בואי לתת לעצמך זמן ומרחב לנשום בו
להשתחרר ממתחים בגוף-נפש
לקבל כלים לעזור לעצמך לשוב למרכז השקט שלך, למהות הפנימית השוקקת חיים
בקורס ייחודי המשלב כלים מעולמות התנועה, הריפוי והרוח

בדיוק עכשיו, בתקופה המאתגרת בה אנחנו חיים, תקופה של שינויים, פירוק התבניות הישנות ואי וודאות... מזמינה אותך לגלות בתוכך אי של וודאות, בהירות וחיבור פנימי, שאינו מותנה במה שקורה מסביב. עוגן ברור שיאפשר לך להיות נוכחת בזמן הזה בטוב. להשתתף בזמן כלומדת ומנהיגה את עצמך. לחוות וללמוד כלים נפלאים לעזור לעצמך להתחבר מחדש.

מזמינה אותך להתנסות בקורס`מאי שקט לאי של שקט`
ביום ג`8/12 בשעה 9.00-11.00 בזום.
ההתנסות ללא תשלום ובתיאום מראש אתי.

על הקורס:
הקורס הוא מסע חווייתי להתפתחות וגילוי עצמי בדגש על חיבור לשקט הפנימי.
הוא נוצר באהבה מתוך מסעי האישי והמקצועי מעל 25 שנה בעולמות התנועה, הריפוי והרוח.
אשמח לחלוק אתך מתנות נפלאות ,לקבל שפע של כלים, הבנה והשראה איך ליצור עבורך
חיים של בריאות, שמחה והתחדשות בתנועת חיים זורמת ופועמת בכל חלקייך...
ללמוד `שפה` של התקרבות לגוף שלך, לעצמך, שתעזור לך לשנות את התדר הפנימי בכל זמן שתבחרי.

העבודה במרחב נעים של קבלה ואהבה עם נשים אחיות לדרך.
אמנם הפעם דרך זום, אבל מאמינה שייווצר המרחב שמאפשר יחס אישי לכל אחת, תוך העצמה אישית וקבוצתית.

הקורס ייחודי ומשלב מגוון כלים מעולמות התנועה, הריפוי והרוח:
מודעות וקשב לגוף, מדיטציה , צ`י קונג ותנועה מודעת, ריקוד, נשימה, יציבה, תרגילים גופניים-אנרגטיים, 4 היסודות והצבעים, כח הכוונה, חשיבה הכרתית (ימימה), דמיון מודרך, הרפיה, קול ומוזיקה נפלאה

הקורס נפתח ואפשר עדיין להצטרף אלינו!
נפגשות בימי ג`9.00-11.00 בזום, בקבוצת נשים אינטימית.

כל מפגש בקורס בנוי סביב נושא מרכזי, אליו נתחבר דרך הגוף, הלב והתודעה.

בין הנושאים:
מודעות והקשבה לגוף
השיח עם הגוף
טכניקות לשחרור מתחים
צ`י קונג לאיזון וריפוי עצמי
4 היסודות והצבעים – הטבע כמורה דרך
הכרה עצמית, קבלה עצמית, הנהגה עצמית... - כלים מחשיבה הכרתית[
נוכחות הכרתית, מאוטומט לבחירה, יציבה נכונה... – עקרונות משיטת אלכסנדר
כח הכוונה – זרעים בשדה ההכרה וחשיבה חיובית בתנועה
הלב – התקרבות לאש שבלב, ממלחמה לשלום
קלילות, שמחה והחיוך הפנימי
חיבור לזמן הרוחני עפ"י הלוח העברי
ועוד... (פירוט מלא יינתן למשתתפות)

משתתפות מספרות:

"סיגלית יקרה,
אצלך חזרתי לבאר הפנימית שלי. למקור שלי.
את עזרת לי להגיע הכי פנימה, להתבונן, ומתוך זה להבין.
להבין מה אני רוצה, מה חשוב לי, על מה אני לא מוותרת,
ועל אילו דברים אני כן מוותרת, רוצה "לנקות" מחיי.
לפנות מקום לדברים החשובים באמת.
מה המרכז שלי, הגרעין, השורש, המהות,
ואיך אני מוציאה את זה לעולם.
אצלך הבנתי שגם המעט הוא הרבה,
שלא לוותר על אף נשימה,
שאפשר לנשום, לנשום, פשוט לנשום.
שלא להיתקע, אלא להמשיך הלאה, אל החיים.
וכמה כוח יש בכוח הכוונה.
להרחיב את הנשימה, את הלב,
את השמחה , את החיים.
והמוסיקה... המוסיקה הכל כך נפלאה, שפרטה על מיתרי הלב.
ממש עונג צרוף!
באר של חוכמה מצאתי אצלך,
ואוצר מופלא שאקח אל חיי."
הילה, מורה לתנועה

"הרגשתי שחייבת לשתף... אחרי המפגש היום,אני באיזו תחושה שונה. אני נושמת ומתבוננת אל התחושות ואל מה שעולה. יש חיבור למקומות חדשים,ישנים בתוכי. והם מבקשים חשיפה,מבקשים להעיר/להאיר אותי,למקומות בתוכי ששכחתי מקיומם. מרגיש כמו תהליך של חיווט וחיבור מחודש לחלקים בתוכי שלא נתתי להם ביטוי,שהתעלמתי מהם,ששכחתי מקיומם...
והתחושה אחרי,שהם כמו מתנערים בעדינות בתוכי קוראים לי לשים לב אליהם. אני חשה את רטט התאים שמקפצצים בעליצות, כמו זרמים קטנים של חשמל,שזורמים בתוכי ומסביבי. אני נותנת לעצמי להרגיש ולהתבונן,מוקסמת מהחוויה, מתרגשת כמו ילדה קטנה ומודה🙏🏻לך ולעצמי" טל

"סיגלית המרחב שאת יוצרת ומאפשרת הוא מתנה. מתנה שאני נותנת לעצמי!
כל פעם אחרי המפגש אני מרגישה שקילפתי מעצמי משהו שהכביד עליי,
ובאותה נשימה אני מתמלאת בעוצמות בשקט לכל השבוע.
אני ממליצה לכל אחת שרוצה להיזכר בעצמה, בטוב שמגיע לנו ,
לרקוד לנשום לבכות לבד וביחד ברוך ובתמיכה. אני התמכרתי התמסרתי השתחררתי" קרן שפיצר

"הכלי הכי עוצמתי מבחינתי, שכבר בשיעורים הראשונים הצלחתי לתרגל ולחוות אותו היה הנשימה. היא היתה שם תמיד וכל כך זמינה לי, אך בכל זאת שכחתי להשתמש בה במלואה ואז כשהתחלתי להשתמש בה, כל השאר הגיעו בזה אחר זה ביתר קלות: הקבלה העצמית , המרחב הפנימי שהתגלה , שחרור המתחים והכאבים. ההבנה שהכל קיים בתוכנו ואני יכולה לפנות בכלים שקיבלתי על מנת לעורר אותו , זו כשלעצמה הרגשה עילאית. אני מודה לך ולבורא עולם על החלון שנפתח עבורי ומיום ליום אני רואה כמה שהאוויר העובר דרכו הוא צח ואינסופי". שמחה

אני כאן בשבילך לכל שאלה
אשמח לפגוש אותך,
סיגלית