חיפוש מהיר
מועדפים שלי
למה לעשות כיף הוא הסוד לחיים בריאים יותר
נהניתם מהמנה היומית של כיף? זה לא רק מהנה, זה גם חיוני לבריאות ולאושר שלכם, אומרת עיתונאית המדע קתרין פרייס.
היא מציעה הגדרה חדשה לכיף -- מה שהיא מכנה "כיף אמיתי" -- וחולקת דרכים קלות ומגוונות מגובות ראיות לשזור עליצות, זרימה וחיבור בחיי היומיום שלך.
אתם יודעים מה הרבה יותר קשה ממה שנראה, כמו שצריך להיות? זה בעצם להרגיש חי. ולמה שאני מתכוונת בזה זה שכולנו עושים כל הזמן, או, לפחות, אנחנו כל הזמן גוללים. אבל אנחנו לא בהכרח חיים.
אנחנו מעסיקים את עצמנו עד כדי עייפות, אבל אנחנו גם מתנוונים. אנחנו מרגישים קצת מתים מבפנים. ואני חושבת שאנחנו יודעים את זה, ברמה מסוימת. אני חושבת שזה חלק מהסיבה שאנחנו כל כך מעסיקים את עצמנו ודעתנו מוסחת מלכתחילה. אבל אנחנו לא יודעים מה לעשות בנידון.
אז אני כאן כדי לספר לכם שהבנתי מה לעשות בנידון. אנחנו צריכים ליהנות יותר.
אולי אתם חושבים שאתם כבר נהנים מאוד, וזה כי בדיבור היומיומי, לעתים קרובות אנו מתארים כ?כיף?את כל מה שאנו עושים עם שעות הפנאי שלנו. גם אם זה לא ממש מהנה, ולמעשה, זה בזבוז זמן. כך למשל אנו גוללים במדיה החברתית ?בשביל הכיף? למרות שלעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש רע לגבי, בערך, כל סוג של כל דבר או שנגיד, ?זה היה כל כך כיף. שאנחנו צריכים לעשות את זה שוב בקרוב? -- ... בתגובה לדברים שלא היו כזה כיף ושאנחנו לא רוצים לעשות שוב, לעולם.
אבל זה לא באמת באשמתנו שאנחנו קצת מרושלים באופן שבו אנו משתמשים במילה ?כיף?, כי אפילו המילון לא מבין את זה נכון. הוא אומר שכיף הוא שעשוע או הנאה, או הנאה קלילה. זה משהו לילדים שיש באזורי משחק. זה גורם לזה להישמע כאילו זה קל דעת ואופציונלי.
אם אתם חושבים אחורה על הזיכרונות שלכם שמתבלטים לכם כאילו באמת היו כיף -- ואני באמת ממליצה לכם לעשות את זה -- הזיכרונות שהייתם מתארים כ -- ותסלחו לי על המינוח המדעי -- כ?כל כך כיף? -- אתם הולכים לשים לב שקורה משהו הרבה יותר עמוק. אספתי אלפי סיפורים כאלה מאנשים בכל רחבי העולם, ואני יכולה לומר לכם שזה מדהים, כי כשאנשים מספרים את הזיכרונות שבהם הם הכי נהנו, הם מספרים לך על כמה מהמשמחים והאהובים בזיכרונות חייהם. במציאות, כיף זה לא רק תענוג קליל. זה לא רק לילדים, וזה בהחלט לא קל ערך. במקום זאת, כיף הוא הסוד להרגיש חי.
היום, אני רוצה להציע לכם הגדרה חדשה ומדויקת יותר של מה זה כיף. אני רוצה לחשוף כמה מהדרכים שבהן זה עושה לנו טוב להפליא, ואני רוצה להציע לכולם כמה הצעות לדברים שאתם יכולים לעשות החל מעכשיו כדי לחוות את כוחו בעצמכם.
הדבר הראשון שאנחנו צריכים להתחיל איתו הוא העובדה שכיף הוא תחושה, וזה לא פעילות. וזה חשוב, כי הרבה פעמים, כשאני שואלת אנשים מה כיף, הם יגיבו עם רשימה של פעילויות שהם נהנים מהם. אתם יודעים, הם יגידו, ?לרקוד זה כיף,? או ?סקי זה כיף?, או, אני לא יודעת ?פיקלבול זה כיף.? נראה שכולם חושבים שפיקלבול זה כיף.
ובטח, פיקלבול יכול להיות כיף, אבל לכולנו היו חוויות שבהן משהו הרגיש כבוי, ופעילות שנראית כאילו זה יהיה כיף בסופו של דבר לא הרגישה כיף. ואז להיפך, חווינו חוויות שבהן משהו שלא נראה שיהיה כיף בכלל בסופו של דבר מרגיש כיף בטירוף. יש אלמנט של גילוי אקראי. אבל כשאנשים כן נהנים, כשהם חווים את התחושה הזו, למעשה קל מאוד לזהות אותה, כי אנשים שנהנים נראים כאילו הם מוארים מבפנים.
