עם :
צפירה שטרן
טיפול בתנועה סומטית ויצירתית לנשים 40+ שחוות משבר במישור האישי או המקצועי, וחשות מתח מצטבר בנוקשות עייפות/כאב. לצד התנועה, נשוחח על הסימבוליות של תנועה ותקיעות והצורך לעשות שינוי.
מפגשים פרטניים בתנועה לקידום התפתחות אישית מאפשר לך:
• להשתחרר ממתח ונוקשות
• לפתח קשב פנימי חיבור לגוף ולעצמך
• להעלות את החיוניות.
• לגלות דפוסים חדשים ויצירתיים
• להביע את עצמך באופן חופשי
• לקדם הגשמה עצמית וחירות אישית
במפגשים נתמקד ב-3 היבטים של תנועה:
• פיתוח קשיבות פנימית באמצעות תנועה רכה :נלמד להקשיב לתחושות ולצרכים של הגוף, ולסנכרן בין מחשבה רגש ותנועה ע"י תנועה סומטית.
• הסימבוליות של התנועה בגוף ובחיים – נתרגל נושאים תנועתיים דרך אילתור המהווים מראה ליחסים שלנו עם העולם: פנים חוץ, צדדים, לפנים ולאחור
• ריקוד שיוצא ממך אל המרחב: נשתמש בריקוד ככלי לביטוי רגשות, יצירתיות וחופש פנימי.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי:
תנועה ואימפרוביזציה לנשים 60+. חווייה יצירתית עם מוסיקה בקבוצה דינמית, תוך רכישת מיומנויות תנועה במרחב חשובות להגדלת הביטוי הרגשי והבטחון האישי, הגופני והמנטלי בחיי היומיום. בירושלים» עם צפירה שטרן
עם: צפירה שטרן
מתי: שלישי