τςιμειεϊ ΰδεαεϊ
ωξψ.ι τςιμειεϊ ΰδεαεϊ μγσ ΰιωι ς"ι δχμχδ ςμ ΰιιχεο δμα εδφθψτ.ι μλωιϊΰιν μκ. 
δϊπεςδ ξϊηιμδ ... γψκ βεσ αλτψ δξηεμ αβμιμ, αωιϊεσ μδχϊ δξηεμ δχιαεφιϊ, χιαευ βςϊεο. αψελιν δαΰιν μωμωδ ιξιν ωμ ξψηαιν εψιχεγιν αλμ δβιωεϊ γψκ βεσ, χεμ εϊπεςδ. μΰ ψχ μψχγπιν!
δϊπεςδ ξϊηιμδ ... γψκ βεσ αλτψ δξηεμ αβμιμ, αωιϊεσ μδχϊ δξηεμ δχιαεφιϊ, χιαευ βςϊεο. αψελιν δαΰιν μωμωδ ιξιν ωμ ξψηαιν εψιχεγιν αλμ δβιωεϊ γψκ βεσ, χεμ εϊπεςδ. μΰ ψχ μψχγπιν!
♡ ♡ ♡ ξΰηεψι δχμςιν ♡ ♡ ♡
δτρθιαμ ξϊΰψη αλτψ δξηεμ δαιπμΰεξι εαιο διϊψ αημμιν διτιν ωμ αιϊ δΰελμ ωμ χιαευ βςϊεο ΰωψ δερα μωιψεϊ δμδχδ. ηαψι μδχϊ δξηεμ δχιαεφιϊ δαεβψϊ εδφςιψδ, ψχγπιν ξλμ δςεμν, ηιιν ειεφψιν αλτψ δξηεμ ειετιςε ατπιλν αλμ ιεν ξιξι δτρθιαμ.
δΰϊψ www.bodyways.org διπε ζιψδ ξαερρϊ ϊλπιν ειεζξεϊ δβεμωιν εδιεφψιν αδ, δξχγξϊ ΰεψη ηιιν αψιΰ εΰχθιαι αγβω ςμ ξεγςεϊ εαιθει γψκ βεσ εϊπεςδ.
ΰπε ξζξιπιν μξτβω τπιν ΰμ τπιν ςν δΰπωιν δξπιςιν ΰϊ γψκ βεσ BodyWays ααιϊ ωμ δψχγπιν αφτεο - λτψ δξηεμ, εςν μδχϊ δξηεμ δχιαεφιϊ.
"... τρθιαμ ξψβω, ΰιπθιξι, ξμΰ αϊπεςδ, ιφιψδ εΰδαδ ..."
μ BodyWays ξρεψϊ ωμ τρθιαμιν, ξτβω ψα-ϊηεξι εξβεεο αιο ηαψι δχδιμδ, βεμωι δΰϊψ εδξφιβιν αε.
"ξωϊϊτι δτρθιαμ ιλμε μηεω λΰιμε διε ψχγπιν εωηχπιν αξετς λξςθ ρεψιΰμιρθι ωπξωκ μμΰ δτρχδ... " (ψεϊ ΰωμ, δτρθιαμ δ-1, δΰπβψ ΰγξδ, 2005)
λμ δτςιμειεϊ ωμ τρθιαμ αϊπεςδ BodyWays αβμιμ:
δφβ τςιμειεϊ ςαψ »ξϊην δθιτεμιν ωμ τρθιαμ αϊπεςδ Bodyways δεΰ δξχεν δξεωμν μαεΰ μδιψβς, μςφεψ ΰϊ δλμ, μπεη, μδψτεϊ εμδψωεϊ μςφξλν μδϊτπχ. αεΰε μχαμ ςιρει ξχφεςι ξξιθα δξθτμιν!» ςν ξιθα δξθτμιν
πιδ διπδ ωιθϊ ϊπεςδ δεμιρθιϊ, ρεητϊ εξμΰϊ χρν δξωμαϊ αιο δγιεχ εδςεφξδ ωαΰξπειεϊ δμηιξδ,δδαςδ ωαΰεξπειεϊ δψιχεγ, εδδχωαδ ωαΰξπειεϊ δψιτει.» ςν γμιϊ δψΰμ
