חיפוש מהיר
מועדפים שלי
איך להגדיל את מה שאפשרי עבורי
אנו פועלים מתוך הרגשות והלכי הרוח שלנו - אלו משפיעים על הבחירות, על מערכות היחסים, על התוכניות.
האם אנחנו חיים במוד שלילי או חיובי? האם להרגיש חיובי או שלילי זו הדרך ה?נכונה? להסתכל על העולם ועל עצמנו?
הרי אנו פועלים מתוך הרגשות והלכי הרוח שלנו - אלו משפיעים על הבחירות, על מערכות היחסים, על התוכניות.
החלוקה לשלילי או חיובי משאירה אותנו בקצוות של טווח הרגשות, מגבילה את האפשרויות שלנו לקיצוניות, וגורמת לנו לפספס את מה שאפשרי עבורנו.
ברובד עמוק יותר, כאשר אנו מבחינים במגוון הלכי הרוח שלנו (או moods) נחשף בפנינו מה שבאמת חשוב לנו בחיים, ואת איך שאנו רואים את העולם - שכמובן, הם אלו שמייצרים את מה שאפשרי ולא אפשרי עבורנו בחיים.
מהם הלכי הרוח הבסיסיים שאנו חווים ומה הם יכולים ללמד אותנו?
כעס - מזכיר לנו את הערכים שחשובים לנו, שחטאו לגביהם. לדוגמא: כאשר כנות הוא ערך שחשוב עבורנו ומישהו שיקר לנו מייד יעלה כעס.
אהבה - מביאה קדימה את מה שאנו מוקירים ביותר לגבי אנשים או מצבים. אהבה היא רגש שמבטא את ההערכה שלנו אל האחר בצורה החיובית.
פחד - מחבר אותנו למה שאנו תלויים בו ואנו רוצים להגן ולשמור עליו בחיינו. וגם משאיר אותנו ערניים לגבי האיומיים שיכולים להתרחש לגבי הדבר שחשוב לנו.
שמחה - מראה לנו מה מספק אותנו. כאשר שמחה עולה (ולהבדיל מהתרגשות) היא חושפת בפנינו את הדבר שגורם לנו סיפוק. לדוגמא: ריקוד, שיחה אוטנטית ויחסים שעובדים.
ישנם המון הלכי רוח: חוסר סבלנות, אכזבה, טינה, עצלנות, ייאוש, תקווה, הימנעות, ועוד, ועוד.
להרגיש מוד לא אומר שאנו חייבים לפעול מתוכו: כאשר אנו זוכרים את המהות האמיתית של הרגשות והלכי הרוח שלנו, אנו יכולים לעצור ולבחור להגיב בצורה שתשרת את מה שחשוב לנו ליצור בחיים. זוהי מיומנות נרכשת שמשנה את חיי האדם ויוצרת חופש אמיתי, נינוחות וקלילות בחייו.
חשוב לציין שעבור כל אדם הנסיבות אשר יוצרות את הלכי הרוח הם שונות, ולכן תהליך ההכרה הוא אינדיוידואלי ושונה מאדם לאדם. בתהליך האימון האונטולוגי אנו עובדים עם שישה הלכי רוח בסיסים אשר מאפשרים למתאמן להיות ער לחווית חייו ולבחור את הדרך הנכונה עבורו. זהו תהליך מרתק שבו המתאמן מכיר את עצמו ואת מה שאפשרי עבורו דרך הזיהוי של הלך הרוח הבסיסי שבו הוא חיי.
נקודות להתבוננות:
איזה דפוס של מוד קיים בחייך?
מה הרווח מלשמר את המוד?
ומה המחיר שקיים בלחיות את המוד הזה?
הרי אנו פועלים מתוך הרגשות והלכי הרוח שלנו - אלו משפיעים על הבחירות, על מערכות היחסים, על התוכניות.
החלוקה לשלילי או חיובי משאירה אותנו בקצוות של טווח הרגשות, מגבילה את האפשרויות שלנו לקיצוניות, וגורמת לנו לפספס את מה שאפשרי עבורנו.
ברובד עמוק יותר, כאשר אנו מבחינים במגוון הלכי הרוח שלנו (או moods) נחשף בפנינו מה שבאמת חשוב לנו בחיים, ואת איך שאנו רואים את העולם - שכמובן, הם אלו שמייצרים את מה שאפשרי ולא אפשרי עבורנו בחיים.
מהם הלכי הרוח הבסיסיים שאנו חווים ומה הם יכולים ללמד אותנו?
כעס - מזכיר לנו את הערכים שחשובים לנו, שחטאו לגביהם. לדוגמא: כאשר כנות הוא ערך שחשוב עבורנו ומישהו שיקר לנו מייד יעלה כעס.
אהבה - מביאה קדימה את מה שאנו מוקירים ביותר לגבי אנשים או מצבים. אהבה היא רגש שמבטא את ההערכה שלנו אל האחר בצורה החיובית.
פחד - מחבר אותנו למה שאנו תלויים בו ואנו רוצים להגן ולשמור עליו בחיינו. וגם משאיר אותנו ערניים לגבי האיומיים שיכולים להתרחש לגבי הדבר שחשוב לנו.
שמחה - מראה לנו מה מספק אותנו. כאשר שמחה עולה (ולהבדיל מהתרגשות) היא חושפת בפנינו את הדבר שגורם לנו סיפוק. לדוגמא: ריקוד, שיחה אוטנטית ויחסים שעובדים.
ישנם המון הלכי רוח: חוסר סבלנות, אכזבה, טינה, עצלנות, ייאוש, תקווה, הימנעות, ועוד, ועוד.
להרגיש מוד לא אומר שאנו חייבים לפעול מתוכו: כאשר אנו זוכרים את המהות האמיתית של הרגשות והלכי הרוח שלנו, אנו יכולים לעצור ולבחור להגיב בצורה שתשרת את מה שחשוב לנו ליצור בחיים. זוהי מיומנות נרכשת שמשנה את חיי האדם ויוצרת חופש אמיתי, נינוחות וקלילות בחייו.
חשוב לציין שעבור כל אדם הנסיבות אשר יוצרות את הלכי הרוח הם שונות, ולכן תהליך ההכרה הוא אינדיוידואלי ושונה מאדם לאדם. בתהליך האימון האונטולוגי אנו עובדים עם שישה הלכי רוח בסיסים אשר מאפשרים למתאמן להיות ער לחווית חייו ולבחור את הדרך הנכונה עבורו. זהו תהליך מרתק שבו המתאמן מכיר את עצמו ואת מה שאפשרי עבורו דרך הזיהוי של הלך הרוח הבסיסי שבו הוא חיי.
נקודות להתבוננות:
איזה דפוס של מוד קיים בחייך?
מה הרווח מלשמר את המוד?
ומה המחיר שקיים בלחיות את המוד הזה?
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?