לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

טיפים לניהול זמן



כולם חוזרים ואומרים בחיים הפרטיים ובקריירה: "אין לי זמן!"
מה בעצם עומד מאחורי המשפט הזה ?
איך פותרים את הבעיה התמידית הזו, של מחסור בזמן אל מול ערמת מטלות ומשימות אינסופיות ?

טיפים לניהול זמן / לילך זיו-קנדלי



"יהיה לנו די זמן, לו רק נעשה בו שימוש נכון." (גתה)


אין לי זמן!
כולם חוזרים ואומרים בחיים הפרטיים ובקריירה: "אין לי זמן!"
מה בעצם עומד מאחורי המשפט הזה ?!
איך פותרים את הבעיה התמידית הזו, של מחסור בזמן אל מול ערמת מטלות ומשימות אינסופיות ?!


שלב 1 - עצירה והתבוננות
התבוננו על יומכם, איך היום מתחלק ? לאן מופנה הזמן ? אילו פעילויות יש שם ? נסו לרכז לקבוצות עשייה עם כותרת.
כללו שם, שיחות טלפון, עבודה שוטפת, טיפול בלקוחות, שיווק, התמקצעות, חשבונות, טלפונים, מכירות, מיילים, פעילות שמניבה הכנסה, סידורים, עבודות משרדיות, מוסדות, "כיבוי שריפות", תכנון, תקציב, תוכנית עסקית, קשרי לקוחות, נטוורקינג, כספים, מקלחות, טיפול בבית ובילדים, שינה, נתינת שרות, פיתוח, ניהול, עובדים, ספקים, רכישות, משא ומתן.
ראו מה אתם מגלים ?


שלב 2 - "האבנים הגדולות בעסק\בעבודה"
שאלו את עצמכם:

מהם הערכים שמניעים אותי בחזון העסקי שלי ?

אילו נושאים חשוב שאקדיש להם זמן, מחשבה ואנרגיה כך שיתרמו להצלחת העסק ?

איזו עשייה מעניקה לי משמעות וסיפוק בעבודתי ?

אילו מאגרים חשוב שאמלא ואאזן, באופן שוטף, לטובת תפעול תקין יותר (מקצועית, אנרגטית, נפשית)?

מהן מערכות היחסים החשובות לטובת העסק ?
מה גיליתם ? מהם הדברים החשובים ביותר, שאם לא תקדישו להם זמן כעת, אח"כ קשה יהיה לעסוק בהם ?


שלב 3 - רצוי מול מצוי
חשוב לשים לב, במה אנו משקיעים היום זמן ?!
היכן נכון שנשקיע ? וכמה ?
א. מהם האבנים הגדולות בעבודה שלך ?
ב. רצוי- כמה זמן נכון שאקדיש להם בשבוע ?
ג. מצוי- כמה זמן אני מקדיש להם בפועל ?


שלב 4 - מחוייבות
א.שאל את עצמך:
האם זה באמת חשוב? לשם מה? מה ייצא לך מזה?
אם לא תתחייב לכך היום, האם תצטער בעתיד?
מה יהיו ההשלכות?
ב.בדוק רווח והפסד למצב, מה יהיה הרווח שלך אם תקדיש זמן לאותו נושא ומה ההפסד.
תשקלל ואז תבחר!
ג.כעת, צור מחוייבות פנימית לעשייה, כעת הבעלות המלאה היא שלך, זה שלך לגמרי!
וצור התאמה מלאה בין הבחירה שלך, האמירה שלך והעשייה שלך דרך פעולות בפועל.
ד.ומכאן תבדוק איך אתה יכול לעשות זאת ? מתי ? מי היית רוצה שיתמוך בך ?


