איך לקדם עצמי למען תכלית חיי



לגלות את תכלית חייך בתרגיל של 20 דקות בלבד.
התרגיל מתאים גם למי שהוא אדם ניהיליסט שלא מאמין שיש לו תכלית בחיים, ומבחינתו לחיים אין כל משמעות.


תכלית חיי מהי? ולא מדובר פה על תחומי האחריות שלך ביומיום, או אפילו על מטרות ארוכות הטווח שלך אלא מהי הסיבה האמיתית והמשמעותית לעצם היותך כאן – הסיבה שאתה בכלל קיים.

סטיב פבלינה מציע תרגיל פשוט בו תוכל לאתר את תכלית חייך . התרגיל מתאים גם למי שהוא אדם ניהיליסט שלא מאמין שיש לו תכלית בחיים, ומבחינתו לחיים אין כל משמעות. האמונה אם יש לך תכלית או לא, לא תמנע ממך מלגלות את תכלית חייך . בדיוק כמו העובדה שחוסר אמונה בכוח הכבידה לא ימנע ממך מלמעוד.

סטיב טוען, כי חוסר אמונה יכול רק לגרום לתהליך לקחת קצת יותר זמן ...

רגע לפני ביצוע התרגיל...

סיפור השראה מסרטו של ברוס לי . אמן באמנות לחימה ביקש מברוס ללמד אותו כל מה שהוא יודע על אומנויות לחימה. ברוס הרים שתי כוסות, שתיהן מלאות בנוזל. "הגביע הראשון," אמר ברוס, "מייצג את כל הידע שלך על אומנויות לחימה. הגביע השני מייצג את כל הידע שלי על אומנויות לחימה. אם אתה רוצה למלא את הכוס שלך עם הידע שלי, אתה חייב קודם לרוקן את כוס הידע שלך."

המסר החשוב בסיפור : אם אתה רוצה לגלות את התכלית האמיתית שלך בחיים, אתה חייב קודם לרוקן את המוח שלך מכל הידע הקודם, האמונות המגבילות ולשמור על "ראש פתוח" לקליטת רעיונות חדשים .

אז איך עושים זאת ?
התרגיל עובד ככל שאת/ה יותר פתוחים לעניין ולתהליך וככל שהציפיות שהוא אכן עובד גבוהות יותר. כך יש סיכוי שהתרגיל יעבוד מהר יותר בשבילך. דבר נוסף ומעניין, שגם אם את/ה לא פתוחים לעניין, או אם יש לכם ספקות בנושא או אפילו אם אתם רואים בכל התרגיל בזבוז זמן משווע וחסר משמעות, זה לא ימנע מהתרגיל לעבוד כל עוד אתם ממשיכים לבצע אותו , התהליך פשוט יארך יותר זמן

שלבי התרגיל:

שלב א`: קח/י גליון ניר לבן ריק .
שלב ב` : רשמו בראש העמוד "מהי התכלית האמיתית שלי בחיים?"
שלב ג` : כתבו את כל התשובות ואת כל המחשבות הצפות לכם בראש, פשוט כל תשובה שצצה לכם בראש. זה לא חייב להיות משפט שלם. גם משהו חלקי וקצר זה בסדר.
שלב ד` : חזרו על שלב ג` שוב ושוב עד שתכתבו תשובה הגורמת לכם לרעוד או לבכות , זו תכלית חייכם.

זהו כל התרגיל, פשוט אך מדויק.

מה שמעניין בתהליך, וזה לא משנה באיזה מקצוע אנו עוסקים. לחלקנו התרגיל ייראה הגיוני ולאחרים הוא יראה טיפשי לגמרי. הזמן שאורך לביצוע התרגיל נמשך בדרך כלל בין 15-20 דקות , זמן המאפשר לנו לנקות את הראש מכל "הרעש" ומכל האמונות המגבילות וההתניות החברתיות לגבי מה אנו חושבים שתכלית חיינו הינה.

התשובות הרבות יצופו מהמוח הלוגי ומהזיכרונות שלנו. אבל כאשר התשובה האמיתית סוף סוף תגיע, היא תגיע ותהדהד לכם והתחושה תהא כאילו היא מגיעה ממקור אחר לגמרי.
לחלקכם התהליך יהיה קצר של עד 25 דקות ולחלקכם התהליך יארך יותר משעה, אבל כשזה יקרה כל אחד ואחת מכם פשוט יהא מופתע מהתשובה שתעורר אצלכם גל של רגשות ותרעיד אתכם לא מעט.

