לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

ההשפעה המרפאת של צ`י קונג

צ`י קונג - אוהד קדם - דרך גוף
צ`י קונג - אוהד קדם - דרך גוף
מאת: אוהד קדם


אמנות הצ`י קונג קימת בסין למעלה משלושת אלפים שנה. והיא כוללת בתוכה תחומים רבים, ובהם שיפור הבריאות, פיתוח כישורים לאומנויות הלחימה, התפתחות רוחנית ועוד.

אמנות הצ`י קונג קימת בסין למעלה משלושת אלפים שנה. הצ`י קונג כולל בתוכו תחומים רבים, ובהם שיפור הבריאות, פיתוח כישורים לאומנויות הלחימה, התפתחות רוחנית ועוד. כיום התחום העיקרי בו מתמקדים העוסקים בתחום, הוא הצד הבריאותי ושילובו בהתפתחות רוחנית. במאמר זה אנסה לסקור ראיות שונות להשפעתו המיטיבה של הצ`י קונג.

צ`י קונג ובריאות הגוף
התיאוריה של הרפואה הסינית מכירה ב"צ`י" (אנרגית החיים) כגורם מרכזי בבריאות האדם. הרפואה הסינית המסורתית רואה את האדם כמכלול גופני נפשי של תפקודים אנרגטיים, הקשורים ברובם לאיברים הפנימיים, ושל ערוצי אנרגיה (מרידיאנים) המקשרים בין תפקודים אלה ובין הפנים והחוץ. גורמים חיצוניים ופנימיים כמו אקלים ( קיצוני ומשתנה), תזונה לקויה, והתנהגות רגשית ( הדחקה ומצבי רוח קיצוניים), עלולים לגרום לחוסר איזון בתפקודי האיברים, ולחסימות בערוצי האנרגיה- ובכך להביא למחלה. תפקידו של המרפא ברפואה בסינית הוא לפתוח את החסימות בזרימת האנרגיה ולהביא לאיזון מחודש של מערכות הגוף.

הדגש המרכזי בצ`י קונג שמטרתו שיפור הבריאות, הוא הרפיה ושחרור. שחרור והרפיה אינם מונחים המתייחסים לגוף הפיזי בלבד, אלא מתייחסים ליחסי הגומלין בין הגוף והנפש. שחרור פיזי תלוי בשחרור נפשי ולהפך. החיים המודרניים מביאים רבים מאתנו לחיים ברמת מתח גבוהה. מתח נפשי הופך למתח פיזי, זרימת האנרגיה בגוף נפגעת, ומכאן הדרך לירידה בתפקוד ואף למחלות קצרה. תרגול הצ`י קונג מאפשר לאדם להוריד את רמת המתח הנפשי והפיזי, ובכך לשפר את איכות חייו ותפקודו. כאשר הגוף והנפש שקטים, ביצוע תרגילי צ`י קונג, המשלבים תנועה, נשימות, דמיון מודרך ומדיטציה, מעמיק את השקט הפנימי, מחזק את זרימת האנרגיה בגוף, ומביא לשיפור הבריאות ואף לריפוי מחלות.

צ`י קונג והנפש
קיימות כיום גישות שונות, מהן עתיקות כמו הרפואה הסינית, ומהן מודרניות כמו זרמים מסוימים בפסיכולוגיה (פסיכוסומטיקה, פסיכונוירואימונולוגיה ועוד), המדגישות את הקשר בין הגוף לנפש. כאשר אנו מכירים בקשר ההדדי בין הגוף והנפש, ניתן להתבונן בתהליכים נפשיים בהקשר הגופני והאנרגטי שלהם. הרפואה הסינית והצ`י קונג רואים בזרימת המודעות, זרימה של אנרגיה הקשורה לגוף. המישור האנרגטי והמישור הנפשי הנם ממדים שונים של אותה שלמות. איכות זרימת האנרגיה עוצמתה והחופש שבו היא זורמת, הנן למעשה השתקפות של מצבו הנפשי של האדם, שבמקביל מהווה השתקפות של המצב האנרגטי (תהליך זה מתאר חלק מההשתקפויות ההדדיות המתקיימות בין מישורי הקיום השונים של האדם). ניתן להבין אם כך מצבים של חסימה רגשית, הדחקה, התפרצויות רגשיות ועוד, כביטוים של חסימה או חוסר איזון בזרימת האנרגיה. בשפה מודרנית יותר ניתן לומר בהכללה שטראומות נפשיות, אם בילדות, ואם בגילאים מאוחרים, מביאות לחסימה בזרימת האנרגיה הנפשית, ומונעות מן האדם למצות את הפוטנציאל הטמון בו לאושר, לזרימה וליצירתיות.

