לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

למה לעשות כיף הוא הסוד לחיים בריאים יותר

קתרין פרייס ted talks - BodyTv - דרך גוף
קתרין פרייס ted talks - BodyTv - דרך גוף


נהניתם מהמנה היומית של כיף? זה לא רק מהנה, זה גם חיוני לבריאות ולאושר שלכם, אומרת עיתונאית המדע קתרין פרייס.


היא מציעה הגדרה חדשה לכיף -- מה שהיא מכנה "כיף אמיתי" -- וחולקת דרכים קלות ומגוונות מגובות ראיות לשזור עליצות, זרימה וחיבור בחיי היומיום שלך.

אתם יודעים מה הרבה יותר קשה ממה שנראה, כמו שצריך להיות? זה בעצם להרגיש חי. ולמה שאני מתכוונת בזה זה שכולנו עושים כל הזמן, או, לפחות, אנחנו כל הזמן גוללים. אבל אנחנו לא בהכרח חיים.

אנחנו מעסיקים את עצמנו עד כדי עייפות, אבל אנחנו גם מתנוונים. אנחנו מרגישים קצת מתים מבפנים. ואני חושבת שאנחנו יודעים את זה, ברמה מסוימת. אני חושבת שזה חלק מהסיבה שאנחנו כל כך מעסיקים את עצמנו ודעתנו מוסחת מלכתחילה. אבל אנחנו לא יודעים מה לעשות בנידון.

אז אני כאן כדי לספר לכם שהבנתי מה לעשות בנידון. אנחנו צריכים ליהנות יותר.

אולי אתם חושבים שאתם כבר נהנים מאוד, וזה כי בדיבור היומיומי, לעתים קרובות אנו מתארים כ“כיף”את כל מה שאנו עושים עם שעות הפנאי שלנו. גם אם זה לא ממש מהנה, ולמעשה, זה בזבוז זמן. כך למשל אנו גוללים במדיה החברתית “בשביל הכיף” למרות שלעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש רע לגבי, בערך, כל סוג של כל דבר או שנגיד, “זה היה כל כך כיף. שאנחנו צריכים לעשות את זה שוב בקרוב” -- ... בתגובה לדברים שלא היו כזה כיף ושאנחנו לא רוצים לעשות שוב, לעולם.

אבל זה לא באמת באשמתנו שאנחנו קצת מרושלים באופן שבו אנו משתמשים במילה “כיף“, כי אפילו המילון לא מבין את זה נכון. הוא אומר שכיף הוא שעשוע או הנאה, או הנאה קלילה. זה משהו לילדים שיש באזורי משחק. זה גורם לזה להישמע כאילו זה קל דעת ואופציונלי.

אם אתם חושבים אחורה על הזיכרונות שלכם שמתבלטים לכם כאילו באמת היו כיף -- ואני באמת ממליצה לכם לעשות את זה -- הזיכרונות שהייתם מתארים כ -- ותסלחו לי על המינוח המדעי -- כ“כל כך כיף” -- אתם הולכים לשים לב שקורה משהו הרבה יותר עמוק. אספתי אלפי סיפורים כאלה מאנשים בכל רחבי העולם, ואני יכולה לומר לכם שזה מדהים, כי כשאנשים מספרים את הזיכרונות שבהם הם הכי נהנו, הם מספרים לך על כמה מהמשמחים והאהובים בזיכרונות חייהם. במציאות, כיף זה לא רק תענוג קליל. זה לא רק לילדים, וזה בהחלט לא קל ערך. במקום זאת, כיף הוא הסוד להרגיש חי.

היום, אני רוצה להציע לכם הגדרה חדשה ומדויקת יותר של מה זה כיף. אני רוצה לחשוף כמה מהדרכים שבהן זה עושה לנו טוב להפליא, ואני רוצה להציע לכולם כמה הצעות לדברים שאתם יכולים לעשות החל מעכשיו כדי לחוות את כוחו בעצמכם.

הדבר הראשון שאנחנו צריכים להתחיל איתו הוא העובדה שכיף הוא תחושה, וזה לא פעילות. וזה חשוב, כי הרבה פעמים, כשאני שואלת אנשים מה כיף, הם יגיבו עם רשימה של פעילויות שהם נהנים מהם. אתם יודעים, הם יגידו, “לרקוד זה כיף,” או “סקי זה כיף“, או, אני לא יודעת “פיקלבול זה כיף.” נראה שכולם חושבים שפיקלבול זה כיף.

ובטח, פיקלבול יכול להיות כיף, אבל לכולנו היו חוויות שבהן משהו הרגיש כבוי, ופעילות שנראית כאילו זה יהיה כיף בסופו של דבר לא הרגישה כיף. ואז להיפך, חווינו חוויות שבהן משהו שלא נראה שיהיה כיף בכלל בסופו של דבר מרגיש כיף בטירוף. יש אלמנט של גילוי אקראי. אבל כשאנשים כן נהנים, כשהם חווים את התחושה הזו, למעשה קל מאוד לזהות אותה, כי אנשים שנהנים נראים כאילו הם מוארים מבפנים.