כמו כן, במהלך התרגיל תצופנה תשובות שחלקן דומות זה לזו, ואף יכול להיות שהתשובות יכולות להיות על אותו נושא. אל תחששו, זה בסדר אתם יכולים לרשום כל תשובה שצצה לכם בראש, פשוט אל תורידו את היד מהעט והמשיכו לכתוב.

בשלב מסוים במהלך התהליך(בדרך כלל אחרי כ-50-100 תשובות), אולי תרצו להפסיק ופשוט לא תוכלו לראות איך התהליך מתמקד או מתכנס לכיוון כלשהו. אתם אף עשויים להרגיש את הדחף להפסיק את התהליך ולהמציא כל תירוץ לעשות משהו אחר. זה נורמלי. דחפו את עצמכם מעבר להתנגדות זו, ופשוט המשיכו לכתוב. תחושת ההתנגדות תעבור בסופו של דבר.
אתם אף יכולים גם לגלות מספר תשובות שנראה שהן מעוררות אצלכם מיני-התפרצות של רגשות, אבל הן לא ממש גורמות לכם לבכות – הן רק קצת גבוהות מעל האחרות. הדגישו את התשובות האלה, כך שתוכלו לחזור אליהן ולייצר אפשרויות חדשות. כל אחת מתשובות האלו משקפות פיסה מהפאזל של תכלית חייכם , אבל כשהן לחוד הן לא מושלמות. כאשר אתם מתחילים לקבל סוגים כאלה של תשובות, זה אומר שאתם מתקרבים לתשובת חייכם. פשוט המשיכו הלאה.

חשוב לעשות את זה לבד וללא הפרעות. אם את/ה ניהיליסט בעל מחשבה רציונלית, אז תרגישו חופשי להתחיל עם התשובה, "אין לי תכלית", או "החיים חסרי משמעות," וקחו את זה משם הלאה. אם את/ה תתמידו בתהליך, בסופו של דבר התהליך יתמקד ויתכנס לכדי תשובה בהירה ומדויקת יותר.

התשובה הסופית אליה הגיע סטיב לאחר ניסיון ה- 106, (לאחר שתשובות חלקיות צצו במהלך הדרך) : "לחיות במודע ובאומץ, כשהאהבה והחמלה מהדהדות בתוכי, להפיח את רוחות החיים הגדולות אצל אנשים אחרים, ולעזוב את העולם הזה בשלום".

מהי התשובה הייחודית לך ?

כאשר כל אחד ואחת מכם ימצא את התשובה הייחודית שלו על השאלה למה את/ה כאן, אתם תרגישו שזה מהדהד בכם בצורה עמוקה. אתם תחושו שלמילים יש אנרגיה מיוחדת עבורכם, ותחושה של אנרגיה חזקה בכל פעם שתקראו אותן.

אם מתעוררות אצלכם ספקות ומהדהדת בכם השאלה "האם התרגיל הזה עובד "? פשוט הניחו את השאלה הזאת בצד עד לאחר שתשלימו בהצלחה את התהליך.


ברגע שסיימתם , תהיה לכם קרוב לוודאי תשובה משלכם לשאלה מדוע התרגיל הזה עובד.סביר להניח שאם תשאלו 10 אנשים שונים למה זה עובד (אנשים שכבר השלימו בהצלחה את התהליך) תקבלו 10 תשובות שונות, כולן מסוננות דרך מערך האמונות שלהם, וכל אחת תכיל את נקודת המבט הייחודית להם, וזוהי האמת שלהם.


כאן מסתיים השלב של החלק הקל .
השלב של החלק הקשה מתחיל עכשיו...

והוא ...

לשמור על הכיוון של מטרת חייכם על בסיס יומי ולעבוד על עצמכם עד לנקודה שבה אתם חיים על פי תכלית חייכם.

בהצלחה !

אביגיל גליבטר יועצת ארגונית , מאמנת מוסמכת בכירה, מגשרת לארגונים ולענייני משפחה וגירושין, מרצה ומנחת קבוצות.
מומחית לעבודה עם קלפים טיפוליים ומעבירה קורסים לאנשי מקצוע בקלפי POINTS OF YOU ואחרים.