תרגול סוגי צ`י קונג המשלבים תנועה מדיטטיבית, ומדיטציה ללא תנועה, מוכר במסורת הסינית כאמצעי אידיאלי לאיזון וחיזוק האנרגיה הנפשית. תרגול הצ`י קונג מביא לתהליך של ריפוי עצמי. במסגרת תהליך זה, שמידת השפעתו תלויה בנכונותו ובהשקעתו של המתרגל, מתחילה רמת האנרגיה בגוף להתחזק, חיזוק האנרגיה מביא לפתיחת חסימות, ופתיחת החסימות מביאה לשחרור אנרגיה נפשית מודחקת. השחרור הזה, יכול להתבטא בשחרור של רגשות, זיכרונות, ואף חוויות פיזיות , שהודחקו. לאחר תהליך השחרור (שיכול להיות לא קל ואף קשה רגשית), יחוש האדם זרימה, שחרור, ורמות חדשות של חוויה אנושית.

צ`י קונג והרוח
מקורם של חלק מתרגילי הצ`י קונג, בתרגולים שמטרתם התפתחות רוחנית. הראיה שהאדם (מיקרוקוסמוס) הוא חלק בלתי נפרד מהיקום (מקרוקוסמוס), ושקיימת בינהם זרימה והשפעה אינסופית ("AS ABOVE AS BELOW"), עומדת בבסיסן של תפיסות רוחניות שונות. השחרור והזרימה שהאדם חווה בעקבות תרגול הצ`י קונג, ברמה הגופנית והנפשית, יכולים להתרחב גם אל החוויה הרוחנית. תרגולים מסוימים של צ`י קונג (בעיקר כאלו הכוללים מדיטציה, כחלק בלתי נפרד) מעודדים פתיחה אל חוויה רחבה יותר של הקיום האנושי. כפי שניתן לפתח את זרימת האנרגיה בתוך האדם, ניתן גם לפתח את הזרימה בין האדם ליקום הסובב אותו. תרגילים שונים מתייחסים לקשר עם אנרגית האדמה, אנרגית השמים, וכוחות הריפוי שביקום. וכך, מתוך איזון עם המישור הפיזי והנפשי, יכול תרגול הצ`י קונג לשמש כלי לחיבור האדם עם החוויה הרוחנית שלו.

לסיכום ניתן לראות כי לתרגול הצ`י קונג השפעה מרפאת במישורים רבים. הגורם החשוב ביותר בתרגול צ`י קונג הנו הרצון לשינוי. מתוך רצון זה נובעת ההשקעה של האדם בתרגול, והשקעה זו של זמן ואנרגיה, בשילוב עם תרגול נכון, יכולה להביא לשיפור משמעותי בכל תחומי החיים.

אוהד קדם אוהד קדם הקים את בית הספר `יצירה`, במסגרת לימודיו עם מאסטר קונג מיאן הו למד טאי צ`י צ`ואן בסגנון יאנג, צ`י קונג רפואי וצ`י קונג קשה, טיפול בצ`י קונג ו bai mei pai. בנוסף למד הילינג וסיים קורס מדריכי אמנויות לחימה סיניות במכון ויגייט.

כל הרשימות של אוהד קדם:

הכניסה למצב הצ`י קונג

הכניסה למצב הצ`י קונג

התייחסות אל תרגול הצ`י קונג כאל מצב הוויה, יכולה להביא את התרגול והמתרגל לחוויה עמוקה יותר» מאת אוהד קדם

הכניסה למצב הצ`י קונג

הכניסה למצב הצ`י קונג

» מאת אוהד קדם

היכרות עם טאי צ`י צ`ואן

היכרות עם טאי צ`י צ`ואן

למתבונן מן הצד, המודע רק לתנועה החיצונית, קשה לעתים לקשר בין תנועות הטאי צ`י הנדמות כריקוד המבוצע באיטיות ומתוך ריכוז פנימי, ובין התכונות המיוחסות לטאי צ`י.» מאת אוהד קדם

היכרות עם טאי צ`י צ`ואן

היכרות עם טאי צ`י צ`ואן

» מאת אוהד קדם

כל הפעילויות של אוהד קדם:

סדנת צ`י קונג לפתיחת הלב

סדנת עומק למי שרוצה להעמיק בחוויה של "שנג זן" אהבה ללא תנאי, דרך תרגול הסדרה "בחזרה לאביב". חשוב ללמוד את הסדרה לפני הסדנא.» עם אוהד קדם

שישי-שבת
סדנת צ`י קונג לפתיחת הלב

עם: אוהד קדם

מתי: שישי-שבת  | 0900

סדנת הילינג צ`י קונג

סדנת הילינג צ`י קונג

הילינג צ`י קונג הוא תרגול תנועתי מרפא וייחודי המתורגל בישיבה על כיסא.התרגול מניע את הגוף האנרגיה והאנרגיה בצורה ייחודית ועמוקה ומומלץ לכל מי שמתעניין בתנועה וריפוי» עם אוהד קדם

שישי-ראשון
סדנת הילינג צ`י קונג

סדנת הילינג צ`י קונג

עם: אוהד קדם

מתי: שישי-ראשון  | 09:00

סדנת חמשת הצלילים המרפאים

סדנת חמשת הצלילים המ

חמשת הצלילים המרפאים הם תרגול סיני עתיק שמיועד לריפוי עצמי ולהתפתחות אישית. התרגול משלב תנועה, נשימה, מדיטציה ושימוש בצלילים.» עם אוהד קדם

