לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מפגשי חמשת המקצבים-מהם ולמה לי?

מאת: אביה רכס


מפגשי חמשת המקצבים-מהם ולמה לי?
אביה רכס-מנחה מוסמכת של חמשת המקצבים.

גבריאל רות`-יוצרת ושמאנית עירונית זיהתה ומיפתה 5 מקצבים אוניברסליים המצויים בעולמינו ונתנה להם שפה תנועתית. מקצבים אלו הם סימון המפה האישית שלנו לדרך בה האנרגיה שלנו ודפוסי התקשורת שלנו נעים.


חמשת המקצבים-מהם?

גבריאל רות`-יוצרת ושמאנית עירונית זיהתה ומיפתה 5 מקצבים אוניברסליים המצויים בעולמינו ונתנה להם שפה תנועתית. מקצבים אלו הם סימון המפה האישית שלנו לדרך בה האנרגיה שלנו ודפוסי התקשורת שלנו נעים: כמו הדרך בה גל נשבר כאשר הוא מגיע לחוף. הגל מתחיל עם מאפיינים מעגליים ועדינים של ה-
Flowingהוא בונה עצמו לקווים ליניאריים של אנרגית ה-Stacato , נשבר דרך שחרור ה- Chaos ומשנה צורה לעולם ה-Lirical עד שלבסוף מגיע לחוף מבטחים לאזור השקט הבטוח – Stillness.

גבריאל רות`מוסיפה ואומרת כי כל תנועה שלנו היא אפשרות לריפוי הנפש שלנו.

למי שיטת התרגול של חמשת המקצבים מתאימה?

אם יש לך גוף, את/ה יכול/ה לרקוד! 5 המקצבים מאפיינים גישת אימון רוחני תנועתית הפתוחה לכל אחד ואחת מאתנו-ללא קשר לניסיון קודם בריקוד או תנועה.

כל מה שדרוש הוא רצון ופתיחות לגלות צדדים בעצמנו שטרם ידענו על קיומם תוך כדי הנעת הגוף וחקירתו עם המפות המופלאות של חמשת המקצבים. עם עיניים פקוחות ורגליים על הקרקע- אנחנו מאפשרים לחיבור טוב יותר של הגוף והנפש. בנוסף, הריקוד מאפשר לנו את היכולת לנוע בין רגישות, לפתיחות, עם המסגרת המאפשרת של מפות המקצבים ועדין להיות חופשיים לחלוטין-בתנועה, בבחירות ההנעה שלנו.

ההתמקדות ב-5 המקצבים היא דרך להתחברות עצמית, הגעה לריקוד ספונטני ולמציאת הרקדן הטמון בנו. כל מקצב הוא מרחב בפני עצמו עם המשמעויות שלוושיעוריו. ריקוד של כל המקצבים מאפשר הגעה לדרך עוצמתית מפתיעה ופשוטה לשחרור הגוף, פתיחת הלב ,ניקוי הראש ולהגברת היצירתיות בחיינו.לריפוי ולהזדככות..לחיבור חוכמת הגוף לדרך של הקשבה והתבוננות יומיומית.

המקצבים מאפשרים לנו גם למפות את דפוסי ההתנהלות שלנו עם הסובב ועם עצמינו.

הדרך הטובה ביותר לגילוי המקצבים בחייך היא פשוט לרקוד אותם!

היכן ניתן לרקוד ולנוע בשיטת חמשת המקצבים:

בימי שלישי ברמת-גן, בימי רביעי בבני ציון ובימי שישי מפגשי תרגול בתל-אביב לאלו המכירים את המקצבים.

מה משתתפים מספרים על המפגשים?


" תודה תודה תודה גדולה שמצאתי במפגשים שלך פינה כל כך חשובה לגופנפש שלי. פינה של שמחה, אושר, הבעה, יצירה, חופש, זרימה ויופי. מצאתי אותך במקרה והמקרה הוא נפלא.ד.ל. "

"תודה רבה על שנה נהדרת שפתחת לפני ,נהנתי מכל רגע של ריקוד -הצלחת להעביר אלי שמחה וחיות,שאבדו לי בשנתים האחרונות ח.ב."

"רוצה להודות על המפגש האחרון בבני ציון-
את מקצועית, יצירתית, מאפשרת ומדהימה - תודה על מפגשים מדהימים"

"המפגשים האחרונים הביאו איתם, בנוסף להנאה מהתנועה והמוזיקה, חופש חדש להיות עם אי-החופש ובתור מי שעוסק בזה ומעביר את זה - זאת המתנה הגדולה ביותר שאני יכול לקבל ."צ.מ. מנחה סדנאות משחק

"הסדנא שלך פתחה עבורי פתח אדיר להתחבר לעצמי .
העובדה שרוקדים באופן מתמשך וחוקרים כל פעם את הנפש והגוף דרך התנועה שוות ערך לטיפול .
אני כלמודת טיפולים בחיי כמטופלת ומטפלת אוהבת היום כל כך את העבודה הזו דרך הגוף.
ואת בדרכך המופלאה יוצרת אוירה כל כך מכילה ומאפשרת."ו.נ.ז. מטפלת זוגית ומשפחתית.

" התרגול השבועי של חמשת המקצבים-מאפשר חיבור לעצמי ושחרור מטרדות החיים בדרך נפלאה שלא היתה זמינה לי קודם..."

כמה טוב לנוע עם הצללים של המקצבים ולהניע אותם במרחב של רמת-גן - על משקל באנו חושך ואור להניע....

"באתי עם כל כך הרבה צללים שנלחמתי בהם ,
בזכותך יכולתי לצלול לתוכם ודרכם , לראות ולהרגיש את המעברים בין האור לחושך שבי ,
לחבק את שניהם ולהגיד תודה ."