האזינו למלא השיחה בקישור למטה

המאמר פורסם גם כאן »

קתרין פרייס ted talks הגוף שלנו הוא עוגן, מקור ידע וחכמה, מאפשר חיבור מחדש, אז תנו לתנועה להיות. ריכזנו עבורכם מפגשים אונליין, סרטונים נבחרים, תרגילים, רשימות וכתבות לצפייה

כל המאמרים של BodyTv:

מהי גאגא

מהי גאגא

גאגא נולדה מתוך אמונה בכוח המרפא של התנועה. מציעה דרך לחזק את הגוף, לשכלל את הגמישות, הזריזות והיעילות, להעיר את החושים והדמיון.» מאת צוות האתר מתוך דבריו של אוהד נהרין

מהי גאגא

מהי גאגא

» מאת צוות האתר מתוך דבריו של אוהד נהרין

האם קונטקט אימפרוביזציה יכולה להיחשב כשפה טיפולית?

האם קונטקט אימפרוביזציה

רהורים מסדנה חוקרת. כתיבה: רונן ברגר, דניאל דוגון, יובל בכר, קרולינה וינשלבואם, דן פולק, שלומית סורוקר ואריה בורשטין.» מאת קבוצת מדריכים מטפלים והוגים

האם קונטקט אימפרוביזציה יכולה להיחשב כשפה טיפולית?

האם קונטקט אימפרוביזציה יכולה להיחשב כשפה טיפולית?

» מאת קבוצת מדריכים מטפלים והוגים

מחול אתיופי או ריקוד כתפיים? סגנונות ריקוד אתיופי מסורתי

מחול אתיופי או ריקוד כתפ

מהי הדרך הכי כיפית שאני מכירה כדי לשחרר כתפיים ושכמות תפוסות? בסרטון הזה תמצאו כמה מסגנונות הריקוד המרכזיים של אתיופיה, תודה ל InfoTopia AFRICA» מאת צוות האתר

פתאום, גופי.

פתאום, גופי.

"עצמי היה ראש צף. במשך שנים, חבשתי רק כובעים. זו הייתה דרך לשמור על ראשי מחובר..." איב אנסלר, יוצרת מונולגים מהואגינה ומייסדת V-Day משוררת מלים על חייה.» מאת איב אנסלר - תרגום מאתר ted

פתאום, גופי.

פתאום, גופי.

» מאת איב אנסלר - תרגום מאתר ted

מדוע אנחנו לא אוהבים את הצליל של הקול שלנו?

מדוע אנחנו לא אוהבים את

מה דעתנו על הקול שלנו? מה ההבדל בין הקול הפנימי שאנו שומעים את מחשבותינו לבין הקול החיצוני שאחרים שומעים אותנו? ואיך זה קשור ליצירת מערכות יחסים?» מאת ted talks - רבקה קליינברגר תרגום יעל רינג

מדוע אנחנו לא אוהבים את הצליל של הקול שלנו?

מדוע אנחנו לא אוהבים את הצליל של הקול שלנו?

» מאת ted talks - רבקה קליינברגר תרגום יעל רינג

החוש החזותי כמחולל פוקוס

החוש החזותי כמחולל פוקוס

רוב היונים בתמונה מתמקדות מאוד במציאות (ובמהירות) תופסות פיסות אוכל זעירות במקורן - משימה די מורכבת כשחושבים על זה, כי ליונים יש עיניים ב * הצדדים * מראשיהם.» מאת צוות האתר

החוש החזותי כמחולל פוקוס

החוש החזותי כמחולל פוקוס

» מאת צוות האתר

ריקודים המוניים, חיוכים לכל עבר ומנטרה אחת

ריקודים המוניים, חיוכים

ריקודים המוניים, חיוכים לכל עבר ומנטרה אחת המבקשת מחסה רוחני בימים של ערעור הקרקע. הלהיט שמשגע את העולם מעלה גם בנו רצון להשתתף באתגר האינטרנטי הגדול של התקופה» מאת צוות האתר

הגוף שבתודעה

הגוף שבתודעה

אנו נולדים לתוך גוף, איש לא שואל אותנו, איש לא ביקש את רשותנו. יום אחד אנו מוצאים עצמנו בתוך גוף וכך מתחילה מערכת יחסים מושכת ומורכבת של אהבה ושנאה.» מאת סטיבן פולדר

הגוף שבתודעה

הגוף שבתודעה

» מאת סטיבן פולדר

מגולמים בגוף

מגולמים בגוף

אז מה בעצם קורה עכשיו? האם אנו על סף שינוי מהותי? עד כמה נדע להשפיע על השינוי ועד כמה נצלח להסתגל אליו?» מאת צוות האתר

מגולמים בגוף

מגולמים בגוף

» מאת צוות האתר

התנועה לבריאות הנפש

התנועה לבריאות הנפש

לחץ פסיכולוגי ממושך הוא אויבה הגדול של בריאות הנפש שלנו, והתנועה הגופנית היא הכלי שברשותנו להגיב לו. » מאת תמלול ותרגום מהרצאתו של ליאון טיילור

התנועה לבריאות הנפש

התנועה לבריאות הנפש

» מאת תמלול ותרגום מהרצאתו של ליאון טיילור

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

כיצד התרבות שלנו משפיעה

או - הסיפור של האיכר שלא ידע לרקוד. סיפורים מארצות רחוקות ומזמנים שונים מדגימים לנו איך הסביבה והגוף משפיעים זה על זה. סרטון מעורר מחשבה, עם סוף מפתיע.» מאת תרגום על בסיס Julien S. Bourrelle

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

כיצד התרבות שלנו משפיעה על תפישת הגוף?

