לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ויג`נאנה ואני



המעבר לשיטת תרגול אחרת מחדד את כל החושים אולי אפילו אומר מציף, אבל הדרך מעניינת...




אחרי שיעור הויג`אננה הראשון שלי פרצתי בבכי - נעלבתי! ישבתי באוטו ושאלתי את עצמי, האם באמת תרגלתי כל השנים? האין משמעות לשיעורי הויניאסה שפקדתי באדיקות? ומה פשר התיקון שעשה המורה לתנוחת הכלב-פונה-מטה שלי? - אני כלל לא מכירה תיקון כזה!חזרתי לשיעור נוסף. ביני לביני הכרזתי שהפעם אני מגיעה נטולת עמדה, משוחררת מציפייה, נותנת לתרגול לקחת אותי לאן שיקח. השוני היה עצום! שנים התרגלתי שכשאני יוצאת משיעורי היוגה אני מרחפת על אדי הזיעה שניגרה ממני, על מעגלי הנשימה-תנועה-נשימה-תנועה שיצרתי, על האש שבערה בי אחרי ברכות השמש בטאדאסאנה, עד שכלל לא עצרתי להבחין כי משהו חסר. שבעצם, אני לא כל-כך מבינה, ואני קצת תקועה, ואני בעיקר עושה ועושה ועושה, ולא עוצרת בכדי ללמוד. הויג`ננה איטית יותר, זה נכון. אבל ככל שירד הקצב, כך עלתה החקירה וההבנה העוקבת, כך עלו הדקדוק והדיוק, כך נוכחתי לעקרונות, ליסודות, לנשימה, להקשבה לגוף. ונכון, פחות הזעתי ובערתי, אבל הרגשתי שאני מעמיקה פנימה, אל המקום בו נוצרה היוגה ובו היא נוצרת מחדש בתוכי מחדש. זה לא היה פשוט, ההתחלה הייתה עמוסת התנגדות! התגעגתי לאיבוד הדעת, מרדתי במודעות המציפה. היכן ההנאה הפשוטה?? הבורה? ועם זה, משהו משך אותי להבנה, לדיוק ולעומק, לתרגול שהפך יומיומי ואישי. הרגשתי שאני מגלה שפה חדשה, עולם חדש, ממש מהיסוד, מכפות הידיים והרגליים, מהנחיריים.לפתע התחלתי מתעכבת על דברים - על מנח, על תנועה, על עווית, על רעידה . כעסתי ונהנתי. פעמים עלתה בי התחושה שלא אפשרי אחרת, שהנה נגעתי בנקודת ההבשלה, נקודת האל-חזור. לא פעם אני תוהה, האם אם הייתי פוגשת בויג`אננה בתחילת דרכי, בגיל 20, האם הייתי ממשיכה?? אני כלל לא בטוחה. אולי, כמו מקרים רבים אחרים בחיינו, אנו צריכים לטעום מן הצד האחד משך זמן כלשהו, בכדי לעבור אל הצד השני מאוחר יותר, בשלב אחר. היום אני חושבת, שאכן נזקקתי לדרך שעברתי: לאתגר הפיזי והעונג שבפעילות האינטנסיבית, בכדי להגיע אחריו אל האתגר הנפשי, המנטלי והרוחני שאיתו אני מתמודדת היום. ועדיין, גם היום, אני מוצאת עצמי שוקעת בתחושות שאינני יודעת דבר, תוהה מה באמת למדתי, נאבקת בהבנה החמקמקה שרכשתי. אך אני ללא ספק יודעת, שהדרך מעניינת אותי. אני זוכרת שבעבר אמרתי לא פעם שאני רוצה להעמיק, והיום אני יודעת לומר שהיו אלה לא יותר ממילים, כי כלל לא ידעתי העמקה מה היא! ושלוש השנים האחרונות הן שלימדו אותי, מה פירוש ההעמקה, מה האופן בו ניתן להעמיק ועד לאן ניתן להגיע - והדרך עוד ארוכה!

יעל אלחנן סטודיו יוגיני הינו בית יוגה מרווח, נעים ואסתטי,
ממוקם בלב ליבה של תל אביב,
בסטודיו שיעורי ויניאסה יוגה, ויג`נאנה יוגה,
יוגה להריון ובייבי יוגה.
שיעור מחול - החל מה 11/7 17:15
קורס בייבי יוגה החל מה 29/7
054-7837529

כל הרשימות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:

הוראת היוגה לנשים בהריון

הוראת היוגה לנשים בהריון

החווייה שלי היא כי יש נטיה, בשיעורי היוגה לנשים בהריון, לאפשר מקום רך, מכיל, מרפה, משחרר ומאפשר. למורי יוגה יש נטייה לשים דגש על מתיחות והתארכויות, אשר בשילוב עם הורמון הרלקסין המשתחרר בגוף האישה ההרה כהכנה ללידה,» מאת עינב פאיט

הוראת היוגה לנשים בהריון

הוראת היוגה לנשים בהריון

» מאת עינב פאיט

רצפת אגן

רצפת אגן

לכווץ, לאסוף, לשחרר, לנשום, לאהוב את רצפת האגן שלנו. תרגול נכון מוביל לאיכות חיים ונוחות» מאת יעל אלחנן

רצפת אגן

רצפת אגן

» מאת יעל אלחנן

יוגה בזמן ההיריון

יוגה בזמן ההיריון

בזמן ההיריון כשהגוף כל הזמן משתנה עולה הצורך לבחון, להתבונן וללמוד את עצמינו מחדש. זאת תקופה קסומה שבה הקשב הפנימי הוא מעל הכל. זה הזמן להכיר את עצמינו דרך התנועה.» מאת ריטה בצלאל אשור

יוגה בזמן ההיריון

יוגה בזמן ההיריון

» מאת ריטה בצלאל אשור

יוגה לילדים

יוגה לילדים

שיעורי יוגה לילדים הם תוססים וקלילים, ובנויים סביב תנוחות יוגה הלקוחות מעולם החי והצומח» מאת ריטה בצלאל אשור

יוגה לילדים

יוגה לילדים

» מאת ריטה בצלאל אשור

כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:

בייבי יוגה

בייבי יוגה

שעה ורבע של תנועה, מגע, קול ותקשורת עם הקטנטנים שלנו. נלמד טכניקות עיסוי, הרגעה ותנועה ונזוז בעצמינו. החל מגיל 6 שבועות» עם חוה שפירא

שני 0/0/0
בייבי יוגה

בייבי יוגה

עם: חוה שפירא

מתי: שני 0/0/0  | 10:45

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר

חמישי 0/0/0
שיעור יוגה לנשים

שיעור יוגה לנשים

עם: גלי וקסלר

מתי: חמישי 0/0/0  | 11:00

שיעור ריקוד עם ענבל דורי -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי

שני 0/0/0
שיעור ריקוד עם ענבל דורי  -zaza

שיעור ריקוד עם ענבל

עם: ענבל דורי

מתי: שני 0/0/0  | 17:15

שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן

0/0/0
שיעור אשטנגה ביוגיני

אשטנגה

עם: יורם עידן

מתי: 0/0/0  | 17:15

שתפו חברים