לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

אקרו יוגה

אקרויוגה בפארק אקרו בפארק - אקרו יוגה - דרך גוף
אקרויוגה בפארק אקרו בפארק - אקרו יוגה - דרך גוף


רובנו נתקלנו לפחות פעם אחת באחד מהמושגים הללו - אקרו-יוגה, אקרובלנס או flying therapy אז מה זה בעצם אקרו יוגה?

את המונח "יוגה" רובינו מכירים, שכן מקורו במונחים "לאחד" ו"לרתום" בשפת הסנסקריט. היוגה היא שיטה רוחנית של יישום פעילות גופנית, המתבססת על גמישות, סבלנות והרמוניה. ה"אקרו" מגיע מהמילה אקרובטיקה - אז כפי שבטח הבנתם, אקרויוגה היא שיטה המשלבת את המטרות המסורתיות שהיוגה שואפת להטמיע בנו, עם תרגילים מרשימים, מאתגרים, מפתיעים ומרגשים מעולם האקרובטיקה.

האקרו יוגה חדרה בסערה לארץ לפני כמה שנים, ומאז מתקיימים מגוון סדנאות שיעורים ואימונים ברחבי הארץ. הסדנאות מועברות על ידי מדריכי אקרו יוגה מוסמכים, ששואפים להנחיל למתאמנים את המיומנות והבריאות הכללית שמקנה התרגול.

אז מה בעצם עושים באימון אקרו יוגה?

אימון בזוגות הוא אחד האלמנטים האופייניים של שיטה זו, ומהווה גם את הדימוי המוכר ביותר שלה - אימון בו אחד מהמתאמנים "עף" באוויר, באמצעות היתלות עם הבטן על רגליו של המתאמן השני.

מצד אחד האקרו-יוגה עובדת על גמישות, שיווי משקל, רוגע, ומודעות גוף – ומצד שני היא מעודדת גם פתיחות, מודעות, ותקשורת, והכל תוך כדי תנועה מתמדת, משחק והנאה. רבות מהסדנאות משלבות גם את העיסוי התאילנדי כטיפול משלים לאימונים הפיזיים.

האם אני חייב מבנה גוף מסויים או כושר גופני כדי להשתתף באקרו יוגה?

אקרויוגה מתאימה למגוון של גילאים, דרגות כושר ומבני גוף. גם אם אתם לא בשיא היכולת הגופנית שלכם, תוכלו להתחיל מההתחלה - לעבוד על הגמישות ועל הכוח שלכם, כמו גם על הביטחון, התעוזה והמודעות.

אחד האלמנטים החשובים ביותר לאימון מוצלח, הוא בטיחות - חשוב ביותר לבצע את האימון תחת השגחה של מדריך מוסמך, שידע לשמור עליכם מפציעות או נזקים אחרים, ולתת לכם את הכלים על מנת להפיק את המקסימום מהאימון.

צוות האתר כל פעילות האקרו בישראל במקום אחד ג`אמים ואירועים גולדים בתחום האקרו בארץ אקרובלנס, אקרויוגה

כל הפעילויות של אקרו יוגה:

מפגש תרגול אקרו חופשי בטכניון בחיפה

מפגש תרגול חופשי בטכניון

מפגש תרגול אקרו חופשי בבניין מקק בטכניון ימי ראשון החל מ שמונה וחצי בערב» עם צוות האתר

ראשון-רביעי
מפגש תרגול אקרו חופשי בטכניון בחיפה

מפגש תרגול חופשי בטכניון

עם: צוות האתר

מתי: ראשון-רביעי  | 20:30

נפגשים לעוף בפארק הירקון

ג`אם אקרו

מפגש פתוח לתרגול - עד שחשוך» עם צוות האתר

שבת
נפגשים לעוף בפארק הירקון

ג`אם אקרו

עם: צוות האתר

מתי: שבת  | 15:00

נפגשים לעוף בבית האצ"ל

ג`אם אקרו

מפגש פתוח לתרגול תביאו בגדים ארוכים - ייתכנו רוחות חזקות כי אנחנו ממש ליד הים» עם צוות האתר

שני
נפגשים לעוף בבית האצ"ל

ג`אם אקרו

עם: צוות האתר

מתי: שני  | 17:30

יפו בן ערביים

ג`אם אקרו ועוד

נפגש, ננוח, ונשחק באחד במקום קסום - פארק המדרון על ראש הגבעה הצפונית אל מול הים הרחב. המפגש הוא בין היתר מרחב ליצירה - של כל מה שעולה על דעתכם. במקום יתקיימו ג`אם אקרו, מוסיקה ועוד.» עם צוות האתר

שישי
יפו בן ערביים

ג`אם אקרו ועוד

עם: צוות האתר

מתי: שישי  | 16:00

מפגש אקרו פתוח בירושלים בחוץ: כשלא גשום

מפגש אקרו פתוח בירושלים

מפגש אקרו חופשי ללא הדרכה פורמלית וללא תשלום.» עם צוות האתר

שבת
מפגש אקרו פתוח בירושלים בחוץ: כשלא גשום

מפגש אקרו פתוח בירושלים

עם: צוות האתר

מתי: שבת  | 06:00

שיעור אקרובאלנס מתחילים:לא מתקיים בחורף!

שיעור אקרובאלנס למתחילים

שיעור אקרובאלנס שמיועד למתרגלים מתחילים - רמה 1» עם צוות האתר

שלישי
שיעור אקרובאלנס מתחילים:לא מתקיים בחורף!

שיעור אקרובאלנס למתחילים

עם: צוות האתר

מתי: שלישי  | 19:30

שיעור אקרובאלנס מתקדמים:לא מתקיים בחורף!

שיעור אקרובאלנס מתקדמים

שיעור אקרובאלנס ברמת מתקדמים - רמה 4» עם צוות האתר

שני
שיעור אקרובאלנס מתקדמים:לא מתקיים בחורף!

שיעור אקרובאלנס מתקדמים

עם: צוות האתר

מתי: שני  | 20:30

שיעור אקרובאלנס לממשיכים

שיעור אקרובאלנס לממשיכים

שיעור אקרובאלנס לרמת ממשיכים (רמות 2-3)» עם צוות האתר

שלישי
שיעור אקרובאלנס לממשיכים

שיעור אקרובאלנס לממשיכים

עם: צוות האתר

מתי: שלישי  | 21:00

ג`אם אקרו בבניין כלל בירושלים שישי ב 12

מפגש אקרו חופשי

ניפגש לעוף ולהעיף, באווירה פתוחה, חובבי אקרו מכל ירושלים והסביבה, כדי ללמוד וללמד אחד את השנייה. המפגש מתאים לכל הרמות ולכל האנשים, אפשר לבוא לבד ואפשר לבוא בזוג.» עם צוות האתר

שישי
ג`אם אקרו בבניין כלל בירושלים שישי ב 12

מפגש אקרו חופשי

עם: צוות האתר

מתי: שישי  | 12:00

מפגש אקרו חופשי בבאר שבע

מפגש אקרו חופשי בב"ש

מפגש אקרו חופשי ללא הדרכה פורמלית וללא תשלום. באווירה סטודנטיאלית נעימה בחודשי החורף מתאמנים באולם פאני קפלן ההשתפות כרוכה ב10 ש"ח לכיסוי עלויות ההשכרה.» עם צוות האתר

ראשון
מפגש אקרו חופשי בבאר שבע

מפגש אקרו חופשי בב"ש

עם: צוות האתר

מתי: ראשון  | 20:00

שתפו חברים