שלב 5 ? פתיחת יומן ותכנון
אחד הדברים שמאוד עוזרים, הוא להכין מראש התחייבות לדברים שבאמת חשובים, אך אף פעם איננו מוצאים להם זמן. לקבוע ביומן, לקבוע עם מישהו שיכול לעזור לי לעשות זאת, להירשם או ליצור למסגרת שתעזור לי לשמר בי את המחוייבות.
לדוגמה: קביעת ישיבות הנהלה קבועות מראש, במטרה ליצור תכנון ומחשבה קדימה בעסק.
בחיים- כושר: להירשם לחוג בימים וזמנים קבועים, לקבוע עם מאמן כושר אישי שמגיע אליך הביתה וכך מחייב אותך להתאמן.


שלב 6- התמדה ובדיקה
כדאי לקבוע בדיקה אחת לתקופה שמתאימה לך, בה להעריך שוב מה רמת ההשקעה שלנו ברצוי מול המצוי. וכמובן כשאנו שוב שומעים את עצמנו אומרים "אין לי זמן!"


"אל תתפשרו על עצמכם, אתם כל מה שיש לכם" (גניס גופלין)



לילך זיו קנדלי, מאמנת אישית ועסקית,

לילך זיו-קנדלי בעלת כיוונים - פיתוח עסקי ואישי, מלווה עסקית, מאמנת עסקית ואישית, רואת חשבון, בעלת תואר B.A במנהל עסקים.

כל הרשימות של לילך זיו-קנדלי:

כן, גם אתה ממותג !

כן, גם אתה ממותג !

בכל רגע נתון אתה ממותג בעיני האחר. כשיאמרו את שמך, בראשו של האחר יעלו מיד מספר תכונות וערכים המתארים אותך. וזאת בין אם תרצה ובין אם לאו, בין אם תהיה מודע לכך ובין אם לא, דע כי אתה ממותג.» מאת לילך זיו-קנדלי

כן, גם אתה ממותג !

כן, גם אתה ממותג !

» מאת לילך זיו-קנדלי

גלגל הצלה למשימות בזמן

גלגל הצלה למשימות בזמן

הכל מסתובב לי בראש, יש לי יותר מדי משימות!באותם רגעים שהדרישות מציפות אותנו, אנחנו בהחלט מעוניינים למלא את כולן: ללכת לפגישות שנקבעו, לקדם פרויקט חשוב, להחזיר טלפונים, לקבוע פגישות, לבצע שיחה חשובה שחיכתה זמן רב, לטפל בתלונת לקוח» מאת לילך זיו-קנדלי

גלגל הצלה למשימות בזמן

גלגל הצלה למשימות בזמן

» מאת לילך זיו-קנדלי

מלחץ לרגיעה - הכיצד ?!

מלחץ לרגיעה - הכיצד ?!

במאמר יוצגו שלבים בדרך לרגיעה ממצב לחץ וטכניקות שונות המסייעות בכך.» מאת לילך זיו-קנדלי

מלחץ לרגיעה - הכיצד ?!

מלחץ לרגיעה - הכיצד ?!

» מאת לילך זיו-קנדלי

עסק משפחתי - מתנת חיים או מוות ?!

עסק משפחתי - מתנת חיים א

בעסקים משפחתיים רבים נמצא אנשי משפחה שמאיישים תפקידים של מנהלי כספים, אנשי מכירות ואפילו מנכ"לים שאינם מתאימים לתפקידם. הנורא מכל שהם נמצאים בכלל בתפקיד שאינו מתאים לייעודם, למשאת נפשם ולכישרונם הטבעי. הם מתאמצים מאוד להוכיח ולתרום ונתקלים שוב וש» מאת לילך זיו-קנדלי

עסק משפחתי - מתנת חיים או מוות ?!

עסק משפחתי - מתנת חיים או מוות ?!

