לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

להביע חופש ויכולת הגשמה דרך תנועה

אימפרוביזציה - צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי - דרך גוף
אימפרוביזציה - צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי - דרך גוף


הקורונה עזרה לנו להבין כמה תנועה חופשית היא חשובה והכרחית

יותר מכל, הקורונה הוכיחה שחירות התנועה של הגוף במרחב היא חיונית והכרחית בכל רמה:
מגע פיזי עם אנשים וקשר בלתי אמצעי הוא תנאי להישרדות. בריאות של הגוף והנפש מתממשים באמצעות פעילות גופנית. ראינו כמה אנשים אימצו לעצמם בזמן הקורונה יוגה בבית, יציאה להליכות וריצה.
ללא יכולת תנועה אנחנו כלואים, כבויים ומדוכאים מבחינה רגשית. ללא תנועה ומפגש עם אחרות ואחרים ? אין לנו יכולת השלכה לעתיד והאפשרויות למימוש והגשמה מצטמצמות.
היעדר תנועה וריחוק חברתי מביאים להתפוררות הקהילה ולבדידות, בעיקר של אוכלוסייה מבוגרת.
הכלכלה הקפיטליסטית תלויה בתנועה הבלתי פוסקת של גופים, צרכנות ותנועה של המשק.
ומעל לכל מה שזעק ב-2020 ? חירות התנועה היא עקרון יסודי בדמוקרטיה. ללא חירות תנועה והתקהלות, האזרחים מאבדים את הסוכנות הפוליטית שלהם לייצר משמעות ושינוי.
לכן אני מזמינה אתכן להגיע ולנוע, להשתחרר מכל הכבים המונעים את התנועה החופשית של הגוף במרחב.

המאמר פורסם גם כאן »

צפירה שטרן מורה, חוקרת ומטפלת בתנועה, מייסדת "לרקוד לשם שינוי" - מחול ותנועה לריפוי אישי וחברתי. בעלת תואר שני במחול, מוסמכת בתנועה טיפולית מהמכללה האקדמית וינגייט. עמיתת מחקר במרכז לייפר למגדר.

כל המאמרים של צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי:

איך טיפול קשור לאקטיביזם-מחול?

איך טיפול קשור לאקטיביזם

מה הקשר בין מחול, טיפול, אקטיביזם ויצירה? עבורי הם כולם עולמות דומים שמבקשים לעשות שינוי בעולם דרך תנועה ומחול» מאת צפירה (אליסון) שטרן

איך טיפול קשור לאקטיביזם-מחול?

איך טיפול קשור לאקטיביזם-מחול?

» מאת צפירה (אליסון) שטרן

אימפרוביזציה לנשים 60+, לתנועה וריקוד אין גיל

אימפרוביזציה לנשים 60+,

שיעורי תנועה ואימפרוביזציה לנשים בגילאי 60+ נותנים מענה למגוון צרכים גופניים, רגשיים וקהילתיים. היא מזמנת עבורך בריאות הוליסטית וחוסן קהילתי» מאת צפירה שטרן

טיפול בתנועה הוליסטית לנשים בוגרות

טיפול בתנועה הוליסטית לנ

מגפת הקורונה השפיעה על איכות החיים של האוכלוסייה המבוגרת, שהייתה מבודדת בימי הסגרים. לצד היותה אוכלוסייה בסיכון, הצורך בריחוק חברתי מנע מהשתתפות בפעילויות תנועה» מאת צפירה שטרן

שיקום האני הפנימי באמצעות תרגול בוקר

שיקום האני הפנימי באמצעו

רבים מאיתנו עוברים משברים ותקופות מטלטלות בחיים, איך שומרים על הגוף והנפש?התמדה בתרגול בוקר עשויה לקצר את משך ועומק המשבר ולשפר את יכולת ההתמודדות.» מאת צפירה שטרן

כל הפעילויות של צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי:

טיפול בתנועה לנשים 40+ עם צפירה בירושלים

טיפול בתנועה לנשים 40+

טיפול בתנועה סומטית ויצירתית לנשים 40+ שחוות משבר במישור האישי או המקצועי, וחשות מתח מצטבר בנוקשות עייפות/כאב. לצד התנועה, נשוחח על הסימבוליות של תנועה ותקיעות והצורך לעשות שינוי.» עם צפירה שטרן

טיפול בתנועה לנשים 40+ עם צפירה בירושלים

טיפול בתנועה לנשים 40+

עם: צפירה שטרן

שיעורי תנועה לנשים 60+ עם צפירה שטרן י-ם

תנועה ואילתור לנשים 60+

תנועה ואימפרוביזציה לנשים 60+. חווייה יצירתית עם מוסיקה בקבוצה דינמית, תוך רכישת מיומנויות תנועה במרחב חשובות להגדלת הביטוי הרגשי והבטחון האישי, הגופני והמנטלי בחיי היומיום. בירושלים» עם צפירה שטרן

שלישי
שיעורי תנועה לנשים 60+ עם צפירה שטרן י-ם

תנועה ואילתור לנשים 60+

עם: צפירה שטרן

מתי: שלישי

שיתוף חברים
עם : צפירה שטרן