הדרך הטובה ביותר לגילוי המקצבים בחייך היא פשוט לרקוד אותם מדי שבוע ואח`כ גם להפוך אותם לכלי לתרגול לחיים !

להרחבת הידע על המקצבים ועל המפות שכל מקצב משקף מומלץ לקרוא את הספרים של גבריאל רות`:
Maps to Ecstasy "" ו "Sweat your Prayers".

לפרטים לגבי מפגשי וסדנאות 5 המקצבים בישראל – אביה רכס -052-3694708
[email protected]
www.mc5.co.il

"Energy moves in waves, waves move in patterns,Patterns move in Rhythms. A human being is just that, waves, patterns, Rhythms.
Mothing more, Nothing else, A dance. " Gabrielle Roth

סרט נפלא על חמשת המקצבים-
http://vod.walla.co.il/episode/1667611/life-changing-encounters/episode-1

אביה רכס אביה רכס מנחה מוסמכת לשיטת 5 המקצבים.
מנחה מפגשים בשיטה בר`ג, בני ציון ובפולין ומארגנת גם סדנאות תנועה עם מורים מחו`ל.

מעבירה לארגונים ולצוותים מקצועיים מפגשים בנושא 5 המקצבים.


לפרטים :
[email protected]
www.mc5.co.il

כל הרשימות של אביה רכס סדנאות ושיעורי 5 המקצבים:

השקט שבלב-מסע מקצבים בין ורשה לביירות

השקט שבלב-מסע מקצבים בין

הרבה רגעים נוגעים, מרטיטים במיוחד היו שם בסדנה-3 ימים שנדמו כ3 שבועות. אינסוף רגעים של חיבור אנושי עמוק מלב אל לב.» מאת אביה רכס

קרפדות כמשל לתנועת חיינו...

קרפדות כמשל לתנועת חיינו

המשל הבא של חליל ג`ובראן הוא משל מקסים שמעורר ומתעורר בכל הסתכלות עמוקה על הגוף הנע והרוקד את עצמו.» מאת אביה רכס

הסיפור שלי עם חמשת המקצבים ....

הסיפור שלי עם חמשת המקצב

הקשר החזק שלי לחמשת המקצבים החל בספטמבר 2001-היה זה חודש משמעותי ביותר בעולם ונקודת מפנה אישית עבורי.» מאת אביה רכס

ספור מסע-מישראל לברלין-המבורג-ישראל

ספור מסע-מישראל לברלין-ה

בסיפור המסע הזה כמורה בהתהוות של 5 המקצבים שזורים עבר הווה ועתיד, יחד עם כל הצללים של חמשת המיקצבים.החזון שלי כמורה בהתהוות של 5 המקצבים והקשר למסע לגרמניה.» מאת אביה רכס

כל הפעילויות של אביה רכס סדנאות ושיעורי 5 המקצבים:

ריטריט 5 המקצבים במרוקו

ריטריט במרוקו

מזמינה למסע רוקד ומטייל במרוקו החושנית והמכשפת» עם אביה רכס

רביעי-שבת 14/3/20 - 4/3/20
ריטריט 5 המקצבים במרוקו

ריטריט במרוקו

עם: אביה רכס

מתי: רביעי-שבת 14/3/20 - 4/3/20  | 17:00

סדרת מפגשי חמשת המקצבים-בגבעת חן

חמשת המקצבים

סדרת מיפגשי תנועה בשיטת חמשת המקצבים לאוהבי התנועה וחקירת הגוף בגבעת חן ליד רעננה! מפגשים אלו הם מרחב להבעה עצמית ולשחרור עצמי תוך תנועה וריקוד במסגרת של קבוצה קבועה של משתתפים.» עם אביה רכס

שלישי
סדרת מפגשי חמשת המקצבים-בגבעת חן

חמשת המקצבים

עם: אביה רכס

מתי: שלישי  | 08:30

5 המקצבים לנשים עם ביאטה אקרט ואביה רכס

ריטריט חמשת המקצבים

הזדמנות נשים יקרות לחגוג את הנשיות שלנו בריטריט חמשת המקצבים במדבר. זו השנה העשירית בה ביאטה ואביה משתפות פעולה יחד-חגיגה גדולה לכולנו! מוזמנות באהבה» עם ביאטה מפולין ואביה מישראל

רביעי-שבת 25/4/20 - 22/4/20
5 המקצבים לנשים עם ביאטה אקרט ואביה רכס

ריטריט חמשת המקצבים

עם: ביאטה מפולין ואביה מישראל

מתי: רביעי-שבת 25/4/20 - 22/4/20  | 17:00

ריטריט 5המקצבים-לנוע עם האלות והאלים

ריטריט 5המקצבים ביון

מוזמנים לנוע איתנו בריטריט חלומי למרגלות הר האולימפוס ביוון.» עם אביה רכס

ראשון-שישי 18/10/19 - 13/10/19
ריטריט 5המקצבים-לנוע עם האלות והאלים

ריטריט 5המקצבים ביון

עם: אביה רכס

מתי: ראשון-שישי 18/10/19 - 13/10/19  | 

ג`ירוקינזיס וג`ירוטוניק בסטודיו של אביה

מיפגש ג`ירוקינזיס

מציעה מיפגשים בשיטת ג‘ירוקינזיס בקבוצות קטנות בהוד השרון ומיפגשים פרטניים בשיטת הג`ירוטוניק.» עם אביה רכס

חמישי
ג`ירוקינזיס וג`ירוטוניק בסטודיו של אביה

מיפגש ג`ירוקינזיס

עם: אביה רכס

מתי: חמישי  | 08:30

שתפו חברים