» מאת תרגום על בסיס Julien S. Bourrelle

מדיטציה  / תְּנוּחַת הַנֶּפֶשׁ הַמְּפֻסֶּלֶת מִבִּפְנִים

מדיטציה / תְּנוּחַת הַנ

"צוּרַת הַגּוּף הִיא תְּנוּחַת הַנֶּפֶשׁ הַמְּפֻסֶּלֶת מִבִּפְנִים" השיר מדיטציה מאת אגי משעול.» מאת אגי משעול

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

עושים עסקים - יזמות חברת

בפברואר 2017 השתתפתי בכנס open בנושא קהילות קואופרטיביות על פלטפורמות משתפות. באותו זמן חיפשתי השראה לארגונים משתפים שאינם בהכרך קואופרטיב קלאסי. תראו מה מצאתי:» מאת צוות האתר ריבי נסים

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

עושים עסקים - יזמות חברתית משתפת

» מאת צוות האתר ריבי נסים

טרנדים בכלכלה משתפת

טרנדים בכלכלה משתפת

כלכלת השיתוף כאן כדי להישאר, וגם כדי להשתנות ולהתפתח, ככל שטכנולגיות מתבגרות ומצביעות על אפשרויות של מודלים יעילים לכלכלה ישירה.» מאת ריבי נסים

טרנדים בכלכלה משתפת

טרנדים בכלכלה משתפת

» מאת ריבי נסים

התארגנות עצמית (Self Organization)

התארגנות עצמית (Self Org

כיצד נוצר סדר מאי סדר? אחת השאלות העתיקות במדע. התארגנות עצמית (Self Organization) היא תהליך המתרחש האורגניזם / ארגון מתפתח באמצעות קשרים מקומיים.» מאת צוות האתר

החיים שלך הם פרקטל

החיים שלך הם פרקטל

זה ענין מתמטי, רגע אל תברח.י, יש לכך השפעה על החיים שלך. החלת תורת פרקטלית לחיים, מה זה אומר?» מאת צוות האתר

החיים שלך הם פרקטל

החיים שלך הם פרקטל

» מאת צוות האתר

על שיתופיות

על שיתופיות

כלכלה שיתופית בעידן הטכנולוגי» מאת צוות האתר

על שיתופיות

על שיתופיות

» מאת צוות האתר

לגוף שפה משלו

לגוף שפה משלו

שפת גוף שלנו מעצבת את מי שאנחנו. מה שפת הגוף שלך מעבירה לי? ומה שלי מעבירה לך? הרצאת טד מרתקת של איימי קאדי, פסיכולוגית חברתית, על נפלאותיה של שפת הגוף...» מאת צוות האתר

לגוף שפה משלו

לגוף שפה משלו

» מאת צוות האתר

שינוי הרגלי תנועה באמצעות גאגא

שינוי הרגלי תנועה באמצעו

אנחנו משנים את הרגלי התנועה שלנו על-ידי מציאת ואימוץ הרגלים חדשים, אנחנו יכולים בו בזמן להיות נינוחים וערניים, רגועים ודרוכים. אנחנו זמינים...» מאת גאגא

להתחבר לגוף ולנפש

להתחבר לגוף ולנפש

הפרדוקס של הדור שלנו מכה שוב. עם כל היישומים והפלטפורמות בכל מקום היינו צריכים לחשוב שזה כמעט בלתי אפשרי ללכת לאיבוד בימינו.» מאת צוות האתר

להתחבר לגוף ולנפש

להתחבר לגוף ולנפש

» מאת צוות האתר

מה זה קונטקט בשבילי?

מה זה קונטקט בשבילי?

איך מגדירים דבר שאינו מוגדר במילים? מורים ומתרגלים עונים על השאלה - מה זה קונטקט בשבילי?» מאת צוות האתר

מה זה קונטקט בשבילי?

מה זה קונטקט בשבילי?

» מאת צוות האתר

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

כוכב הריקוד הוא באותו הגודל של כדור הארץ, אבל פחות צפוף ממנו ותמיד בתנועה. תכנסו, אל תרגישו זרים- הרקדנים הם אנושיים בדיוק כמוכם.» מאת צוות האתר בהשראת theplace

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

ברוכים הבאים כוכב הריקוד

» מאת צוות האתר בהשראת theplace

שיתוף חברים

עם : קתרין פרייס ted talks
  טלפון: יופיע עם השלמת הפניה