» מאת לילך זיו-קנדלי

מינוף כישלון להצלחה

מינוף כישלון להצלחה

משבר או כישלון הם לעיתים קרובות סוג של תרופה שמאלצת אותנו לשאול שאלות חשובות, שרק אתם יכולים לענות עליהן לעצמכם. משבר כזה שב ומחבר אותנו למי שאנו באמת ולמי שאנו רוצים להיות בחיינו. הכישלון שב ומחבר אותנו ללבנו ולנשמתנו.» מאת לילך זיו-קנדלי

מינוף כישלון להצלחה

מינוף כישלון להצלחה

» מאת לילך זיו-קנדלי

בחירה

בחירה

בחירה והחלטה מלווות לעיתים בפנטזיה. עמוק בתוך ראשנו או ליבנו, יש לנו ציפייה שברגע קבלת ההחלטה, נהיה ב-100% שלמים, שמחים ומאושרים.» מאת לילך זיו-קנדלי

בחירה

בחירה

» מאת לילך זיו-קנדלי

מה זאת אהבה ?!

מה זאת אהבה ?!

מה זאת אהבה ?! שאלת מליון ה- $ אשר נשאלת שוב ושוב...נתקלתי בשיר: "העולם יפה יפה, מרתק.יפה העולם, בשבילך הוא נברא,אני אציף לך אותו בשירי אהבה"אהבה, אלפי שירים וסיפורים נכתבו עליה ובכל זאת - מהי אהבה ?!» מאת לילך זיו-קנדלי

מה זאת אהבה ?!

מה זאת אהבה ?!

» מאת לילך זיו-קנדלי

מבריחה לבחירה !

מבריחה לבחירה !

מכירים את האנשים שעושים המון המון דברים כל הזמן? וורקוהוליק שעובדים כל הזמן ללא הפסקה? אנשים שמדברים המון ובמהירות, מנסים להעביר אינסוף אינפורמציה?האנשים שיש להם המון המון חברים, המון יועצים?מכירים את אלו שאוכלים וקשה להם לעצור לומר די?» מאת לילך זיו-קנדלי

מבריחה לבחירה !

מבריחה לבחירה !

» מאת לילך זיו-קנדלי

קבלה ונתינה במערכות יחסים - הדרך לאיזון

קבלה ונתינה במערכות יחסי

ישנן מערכות יחסים בהן אנו מוצאים עצמנו במצב של נתינה רבה ללא גבולות ברורים, נוטים לתת הרבה ללא קבלת תמורה הולמת ומקבילה. מהי הדרך לאיזון ?!» מאת לילך זיו-קנדלי

שפת הרגשות

שפת הרגשות

ישנם אנשים שהם יותר הגיוניים, אשר פועלים יותר מאזור הראש, ההיגיון והמחשבה.ולעומתם אנשים שהם יותר "רגשיים", חווים ומתבטאים יותר דרך הרגש והבטן.החוכמה והכוח הוא לאזן בין שני הכוחות המופלאים בתוכנו- רגש והיגיון.» מאת לילך זיו-קנדלי

שפת הרגשות

שפת הרגשות

» מאת לילך זיו-קנדלי

בודדים בצמרת

בודדים בצמרת

בדידות היא בחירה, בדידות היא מחיר שאנו משלמים כשאנו בוחריםסטאטוס, חופש, מימוש.השאלה מה עושים עם הבדידות הזו ? מה יכול לעזור לי להתמודד איתה ?איך אצמצם אותה ?» מאת לילך זיו-קנדלי

בודדים בצמרת

בודדים בצמרת

» מאת לילך זיו-קנדלי

רווח והפסד של אהבה

רווח והפסד של אהבה

תארו לעצמכם שלפתע אתם פוגשים בגבר\אישה שמספקים את כל מאוויי ליבכם וגופכם, יודעים לומר את המילים הנכונות שלהן אתם כה זקוקים, נוגעים במקומות הרגישים והנצרכים כל כך, קשובים לצרכיכם, נמצאים שם בשבילכם בכל זמן. כל מה שתבקשו באדם אחד.ופתאום נזכרים» מאת לילך זיו-קנדלי

רווח והפסד של אהבה

רווח והפסד של אהבה

» מאת לילך זיו-קנדלי

שתפו חברים