חיפוש מהיר
מועדפים שלי
רוגע
בתום אימון מוצלח בטאי צ`י שאלתי את עצמי מה הדבר שגורם לי להרגשה כל כך טובה.
מצאתי שיש כאן נקודה למחשבה.
מצאתי שיש כאן נקודה למחשבה.
נראה לי שהסיבה לכך שאנו חשים לא מאוזנים ,לא במקום,לא שמחים ולא מסופקים היא שבד"כ אין אנו נמצאים ברגע. או שאנו בעבר או שאנו בעתיד אבל לא כאן ועכשיו.
איני אומר שלא צריך לחשוב ולתכנן את העתיד,או ללמוד ממקרי העבר. כמובן שצריך. אך ללא נקודת מרכז יכל מאד ליהיות שנתעה בדרך.
מענין,שבספה העברית,הביטוי "רגוע" מכיל את הרעון של כאן ועכשיו.
רגע הוא פרק הזמן הקצר ביותר שיש.
"רגוע"- משמעותו היא שקט בנקודת הזמן הקצרה. ליהיות רגוע- ליהיות ברגע.ניקח את הרעיון הזה וניישם אותו בשלושת הקומות שיש באדם:
1. הקומה התחתונה-קומת הגוף.
2. הקומה האמצעית-קומת הנפש.
3. הקומה העליונה-קומת הרוח.
נרגיע את שלושת הקומות:
את הקומה התחתונה נשחרר מכל מתח מיותר ונרגיש את איברי הגוף.
בקומת הנפש נשחרר את הרגשת הלב, את הדאגות, המתחים, הכעסים ע"י מחשבה חיובית.
את קומת הרוח- ע"י נשימה מלאה ובריאה שממלא את כל הקומות ולבסוף, פשוט נגיד תודה למי שנתן לי את כל המתנות האלה וממשיך לתת בכל רגע ,אז נחוש את האושר, את האישור למה שאנו ומי שאנו ומכאן תפרוץ שמחה אמיתית שתעצים את חיותנו.
ממליץ בשמחה!
בנימין
איני אומר שלא צריך לחשוב ולתכנן את העתיד,או ללמוד ממקרי העבר. כמובן שצריך. אך ללא נקודת מרכז יכל מאד ליהיות שנתעה בדרך.
מענין,שבספה העברית,הביטוי "רגוע" מכיל את הרעון של כאן ועכשיו.
רגע הוא פרק הזמן הקצר ביותר שיש.
"רגוע"- משמעותו היא שקט בנקודת הזמן הקצרה. ליהיות רגוע- ליהיות ברגע.ניקח את הרעיון הזה וניישם אותו בשלושת הקומות שיש באדם:
1. הקומה התחתונה-קומת הגוף.
2. הקומה האמצעית-קומת הנפש.
3. הקומה העליונה-קומת הרוח.
נרגיע את שלושת הקומות:
את הקומה התחתונה נשחרר מכל מתח מיותר ונרגיש את איברי הגוף.
בקומת הנפש נשחרר את הרגשת הלב, את הדאגות, המתחים, הכעסים ע"י מחשבה חיובית.
את קומת הרוח- ע"י נשימה מלאה ובריאה שממלא את כל הקומות ולבסוף, פשוט נגיד תודה למי שנתן לי את כל המתנות האלה וממשיך לתת בכל רגע ,אז נחוש את האושר, את האישור למה שאנו ומי שאנו ומכאן תפרוץ שמחה אמיתית שתעצים את חיותנו.
ממליץ בשמחה!
בנימין
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?