שישי-ראשון
סדנת חמשת הצלילים המרפאים

סדנת חמשת הצלילים המ

עם: אוהד קדם

מתי: שישי-ראשון  | 09:00

סדנת צ`י קונג לפתיחת הלב

סדנת צ`י קונג לפתיחת

שנג זן - צ`י קונג לפתיחת הלב, היא שיטת תרגול המבוססת על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית, ומשלבת את המימד הפיזי, האנרגטי/רגשי והרוחני בשיטת תרגול אחת.» עם צבי רז

שישי-שבת
סדנת צ`י קונג לפתיחת הלב

סדנת צ`י קונג לפתיחת

עם: צבי רז

מתי: שישי-שבת  | 9:00

צ`י קונג לפתיחת הלב

צ`י קונג לפתיחת הלב

שנג זן - צ`י קונג לפתיחת הלב, היא שיטת צ`י קונג עמוקה ומקיפה. התרגול מבוסס על עקרונות הצ`י קונג המסורתי והרפואה הסינית המסורתית ומשלב את המימד הפיזי, האנרגטי/רגשי והרוחני בשיטת תרגול אחת. לתרגול זה יש השפעה מרככת וקסומה שמביאה לתחושה נעימה ועמוקה של פתיחות והרמוניה.» עם אוהד קדם

ראשון-יום אחד
צ`י קונג לפתיחת הלב

צ`י קונג לפתיחת הלב

עם: אוהד קדם

מתי: ראשון-יום אחד  | 19:30

טאי צ`י ביה"ס יצירה

טאי צ`י

קבוצות הטאי צ`י למתחילים מיועדות למי שמעוניין להכיר את אמנות התנועה של הטאי צ`י, אמנות המביאה לאיזון וחיזוק לגוף ולנפש. השיעור כולל לימודי בסיס, צ`י קונג, מדיטציה ותבנית טאי צ`י פשוטה ללימוד. בהמשך הלימודים ניתן להצטרף לקבוצות ללימוד מתקדם . פרטים נוספים באתר בית הספר.» עם אוהד קדם

שני-יום אחד
טאי צ`י  ביה"ס יצירה

טאי צ`י

עם: אוהד קדם

מתי: שני-יום אחד  | 20:15

הגל - תנועה אל החופש

הגל - תנועה אל החופש

תנועת הגל היא מבחינות מסויימות התנועה המתקדמת והמורכבת ביותר שאנו יכולים לבצע. היכולת לרכך את הגוף ולאפשר לו להעביר את האנרגיה בצורת גל יכולה להביא להעמקה בתנועה של הגוף ושל הנפש כאחד.» עם אוהד קדם

שישי-ראשון
הגל - תנועה אל החופש

הגל - תנועה אל החופש

עם: אוהד קדם

מתי: שישי-ראשון  | 09:00

טאי צ`י צ`י קונג וטיפוח הצ`י

טאי צ`י צ`י קונג וטי

הסדנא היא הזדמנות להכיר את העקרונות העמוקים של התנועה בגישה הסינית הפנימית. להכיר את הצ`י, את הזרימה של היין והיאנג, האיזון בין תנועה ודממה ועוד.» עם אוהד קדם

שישי-שבת
טאי צ`י צ`י קונג וטיפוח הצ`י

טאי צ`י צ`י קונג וטי

עם: אוהד קדם

מתי: שישי-שבת  | 0900

תנועה לפתיחת הלב עם מאסטר לי ג`ון פנג

תנועה לפתיחת הלב עם

שנג זן - תנועה ומדיטציה לפתיחת הלב היא שיטת תרגול הכוללת תרגול בישיבה בעמידה ובשכיבה ומכוונת לפתיחת הלב ולפיתוח איכות של אהבה ללא תנאי. את הסדנא יעביר מאסטר לי ג`ון פנג.» עם מאסטר לי ג`ון פנג

שישי-שלישי
תנועה לפתיחת הלב עם מאסטר לי ג`ון פנג

תנועה לפתיחת הלב עם

עם: מאסטר לי ג`ון פנג

מתי: שישי-שלישי  | 09:00

צ`י קונג לפתיחת הלב עם ג`ינג לי

צ`י קונג לפתיחת הלב

בואו להכיר את שיטת צ`י קונג לפתיחת הלב, תנועה של הגוף הלב והרוח. סדנא להיכרות עם השיטה בהדרכתה של ג`ינג לי ביתו של מאסטר לי ג`ון פנג מייסד השיטה. התרגול משלב תנועה, מדיטציה, ודימויים.» עם ג`ינג לי

שבת-ראשון
צ`י קונג לפתיחת הלב עם ג`ינג לי

צ`י קונג לפתיחת הלב

עם: ג`ינג לי

מתי: שבת-ראשון  | 

שתפו חברים