לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול בדיכאון

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם פשוט יוגה
יוגה »  יוגה »  סדנאות יוגה »  יוגה בחיפה »

הצטרפ/י
עם : מעין צח - פשוט יוגה
מתי : שישי- שישי 9/12/2016 10:45-13:45
עלות : ₪150
הטבה :₪150 לגולשי BodyWays
הצטרפו לאירוע כאן ובפייסבוק הצטרפו לאירוע בפייסבוק
סובל/ת מדיכאון?… זו הסדנה בשבילך… בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה והמדיטציה לטיפול בדיכאון.
סובל/ת מדיכאון?… זו הסדנה בשבילך…

בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה והמדיטציה לטיפול בדיכאון.

מחקרים רבים מראים כי כל פעילות פיזית תורמת רבות לטיפול בדיכאון. מעבר לאספקט הפיזי, תרגול יוגה תורם לטיפול בדיכאון ברמה האנרגטית, רגשית, מנטלית ורוחנית.

מבחינה אנרגטית, דכאון הינו מצב של סטגנציה, חסימה וחוסר איזון של האנרגיות בגוף. האנרגיה מתרכזת בשני מרכזי האנרגיה הראשונים (קיימת סטגנציה ו/או חסימה של החיות / אנרגית החיים / האנרגיה המינית). קיים חוסר איזון בגוף בין אנרגיית יין (אנרגית הירח, נשית, פאסיבית וכד`) ואנרגיית יאנג (אנרגית השמש, גברית, אקטיבית, דינאמית וכד`), כך שיש חוסר באנרגיית יאנג והאנרגיה שבאה לידי ביטוי הינה אנרגיית יין.

תרגול יוגה לטיפול בדיכאון נועד לשחרר את החסימות, להניע את האנרגיה בגוף, להרים את האנרגיה למרכזי האנרגיה הגבוהים יותר, להגביר את אנרגיית היאנג ולהביא לאיזון האנרגיות בגוף.

בנוסף תרגול יוגה מביא בהדרגה להשקטת התודעה, למודעות מוגברת, איזון רגשי ולחיבור טוב יותר לגוף ולרגשות.

הסדנה תכלול:

* תרגול יוגה של כשעתיים שמיועד לטיפול בדיכאון ויכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית.

* חיים כאן ועכשיו – שיחת מבוא של כחצי שעה בנושא של שילוב הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום

כדי להתגבר על דכאון, מומלץ מאוד בכל רגע נתון לנסות להניח לסיפור המנטלי ולהתמקד ברגע הזה. בפעולה שנעשית כרגע, בתחושות בגוף, בחוויה של הרגע הזה דרך החושים והגוף. בכל רגע נתון, לשים לב רק לרגע הזה ולהתמודד רק עם הרגע הזה, עם הפעולה שצריך לבצע כרגע, עם התחושה/הרגש שנמצאים כאן כרגע. גישה זו יכולה לפשט את החיים, להקל את ההתמודדות עם הדיכאון ולעזור לגלות מחדש את ההנאה מהרגעים הקטנים בחיים/מהדברים הפשוטים ואת העניין בהם (הנאה ועניין שנעלמים כשסובלים מדיכאון).

* הגברת המודעות הרגשית ושיפור ההתמודדות עם רגשות שונים ומתח נפשי – שיחה ותרגול – הדחקה לאורך זמן של רגשות כגון עצב, ריקנות, יאוש, תסכול, אובדן, כעס, חרדה וכד` עשויה לגרום לדכאון. מודעות לרגשות אלו ונכונות לפגוש, להכיל ולהרגיש אותם ישירות בגוף, מהווה פתח לריפוי, שינוי וצמיחה.

הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 09/12/2016, 10:45-13:45, בסטודיו פשוט יוגה, ברח` ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.

מחיר השתתפות בסדנה: 150 ש``ח.

התקשר/י עכשיו לפרטים והרשמה לסדנה.

מעין צח - פשוט יוגה

מורה מוסמכת להוראת יוגה, מדיטציה וטנטרה; בעלת ניסיון של 16 שנה בתחומים אלו; בעלת הסטודיו פשוט יוגה בחיפה; כותבת התכנים באתר התוכן הייחודי פשוט יוגה; מהנדסת תעשייה וניהול בוגרת הטכניון.

>
איזבלה בן אהרן
אורי אייזן
<

כל הפעילויות של פשוט יוגה:

שיעורי יוגה בחיפה

יוגה בחיפה

שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.» עם מעין צח

ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
שיעורי יוגה בחיפה

יוגה בחיפה

עם: מעין צח

מתי: ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי  | 

שיעורי יוגה לנשים בהריון בחיפה

יוגה לנשים בהריון בחיפה

שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.» עם מעין צח

מודעות רגשית וריפוי רגשי בחיפה ובסקייפ

מודעות רגשית וריפוי רגשי

דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח

כל השבוע
מודעות רגשית וריפוי רגשי בחיפה ובסקייפ

מודעות רגשית וריפוי רגשי

עם: מעין צח

מתי: כל השבוע  | 

מפגשים בנושא לאהוב את עצמך בחיפה/בסקייפ

לאהוב את עצמך חיפה/סקייפ

מפגשים אישיים בהם תכיר/י את עצמך מחדש ותלמד/י לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאי…» עם מעין צח

כל השבוע
מפגשים בנושא לאהוב את עצמך בחיפה/בסקייפ

לאהוב את עצמך חיפה/סקייפ

עם: מעין צח

מתי: כל השבוע  | 

שיעורי יוגה בקרית מוצקין

שיעורי יוגה בקרית מוצקין

שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.ימי שלישי, 18:30-20:00 ו 20:05-21:35.» עם מעין צח

שלישי
שיעורי יוגה בקרית מוצקין

שיעורי יוגה בקרית מוצקין

עם: מעין צח

מתי: שלישי  | 18:30

קורס מדיטציה ומודעות בחיפה

מדיטציה ומודעות בחיפה

שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.» עם מעין צח

שתפו חברים

צפו בארוע בפייסבוק

עם : מעין צח - פשוט יוגה
מתי : שישי- שישי 9/12/2016 10:45-13:45
עלות : ₪150
הטבה :₪150 לגולשי BodyWays