חיפוש מהיר
מועדפים שלי
יין ויאנג ומה שבאמצע
לכולנו יש נטיה מסוימת ודרך מסויימת להתמודד עם האתגרים שהחיים מביאים. לחלקנו האתגר של להגשים מטרות בא בקלות ולחלקנו האתגר של ליצור יחסים בא בקלות.
דרך נפלאה להציג את הרעיון הזה היא דרך הקוטביות של יין ויאנג. הדרך הבסיסית להתבונן בהוויה שלנו: יין היא אנרגיה של קבלה, הכלה והסכמה. אנרגיה רכה מכילה שמצהירה על קבלה אומר כן למה שקורה, אנרגיה מזינה. יאנג היא אנרגיה של "לא" - אנרגיה דוחפת, הולכת קדימה, מציעה. אנרגיה שמכוונת לעשיה ולהגשמת מטרות. אנרגיה של הצבת גבולות.
בכל אדם יש את האנרגיות האלו ועם זאת יש לנו נטיה לכיוון אחת מהם, וחשוב להבחין בהם כקוטביות ולא ניגודיות. האתגר שלנו כמאמנים סומטיים הוא להרחיב את טווח הביטוי של שתי האנרגיות אצל הלקוחות שלנו בכדי שיהיו להם יותר אפשרויות להתמודד עם האתגרים של החיים (יותר אפשרויות = יותר חופש).
לדוגמא: בעולם העסקי ניתן לראות את הטיפוס היאנגי שמשיג מטרות, מציב אתגרים, יוזם ובאיזה שהוא שלב נשחק ומתמוטט. אם נסתכל על מה שאפשרי עבורו נראה שהוא יימצא במרחב העשיה, בעוד שהאפשרות של מנוחה התחדשות, וההזנה של היין אינה אפשרית עבורו.
לעומת זאת הטיפוס הייני יוצר יחסים, מקשיב נהדר, איש שיחה נעים. האתגר שאיתו הוא מתמודד הוא הגשמה עצמית והתקדמות בחיים. הצבת גבולות ואמירה של לא.
מהי הנטייה הטבעית שלך? ההנחה באימון הסומטי היא שמה שאפשרי לנו נוכח ומתקיים בגופנו, ולכן התנסות קטנה דרך הגוף תחשוף בפניך את הנטייה שלך:
התנסות באנרגיית יין: עמוד עם רגלים ברוחב הכתפיים. הישען אחורה כאשר ידיך פתוחות והגב מקומר - כאילו אתה מזמין ילד קטן לבוא לחיבוק. נשום נשימות רכות אל הבטן ובנשיפה השמע אההה בטון רך.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.
וכעת נתנסה באנרגיית יאנג: עמוד זקוף כאשר רגל ימין מונחת לאחור ורגל שמאל מונחת מקדימה עם כיפוף קל בברך. המשקל של הגוף הוא על רגל שמאל. שים את ידיך לצד הגוף מכופפות ב90 מעלות וכפות ידיך מסמנות ?לא? או עצור. נשום אל החזה ובנשיפה השמע קול חזק של אההה.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.
וכעת, התבונן בשאלות הבאות:
איזה מבין שתי התנוחות היתה נוחה ומוכרת לי יותר?
מה אפשרי עבורי מתוך התנוחה ומה לא אפשרי עבורי?
איפה בחיים אני מזהה את עצמי כיין ואיפה כיאנג. ומה המחירים שאני משלם על הנטיה לאחד מהם?
ומה אם הייתי מביא יותר x לחיי? מה זה היה מאפשר לי?
לסיכום: החופש שלנו נמצא ביכולת שלנו להתמודד עם החיים בנינוחות, תוך תנועה חופשית על הציר שבין היין והיאנג בהתאם לנסיבות חיינו, ומתוך מה שבאמת חשוב לנו להביא לעולם.
כל אחת מהאנרגיות הקוטביות היא מיומנות נרכשת, אותה ניתן ללמוד ולתרגל על ידי פעילויות שתומכות ביצירה של האנרגיה המבוקשת.
בכל אדם יש את האנרגיות האלו ועם זאת יש לנו נטיה לכיוון אחת מהם, וחשוב להבחין בהם כקוטביות ולא ניגודיות. האתגר שלנו כמאמנים סומטיים הוא להרחיב את טווח הביטוי של שתי האנרגיות אצל הלקוחות שלנו בכדי שיהיו להם יותר אפשרויות להתמודד עם האתגרים של החיים (יותר אפשרויות = יותר חופש).
לדוגמא: בעולם העסקי ניתן לראות את הטיפוס היאנגי שמשיג מטרות, מציב אתגרים, יוזם ובאיזה שהוא שלב נשחק ומתמוטט. אם נסתכל על מה שאפשרי עבורו נראה שהוא יימצא במרחב העשיה, בעוד שהאפשרות של מנוחה התחדשות, וההזנה של היין אינה אפשרית עבורו.
לעומת זאת הטיפוס הייני יוצר יחסים, מקשיב נהדר, איש שיחה נעים. האתגר שאיתו הוא מתמודד הוא הגשמה עצמית והתקדמות בחיים. הצבת גבולות ואמירה של לא.
מהי הנטייה הטבעית שלך? ההנחה באימון הסומטי היא שמה שאפשרי לנו נוכח ומתקיים בגופנו, ולכן התנסות קטנה דרך הגוף תחשוף בפניך את הנטייה שלך:
התנסות באנרגיית יין: עמוד עם רגלים ברוחב הכתפיים. הישען אחורה כאשר ידיך פתוחות והגב מקומר - כאילו אתה מזמין ילד קטן לבוא לחיבוק. נשום נשימות רכות אל הבטן ובנשיפה השמע אההה בטון רך.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.
וכעת נתנסה באנרגיית יאנג: עמוד זקוף כאשר רגל ימין מונחת לאחור ורגל שמאל מונחת מקדימה עם כיפוף קל בברך. המשקל של הגוף הוא על רגל שמאל. שים את ידיך לצד הגוף מכופפות ב90 מעלות וכפות ידיך מסמנות ?לא? או עצור. נשום אל החזה ובנשיפה השמע קול חזק של אההה.
הישאר בתנוחה הזאת כשלוש דקות.
וכעת, התבונן בשאלות הבאות:
איזה מבין שתי התנוחות היתה נוחה ומוכרת לי יותר?
מה אפשרי עבורי מתוך התנוחה ומה לא אפשרי עבורי?
איפה בחיים אני מזהה את עצמי כיין ואיפה כיאנג. ומה המחירים שאני משלם על הנטיה לאחד מהם?
ומה אם הייתי מביא יותר x לחיי? מה זה היה מאפשר לי?
לסיכום: החופש שלנו נמצא ביכולת שלנו להתמודד עם החיים בנינוחות, תוך תנועה חופשית על הציר שבין היין והיאנג בהתאם לנסיבות חיינו, ומתוך מה שבאמת חשוב לנו להביא לעולם.
כל אחת מהאנרגיות הקוטביות היא מיומנות נרכשת, אותה ניתן ללמוד ולתרגל על ידי פעילויות שתומכות ביצירה של האנרגיה המבוקשת.
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?