כל הרשימות של אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה.:

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

בכל אחד מאיתנו חבוי דבר מה בעל ערך יצירתי. עד כמה כל אחד מאיתנו מעז לבטא את עצמו ולהביא את היצירתיות שבתוכו לידי ביטוי במעגל העבודה ובחיים בכלל.» מאת אביגיל גליבטר

14/05/2012
עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

עד כמה אני מעז לבטא את עצמי

» מאת אביגיל גליבטר

השנה החדשה כבר כאן ...ולאן אני הולך?

השנה החדשה כבר כאן ...ולאן אני הולך?

כולנו רוצים לחוש שנולדנו בשביל מטרה מסוימת , שלחיים יש משמעות גדולה משגרת היום-יום. השנה החדשה כבר כאן.. ולאן אני הולך? מהי תכלית חיי? מהי המשמעות לקיום שלי?» מאת אביגיל גליבטר

10/01/2012
לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לפעמים החיים מציבים לנו יותר מידי מהמורות, מה שמביא לכך עמידה במקום נראית לנו הדרך הטבעית המאפשרת לנו להיצמד למוכר ולנוח.» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

לצאת מתקיעות - מקיפאון לזרימה

» מאת אביגיל גליבטר

איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות באמצעות מודל 5 השאלות המאפשר למידה אישית ויצירת בהירות והתבוננות על המצב הקיים מתוך הבנה כי רק אתם יכולים להניע את חייכם קדימה .» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
איך לצאת מתקיעות ?

איך לצאת מתקיעות ?

» מאת אביגיל גליבטר

מה זאת תקיעות ?

מה זאת תקיעות ?

מה זאת תקיעות ?(אל תתאמצו לחפש את המונח ``תקיעות`` במילון )כיצד מזהים תקיעות ?מה תורם לתחושת תקיעות ?» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
מה זאת תקיעות ?

מה זאת תקיעות ?

» מאת אביגיל גליבטר

האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע במערכות יחסים, בניהול הקריירה במיקום הגיאוגרפי, בעסק, באורח החיים , בסערת רגשות או בתחושה של ``תקיעות`` בדרמת החיים ?» מאת אביגיל גליבטר

15/12/2011
האם אתה מרגיש תקוע ?

האם אתה מרגיש תקוע ?

» מאת אביגיל גליבטר

כל הפעילויות של אביגיל גליבטר ? פיתוח ארגוני והדרכה.:

The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step

The Next Step - סדנא שתלך איתך צעד אחד קדימה. בשילוב קלפים טיפוליים ומשחקי האימון מבית POINTS OF YOU להעמקת התהליך, להתמקצעות ולהכוונת המתאמן או המטופל» עם אביגיל גליבטר - יועצת ארגונית

שלישי
The Next Step --סדנא למאמנים ומטפלים

The Next Step

עם: אביגיל גליבטר - יועצת ארגונית

מתי: שלישי  | 17:00

סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

POINTS OF YOU

רוצה לשפר את מיומנויות ההדרכה , האימון או הטיפול שלך ?מעוניין/ת להעשיר את ארגז הכלים ?סדנא Points of You לאנשי מקצוע להעמקת החוויה , להעשרת ארגז הכלים ולהכנסת מימד אינטואיטיבי וחוויתי.» עם אביגיל גליבטר

שלישי
סדנא לאנשי מקצוע POINTS OF YOU - תל אביב

POINTS OF YOU

עם: אביגיל גליבטר

מתי: שלישי  | 09:00

גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא)  תל אביב

גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא) תל אביב

קלפים טיפוליים הדרכה

יועצת ארגונית , מאמנת מוסמכת בכירה, מגשרת לארגונים ולענייני משפחה וגירושין, מרצה ומנחת קבוצות.מומחית לעבודה עם קלפים טיפוליים ומעבירה קורסים לאנשי מקצוע בקלפי POINTS OF YOU ואחרים.» עם אביגיל גליבטר

רביעי
גלה את המנחה היצירתי שבך (סדנא)  תל אביב

קלפים טיפוליים הדרכה

עם: אביגיל גליבטר

מתי: רביעי  | 10:00

סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה

בואו להאיר ולהעיר את הניסים בחייכם.... http://i4u.me/Irbrg יום רביעי 17.12.2014 נפגשים בשעה -20:00 מתחילים בשעה 20:30 במרכז הדרכה , רחוב האיזמל 2 , נס ציונה נדליק ביחד נר של חנוכה» עם Avigail Ghelibter

רביעי
סדנא לחנוכה תשע``ה - Points of your

סדנא לחנוכה תשע``ה

עם: Avigail Ghelibter

מתי: רביעי  | 20:00

שתפו חברים