האזינו למלא השיחה בקישור למטה
אתם יודעים מה הרבה יותר קשה ממה שנראה, כמו שצריך להיות? זה בעצם להרגיש חי. ולמה שאני מתכוונת בזה זה שכולנו עושים כל הזמן, או, לפחות, אנחנו כל הזמן גוללים. אבל אנחנו לא בהכרח חיים.
אנחנו מעסיקים את עצמנו עד כדי עייפות, אבל אנחנו גם מתנוונים. אנחנו מרגישים קצת מתים מבפנים. ואני חושבת שאנחנו יודעים את זה, ברמה מסוימת. אני חושבת שזה חלק מהסיבה שאנחנו כל כך מעסיקים את עצמנו ודעתנו מוסחת מלכתחילה. אבל אנחנו לא יודעים מה לעשות בנידון.
אז אני כאן כדי לספר לכם שהבנתי מה לעשות בנידון. אנחנו צריכים ליהנות יותר.
אולי אתם חושבים שאתם כבר נהנים מאוד, וזה כי בדיבור היומיומי, לעתים קרובות אנו מתארים כ?כיף?את כל מה שאנו עושים עם שעות הפנאי שלנו. גם אם זה לא ממש מהנה, ולמעשה, זה בזבוז זמן. כך למשל אנו גוללים במדיה החברתית ?בשביל הכיף? למרות שלעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש רע לגבי, בערך, כל סוג של כל דבר או שנגיד, ?זה היה כל כך כיף. שאנחנו צריכים לעשות את זה שוב בקרוב? -- ... בתגובה לדברים שלא היו כזה כיף ושאנחנו לא רוצים לעשות שוב, לעולם.
אבל זה לא באמת באשמתנו שאנחנו קצת מרושלים באופן שבו אנו משתמשים במילה ?כיף?, כי אפילו המילון לא מבין את זה נכון. הוא אומר שכיף הוא שעשוע או הנאה, או הנאה קלילה. זה משהו לילדים שיש באזורי משחק. זה גורם לזה להישמע כאילו זה קל דעת ואופציונלי.
אם אתם חושבים אחורה על הזיכרונות שלכם שמתבלטים לכם כאילו באמת היו כיף -- ואני באמת ממליצה לכם לעשות את זה -- הזיכרונות שהייתם מתארים כ -- ותסלחו לי על המינוח המדעי -- כ?כל כך כיף? -- אתם הולכים לשים לב שקורה משהו הרבה יותר עמוק. אספתי אלפי סיפורים כאלה מאנשים בכל רחבי העולם, ואני יכולה לומר לכם שזה מדהים, כי כשאנשים מספרים את הזיכרונות שבהם הם הכי נהנו, הם מספרים לך על כמה מהמשמחים והאהובים בזיכרונות חייהם. במציאות, כיף זה לא רק תענוג קליל. זה לא רק לילדים, וזה בהחלט לא קל ערך. במקום זאת, כיף הוא הסוד להרגיש חי.
היום, אני רוצה להציע לכם הגדרה חדשה ומדויקת יותר של מה זה כיף. אני רוצה לחשוף כמה מהדרכים שבהן זה עושה לנו טוב להפליא, ואני רוצה להציע לכולם כמה הצעות לדברים שאתם יכולים לעשות החל מעכשיו כדי לחוות את כוחו בעצמכם.
הדבר הראשון שאנחנו צריכים להתחיל איתו הוא העובדה שכיף הוא תחושה, וזה לא פעילות. וזה חשוב, כי הרבה פעמים, כשאני שואלת אנשים מה כיף, הם יגיבו עם רשימה של פעילויות שהם נהנים מהם. אתם יודעים, הם יגידו, ?לרקוד זה כיף,? או ?סקי זה כיף?, או, אני לא יודעת ?פיקלבול זה כיף.? נראה שכולם חושבים שפיקלבול זה כיף.
ובטח, פיקלבול יכול להיות כיף, אבל לכולנו היו חוויות שבהן משהו הרגיש כבוי, ופעילות שנראית כאילו זה יהיה כיף בסופו של דבר לא הרגישה כיף. ואז להיפך, חווינו חוויות שבהן משהו שלא נראה שיהיה כיף בכלל בסופו של דבר מרגיש כיף בטירוף. יש אלמנט של גילוי אקראי. אבל כשאנשים כן נהנים, כשהם חווים את התחושה הזו, למעשה קל מאוד לזהות אותה, כי אנשים שנהנים נראים כאילו הם מוארים מבפנים.
האזינו למלא השיחה בקישור למטה
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?