לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

אל תשרפו זמן, תשרפו קלוריות!



יש פתרון להשמנת יתר ושאר מחלות. הכל תלוי בעבודה ותזונה.


אנשים רבים סובלים ממחלות שכיחות ומהשמנת יתר מאחר והם לא עוסקים בכלל בפעילות גופנית.
רבים מאיתנו, בדרך כלל מגיל 25 ומעלה, הולכים ומאבדים מידי שנה בין רבע קילו לחצי קילו ממסת השריר,מה שאומר שככל שנלך ונאבד יותר ממסת השריר קצב חילוף החומרים הבסיסי היומי הולך ופוחת עם השנים.


כמות הקלוריות היומית הולכת וקטנה רבים מאיתנו רגילים לאכול את אותם כמויות מזון שהם בעצם רגילים מאז ומתמיד מה שבעצם גורם להשמנת יתר.


רבים לא מבינים שאנחנו צריכים להפחית בכמות הקלוריות ולא להגדיל את כמות המזון.
יש פיתרון לבעיית ההשמנה ומניעה של כל המחלות השכיחות -

פעילות גופנית ותזונה נכונה היא המתכון הנכון לחיים בריאים ואיכותיים יותר.

שלושה אימונים בשבוע עם תוכנית מקצועית ומבוקרת מביאה לתוצאות מדהימות שלא ניתן לתאר.
כמו כן תזונה נכונה לאורך כל היום מונעת השמנה.


רבים מאיתנו חושבים שאם הם אוכלים ארוחה אחת ביום זה גורם לירידה במשקל. זו טעות גדולה ביותר.
הגוף שלנו הוא מכונה מאוד חכמה - אם אנחנו לא מספקים מזון כל שלוש שעות אנו מאיטים את קצב חילוף החומרים מאחר והקיבה שלנו חוסכת באנרגיה.
הארוחות שלנו אמורות להיות מסודרות ומבוקרות יום יום.


שילוב של חדר כושר ושל תזונה נכונה מביאים תוצאות ולחיים בריאים יותר!



לשאלות ניתן לפנות ל dani53@012.net.il אשמח לעזור בהקדם האפשרי.




דני מאוני הכשרה מקצועית: מאמן אישי בכיר בוגר וינגייט בעל 7 שנות ניסיון בתחום הפיתוח גוף מתמחה בילדים ובני נוער נשים לפני ואחרי לידה הורדת אחוזי שומן שמירה על אורך חיים בריא ויועץ תזונה

כל הרשימות של :

יצירתיות בפעילות האירובית

יצירתיות בפעילות האירובית

רבים מאיתנו מקובעים להליכון הגיע הזמן לגוון את הפעילות האירובית ולהפוך אותה לחוויה מהנה » מאת דני מאוני

12/09/2009
תזונה ואורך חיים בריא

תזונה ואורך חיים בריא

ההגדרה של חיטוב ודיאטה בבודי-בילדינג היא ירידה מקסימלית ברקמות שומן תוך כדי שמירה מרבית על השרירים הקיימים» מאת דני מאוני

12/09/2009
תזונה ואורך חיים בריא

תזונה ואורך חיים בריא

» מאת דני מאוני

שתפו חברים