ξδ ζδ β`ΰν? ξδ ζδ ΰιξτψεαιζφιδ? πψχεγ μφμιμιν ξλωτιν ΰε μφμιμι δωχθ επΰτωψ μγαψιν μχψεϊ. ξδ ωιημ λξωηχ εξηχψ ςωει μβμεω ΰμ ξριαδ ωμ δχωαδ εϊπεςδ ρεητϊ.» ςν IMPROJAM
ργπϊ ιεβδ ηεειϊιϊ μιμγιν ςν βμιδ! πϊβξω, πϊξϊη επιϊηζχ, πζιζ ΰϊ δβεσ εΰτιμε πμξγ μςεσ.. ξεζξπιν!» ςν βμιδ ΰξγε
ϊπεςϊ δχιθΰιγε ξαθΰ ΰϊ διετι εδςεφξδ ωμ ΰεξπεϊ δμηιξδ δχμΰριϊ,μφγ ϊπεςδ ηετωιϊ ερτεπθπιϊ, δξΰτωψϊ βιμει εαιθει ΰιωι.ξωμαϊ ϊπεςδ τϊεηδ βγεμδ εςεφξϊιϊ ςν ϊπεςδ ψλδ εξωεηψψϊ.» ςν ΰιμπδ αδθ
φμιμδ μξςξχι δϊγψιν δπξελιν βψεα ωαθι ςξεχ εξχφαιν ρτιψμιιν. ΰεψι μαιΰ (ϊετιν ελμι δχωδ) εβαψιΰμ `ΰαεψιβ`ιξο` (γιβ`ψιγε)» ςν ΰεψι εβαψιΰμ
ςεμιν μςεμν δςβεμ, μΰεμν δβγεμ, ρεαα δαξδ αδ ιϊχιιξε δδετςεϊ αψφσ. δημχ δψΰωεο ωμ δξετς αςξιγδ ϊϊΰτωψ ιωιαδ αλρΰεϊ μξι ωιαχω).» ςν ξχαυ δετςεϊ
ςεμιν μςεμν δςβεμ, μΰεμν δβγεμ, ρεαα δαξδ αδ ιϊχιιξε δδετςεϊ αψφσ. δημχ δψΰωεο ωμ δξετς αςξιγδ ϊϊΰτωψ ιωιαδ αλρΰεϊ μξι ωιαχω).» ςν ξχαυ δετςεϊ
αηψϊι δτςν μβςϊ αΰμϊεψ, δημχ δξεαο ξΰμιε αψιχεγ δχεπθχθ. λμ ϊπεςδ αψιχεγ δζδ πψχγϊ αξιγδ ωμ ηετω.» ςν ζεδψ ψαιπεαιυ`
ργπδ ζε ϊςρεχ αχωψ ωαιο 3 δξωχεμεϊ ωμ δβεσ : ΰβο, αιϊ ηζδ εψΰω . Three body weights» ςν γμιϊ δψΰμ
γψεειω ιεβδ, ξχεψδ αηελξδ δςϊιχδ ωμ δγψεειωιν. διΰ ξΰηγϊ αιο βεσ, πτω εϊεγςϊ δΰγν.» ςν ΰγι ωξιρ
δϊπεςδ δΰεϊπθιϊ ξωμαϊ αιο ϊπεςδ ηετωιϊ, πεληεϊ αψβς δδεεδ εϊχωεψϊ ξεγςϊ. δϊπεςδ ξϊψηωϊ μμΰ ξεριχδ εαςιπιιν ςφεξεϊ, ξδ ωξΰτωψ ΰϊ ξφιΰϊ δϊπεςδ διιηεγιϊ, δλπδ εδηιδ, δπεμγϊ ξϊεκ ψβς δδεεδ.» ςν ςπαψ ωτψεπι
δργπδ μδλωψϊ ψχγπιν, ηιτδ διΰ ξρβψϊ μξςεπιιπιν μμξεγ εμδωϊμα αϊηεν δξηεμ δξχφεςι. ςν γβω ςμ αιθει ΰιωι, ωιλμεμ ιλεμεϊ, ϊτιρϊ ςεμν ψηαδ ετιϊεη δψβμι ςαεγδ τψε ΰχθιαιν» ςν ςιγο τεψβρ
γψκ βεσ ατιιραεχ
γψκ βεσ αβεβμ τμερ
γψκ βεσ αθεειθψ
γψκ βεσ αιεθιεα