לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מיהי חופשייה להרגיש?



כיצד הגעתי לכאן?

אז מיהי בעצם "חופשייה להרגיש" ?
מרבית חיי הסתובבתי עם ה"ידיעה" שאני "רגישה מדי".
שהרגשות שלי הם "יותר מדי", גדולים מדי להכלה, מאיימים ומזיקים לי ולסביבתי.

מה זה בעצם אומר רגישה?
שאני חשה ומרגישה – גירויים פיזיים ונפשיים - בעוצמות כנראה גבוהות מהממוצע. שמה לב לדקויות ולעומקים שמעבר לפני השטח, חשופה יותר לסביבה.
בהיבט החיובי הרווח – רגישות מתקשרת עם אמפתיה והקשבה. אך המונח "רגישה מדי" כבר מאגד בתוכו קול ביקורתי, המתאר אדם שנפגע בקלות יתרה מסביבתו, באופן שנתפס כבלתי מאוזן.

מגיל צעיר אימצתי קול זה אל חיקי ולמעשה החל להיווצר פיצול בתוכי. מצד אחד, הייתי מרגישה הרבה דברים, מצד שני – נהגתי לבקר את תחושותיי ורגשותיי ולנסות לצמצם ולהסתיר אותם. אפילו פחדתי מהם.
כך הלכתי והתרחקתי מלהרגיש, פחות ופחות סמכתי על מה שעולה מתוכי ועל האינטואיציה שלי, ויותר ניסיתי "לנהל" ולשלוט בעזרת הראש. הידיעה הפנימית אותה לוחשים הרגשות והתחושות הגופניות הלכה ונחלשה.

דרכי לוותה בהרבה בלבול, ספק, חוסר ביטחון, ביקורת, התנתקויות ותחושת איבוד ותסכול...
התהליכים שעברתי ועוברת בשנותיי הבוגרות התהוו לכדי מסע שמהותו - החופש הפנימי שלי. החופש להרגיש לחוש לחשוב לבחור להיות... על ידי חקירה סקרנית של האמת העמוקה שבי, ומפגשים מחודשים עם רגשותיי ותחושותיי שלא קיבלו מספיק הכרה וביטוי בחיי. כיום הם יקרים לי כלכך כי הם מספרים לי טוב מכל מי אני ומה אני רוצה עבורי.

לאחרונה שטפה אותי ההבנה שרגישותי הינה עוצמתי. ואני בוחרת שזו תהיה מתנתי לעולם.
"חופשייה להרגיש" אינה מצב נתון אלא דרך חיים. מתוך מהות זו אני יוצרת את דרכי לתמוך וללוות אחרות ואחרים במסע חייהם אל החופש.

נועם מוסקל פסיכותרפיסטית גופנית
מלווה נשים אל חופש פנימי.
מטפלת בתל אביב ובעין עירון.

כל הרשימות של נועם מוסקל:

לבי כמצפן חיי

לבי כמצפן חיי

יחסים עם הלב» מאת נועם מוסקל

לבי כמצפן חיי

לבי כמצפן חיי

» מאת נועם מוסקל

אין קיצורי דרך

אין קיצורי דרך

בתהליך התפתחות עמוק שיימשך וייטמע לאורך זמן, אנו מתבקשים ללכת בדרך - עם כל מה שיש לנו לעבור. כי אין לנו דרך אחרת...» מאת נועם מוסקל

אין קיצורי דרך

אין קיצורי דרך

» מאת נועם מוסקל

החופש ליצור

החופש ליצור

יתכן ודרכי חיינו פגמו ביכולתנו לבטא את עצמנו, בדרכים המגוונות והחופשיות שהתאפשרו בילדותנו. כיצד ניתן כיום להשיב לעצמנו את החופש - ליצור באותנטיות ייחודית לנו?» מאת נועם מוסקל

החופש ליצור

החופש ליצור

» מאת נועם מוסקל

שתפו חברים