בעיות נפוצות בהריון

אמהות - ד"ר דקלה אורן - דרך גוף
אמהות - ד"ר דקלה אורן - דרך גוף
עודכן ב 12/04/2010

סקירת בעיות נפוצות בהריון והפתרונות הטבעיים לשמירה על גופך בדרך לאמהות

ההריון- כיצד לשמור על גוף בריא?

את עומדת להיות אימא! התפקיד המשמעותי ביותר של חייך.

כדי להבין יותר את צרכי הגוף המשתנה מידי יום ערכנו עבורך רשימה של בעיות נפוצות במערכת השלד,השרירים והעצבים בזמן ההריון ולאחר הלידה:
כאבים מעידים על חוסר איזון ולחץ על העצבים. חשוב מאוד לדאוג לאיזון הגוף בתקופה זו כדי להגיע אל רגע הלידה בבריאות תקינה.

בעיות בזמן ההריון יכולות לפגוע בתהליך הלידה ולהקשות על השלב הראשון של גדול התינוק וההחלמה מן הלידה.

כאב גב תחתון:
סימפטומים: כאב באזור המותניים, הישבן, עצם השת, עצם הזנב, כאב לאורך הרגל, חולשה ברגליים, קושי בעמידה או ישיבה, מתח בשרירים.
סיבות: חוסר איזון של מפרקי האגן, הירכיים והחוליות המותניות, לחץ על עצבים באזור, בלט בדיסקים בין החוליות, דלקת לא חיידקית, יציבה לא נכונה, לעיתים נדירות: ציסטות בשחלות, דלקת כליות או בעיות פנימיות אחרות.
טיפול: מניפולציה כירופרקטית (בטכניקות עדינות המתאימות להריון) באזור האגן, עמוד השדרה והירכיים. שיפור היציבה. איזון השרירים התומכים באזור.יוגה להגמשת הגוף וחיזוק השרירים בחלק הגוף התחתון.

כאבי צוואר וראש

סימפטומים: מתח בשרירי הצוואר, מיגרנות, כאבים ברקות, יכולת תנועתית מוגבלת של הראש
סיבות: מתח וחרדה, יציבה לקויה, חוליות שאינן מתפקדות באופן תקין, פגיעות מן העבר.
טיפול: החזרת החוליות לתפקוד תקין בעזרת מניפולציה, שחרור השרירים (טיפול קרניו-סקראלי אפקטיבי במיוחד למצבים אלו משום שהמגע העדין אינו יוצר התנגדות בגוף), לימוד הרפיה על ידי יוגה או כל טכניקה אחרת, מנוחה על הגב כשהראש מוטה מעט לאחור מעל מגבת מגולגלת)

כאבים בגב האמצעי ובכתפיים:

סימפטומים: חולשה בגב, כאבים "שורפים" בשרירים, נימול ודקירות בכתף ובזרועות, "הרדמות" של הידיים.
סיבות: חולשת שרירים עקב שינויים במשקל הגוף וגדילת החזה. (בעיה זו נוטה להחריף לאחר הלידה עקב הנקה או הרמת התינוק והתכופפויות תכופות.
טיפול: נימול והירדמויות מעידים על לחץ עצבי ולכן יש לטפל בבעיה ולא להזניחה. בנוסף לטיפול הכירופרקטי יש חשיבות מרבית לטיפוח יציבה מודעת ולתרגול תרגילי יוגה לחיזוק השרירים. שכיבה על הגב בקצה המיטה ומתיחת הזרוע מעבר למיטה עוזרת מאוד להפגת המתח בשרירי החזה.

כאב בשורש כף היד:

סימפטומים: כאב, נימול או חוסר תחושה באצבע השנייה והשלישית, חולשה באגודל. כאב בעיקר בלילה. כאב שעלול להקרין לזרוע ולכתף.
הסיבה: לחץ כל העצב בשורש כף היד.
טיפול: מניפולציה כירופרקטית להסרת הלחץ מהעצב. שימוש בסד מיוחד.תרגילים לשחרור כף היד (ניעור הידיים כאילו הן רטובות) מסג` של האמה, הימנעות מישיבה ממושכת מול המחשב. ויטמין בי קומפלקס כתוספת לתזונה.

כאבי רגליים:

סימפטומים: כאבים בשרירים ובעצמות, כאבי ירכיים, רגליים נפוחות ולעיתים אף קושי בדריכה על הרגל.
סיבות: משקל גובר ולחץ על המפרקים. שינויים הורמונליים שמשפיעים על מאזן המינרלים בגוף.
טיפול: איזון מפרקים, מסג`ים, רפלקסולוגיה ובעיקר מנוחה עם רגליים מורמות ותרגילים עדינים. לדוגמה: סיבובי רגליים (אופניים) בשתי רגליים או רגל אחר רגל בזמן הריון מתקדם.

בריחת שתן, עצירות וטחורים:

מניעה!!!!! קל יותר למנוע בעיות אלו מאשר לטפל בהן משכבר הופיעו. שתיית מים מרובה, אכילת סיבים וירקות חיים וכמובן חיזוק רצפת האגן (תרגילי קגל).

כדי לעזור בלידה טבעית וקלה חשוב לבדוק את כל הגוף ולוודא שכל המפרקים (ובעיקר האגן והעצה) נמצאים במקומם. בצורה זו אנו מבטיחים תפקוד תקין של העצבים והסרת לחץ מן הרחם והתינוק. בגוף מאוזן פוחתת השכיחות ללידות עכוז.

ביקורת לאחר הלידה ואיזון יעזרו לגוף לחזור למצבו הטבעי והבריא.


"סבלתי מהפרדה במפרק האגן לאחר הלידה(פיובוסימפיוליסטזיס). לא יכולתי ללכת, רגלי וגבי כאבו ללא הפסקה.
מצב זה נמשך ששה חודשים. הכאב היה חזק ומנע ממני לטפל בביתי התינוקת. רופא הנשים נתן לי משככי כאבים והפנה אותי לפיזיותרפיסטית. טופלי במשך חודש ללא שום הקלה בכאב.
בשלב זה חשתי דיכאון וחששתי שלעולם לא אוכל ללכת שוב ולהיות חופשיה מכאבים.

ואז הפנתה אותי רופאת המשפחה אל ד"ר אורן.

תוך 2-3 ביקורים יכולתי להרגיש הקלה משמעותית. כל יום חל שפור במצבי. התחלתי ללכת לטיולים קצרים ולעסוק בתרגילי יוגה כפי שלמדה אותי ד"ר אורן. היום המאושר ביותר היה כשיכולתי שוב לנהוג. כעת חלפו חודשיים ואני יכולה לטפל בביתי, להחזיק אותה ולשחק איתה.
אני מרגישה כל כך טוב עם עצמי!"
סוניטה ד. 2003



מוגש על ידי ד"ר דקלה אורן,
כירופרקטורית ומטפלת בתראפיה קרניו-סקראלית.
נוף שדמות 3, הרצליה ב` / מצפה מכמנים
0546-444-822
www.MountainSpirit.co.il diklaoren@yahoo.com

ד"ר דקלה אורן ד"ר דקלה מציעה תוכניות ריפוי יחודיות להשבת הבריאות בדרך משולש הבריאות, וקורסים ללימוד התרפיה הקרניו סקרלית.