לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

הסוד להצלחת האימון האישי?



איך נמדדת הצלחת האימון. עליכם לגלות סבלנות ולהבין שהתהליך הוא הדרגתי והשינוי אינו בן יום אחד,אלא נבנה מפגישת אימון אחד לבא אחריו.

עליכם לקחת אחריות על הצלחת האימון,תתמידו להתקשר ביום ובשעה הקבועים או להגיע לפגישה שנקבע ליום האימון.
לקראת כל שיחה אימון ואחריה יהיה עליכם למלא דו"חות אחד רפלקציה ?משוב לאחר שיחת אימון והשני דו"ח התקדמות בתהליך-סיכום השבוע והכנה לאימון.
שליחת הדו"חות וביצוע המשימות תעצים אתכם בתהליך האימון,אי שליחתם וביצועם תחסיר הרבה מידע על התהליך האישי והרגשי שאתם חווים במסע שלכם.
בכל פגישת אימון תיקחו עליכם משימה שאתם חושבים שתקדם אתכם,חשוב לעמוד בהתחייבות ,במידה ולא ביצעתם חשוב הכנות לדווח מה הסיבה .
חשוב שאם אתם מרגישים צורך במהלך השבוע לשתף את המאמן במחשבות ורגשות שצפים,אל תחזיקו בבטן,שתפו.
חשוב שתפנימו לעצמכם שהתהליך אורך בין שלושה לארבעה חודשיים ורצוי להימנע לקבוע חופשות ארוכות בזמן התהליך.
תציינו לעצמכם את תאריך הסיום כך שתחליטו איך תחגגו את תחילת הדרך החדשה שיצרתם באומץ ובתעוזה ביום שלמחרת.
והכי חשוב להמשיך לאחר תהליך האימון להיצמד לתוכנית הפעולה והיעדים המדידים .


אבי גולובציק

כל הרשימות של abrazmae.co.il:

שיטת האימון

שיטת האימון

מהו תהליך האימון?האימון כולל 10 מפגשי אימון בהדרכה אישית שלי, המפגש יתקיים כשעה.» מאת אבי גולובציק

שיטת האימון

שיטת האימון

» מאת אבי גולובציק

האם אתם  מקשיבים לגוף שלכם?

האם אתם מקשיבים לגוף של

המאמר בא לקדם את הידע להתנהל עם גופנו ממקום מכבד ואוהב יותר.אם אתם רואים באוטו את נורת השמן נדלקת האם אתם עוצרים את הרכב? בטח שכן ,הרי המנוע של הרכב יכול להינזק.» מאת אבי גולובציק

האם אתם  מקשיבים לגוף שלכם?

האם אתם מקשיבים לגוף שלכם?

» מאת אבי גולובציק

שתפו חברים

עם : אבי גולובציק