרקטיקה ואוסטיאופתיה» מאת ד"ר דקלה אורן

09/08/2016
פציעות ספורט - מניעה וטיפול

פציעות ספורט - מניעה וטיפול

» מאת ד"ר דקלה אורן

הראש שלך כואב? אפשר לעזור?

הראש שלך כואב? אפשר לעזור?

כאבי ראש הם אחת הסיבות השכיחות לביקורים אצל הרופא ולהפסד ימי עבודה. הם עולים למערכות השונות מיליונים והכי חשוב משבשים את חייהם של מי שנושא בראש כואב.» מאת ד"ר דקלה אורן

03/03/2014
הראש שלך כואב? אפשר לעזור?

הראש שלך כואב? אפשר לעזור?

» מאת ד"ר דקלה אורן

קליקים וקלאקים בלסת? מה היא אומרת?

קליקים וקלאקים בלסת? מה היא אומרת?

מפרק לסת שאינו מאוזן יכול לגרום לכאבים בלסת, באוזנים, כאבי ראש, ושאר מכאובים. כיצד לטפל בלסת באופן טבעי? קראו כאן.» מאת ד"ר דקלה אורן

29/04/2013
שיחות עם הגוף

שיחות עם הגוף

כי הגוף שלך הוא החבר הטוב ביותר שלך.. הגיגי בוקר עם גוף אחד.» מאת ד"ר דקלה אורן

08/02/2012
שיחות עם הגוף

שיחות עם הגוף

» מאת ד"ר דקלה אורן

האם הגוף שלך שמח?

האם הגוף שלך שמח?

הגוף הוא החבר הטוב ביותר שלך. האם אתה שומר עליו?» מאת ד"ר דקלה אורן

25/01/2012
האם הגוף שלך שמח?

האם הגוף שלך שמח?

» מאת ד"ר דקלה אורן

שיווק זו לא מילה גסה

שיווק זו לא מילה גסה

איך לשווק את מה שיש לך להציע בלי להרגיש רגשות אשם» מאת ד"ר דקלה אורן

07/07/2011
שיווק זו לא מילה גסה

שיווק זו לא מילה גסה

» מאת ד"ר דקלה אורן

זה לא סתם ישבן- הכנה להיריון

זה לא סתם ישבן- הכנה להיריון

איזון האגן וחשיבותו לעזרה לנשים שמעונינות להכנס להיריון, שיטות טיפוליות חדשניות שמטרתן לאתר בעיות בגב ובאגן.» מאת ד"ר דקלה אורן

23/02/2011
זה לא סתם ישבן- הכנה להיריון

זה לא סתם ישבן- הכנה להיריון

» מאת ד"ר דקלה אורן

כאבי גב

כאבי גב

תגובה על המאמר בנוגע לפריצות דיסק» מאת ד"ר דקלה אורן

30/11/2010
כאבי גב

כאבי גב

» מאת ד"ר דקלה אורן

פריצות דיסק

פריצות דיסק

סקירה של תוצאות והשפעות ניתוחים על פריצות דיסק וכירופרקטיקה לעזרה בטיפול ובהחלמה.» מאת ד"ר דקלה אורן

25/11/2010
פריצות דיסק

פריצות דיסק

» מאת ד"ר דקלה אורן

בין בורקס לעיקר

בין בורקס לעיקר

על הבחירה בחיי חוסר או חיים של שפע» מאת ד"ר דקלה אורן

13/11/2010
בין בורקס לעיקר

בין בורקס לעיקר

» מאת ד"ר דקלה אורן

על קצרים וגשרים

על קצרים וגשרים

עלון הבריאות של חודש יוניעל מערכת העצבים ומערכת העיכול וחשיבותן לבריאות.» מאת ד"ר דקלה אורן

08/06/2010
על קצרים וגשרים

על קצרים וגשרים

» מאת ד"ר דקלה אורן

מגע מרפא

מגע מרפא

עלון הבריאות של חודש מאי, על רגישות יתר וקרניו סקרל, ממתיק האגבה, ושיר מרגש של אנטוני-ברצונך» מאת ד"ר דקלה אורן

01/05/2010
מגע מרפא

מגע מרפא

» מאת ד"ר דקלה אורן

לעשות אהבה חושנית עם החיים

לעשות אהבה חושנית עם החיים

לעשות אהבה חושנית עם כל נשימה» מאת ד"ר דקלה אורן

13/04/2010
לעשות אהבה חושנית עם החיים

לעשות אהבה חושנית עם החיים

» מאת ד"ר דקלה אורן

שמחת אביב

שמחת אביב

חדשות מרץ-אפריללהגיד כן, להתנסות, בעיות לסת, צרופי מזון והפתעות קטנות» מאת ד"ר דקלה אורן

11/03/2010
שמחת אביב

שמחת אביב

» מאת ד"ר דקלה אורן

קרניו סקרל לילדים עם קשיי קשב וריכוז

קרניו סקרל לילדים עם קשיי קשב וריכוז

חשיבות הטיפול הקרניו סקראלי לילדים עם קשיי קשב וריכוז» מאת ד"ר דקלה אורן

09/02/2010
להורים של ילדים עם קשיי קשב ורכוז

להורים של ילדים עם קשיי קשב ורכוז

מגע מרפא לילדכם ? במו ידכם האם הילד שלך נמצא בחוסר שקט תמידי? האם הוא תזזיתי, ומגיב בעצבנות מיותרת בסיטואציות רבות? האם קשה לו לשבת בשקט במקום אחד» מאת ד"ר דקלה אורן

07/02/2010
על מצב הביזי ופריחות משגעות

על מצב הביזי ופריחות משגעות

על מצב הביזי ופריחות משגעות: כירופרקטיקה בהריון, מתיחות בריאות,שקדים קלופים, וברכות לחג האילנות» מאת ד"ר דקלה אורן

30/01/2010
על מצב הביזי ופריחות משגעות

על מצב הביזי ופריחות משגעות

» מאת ד"ר דקלה אורן

לגעת בחושך- ללכת אל האור

לגעת בחושך- ללכת אל האור

ההליכה לגיהינום היא זו שגרמה להתהוותם של הדברים המשמעותיים ביותר שעשיתי בחיי. Earl Warrenאינני צורפת אבל נדמה לי שכדי ליצור תכשיט יש צורך להתיך בחום גבוה מתכות טובות.» מאת ד"ר דקלה אורן

12/12/2009
לגעת בחושך- ללכת אל האור

לגעת בחושך- ללכת אל האור

» מאת ד"ר דקלה אורן

ring the bell-לנשים בגיל המעבר

ring the bell-לנשים בגיל המעבר

איך יראה החצי השני של חייך? גיל המעבר הוא אכן מעבר דרך שערים לא פשוטים. ברצוני להושיט לך יד במסע הזה שלך.» מאת ד"ר דקלה אורן

08/12/2009
ring the bell-לנשים בגיל המעבר

ring the bell-לנשים בגיל המעבר

» מאת ד"ר דקלה אורן

שתפו חברים