ìôøèéí

úåãä ùðøùîú ì÷áìú ãéååø î-bodyways.
àéøåòé äùáåò, ùéòåøéí åîôâùéí çãùéí, èéôéí, ëúáåú åîàîøéí, äèáåú åîáöòéí àìéê áéîé øáéòé éùéøåú ìúéáä.

ìùéðåé äâãøåú ãéååø òãëðå ôøèéí ëàï »

ôìãð÷øééæ

ùéèú ôìãð÷øééæ òåæøú ìàðùéí òí ÷ùééí àå ëàáéí ä÷ùåøéí ìéöéáä, ìáòéåú îôø÷éí, ìàðùéí òí ëàáé âá, ìáòéåú ÷åàåøãéðöéä åùéååé îù÷ì. ëîå ëï ìùéôåø úçåùä òöîéú, ìä÷ìä òì ðùéîä, ìéöéáä æ÷åôä áìé îàîõ, ìùéôåø äâîéùåú (âåôðéú åùëìéú), ìäøîåðéä åçï úðåòúé, äéà îùãøú ëáåã ìâåó, îôúçú òöîàåú àçøàéåú åéëåìú ìîéãä áëì äúçåîéí.


ðîöàå 57 úåöàåú ìçéôåù ôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ

çåâ úðåòä ? îåãòåú áùéèú ôìãð÷øééæ - "ìäúééãã îçãù òí äâåó"» òí âéìä ôìâ

ôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ

÷îôåñ InnerBeat

òí: âéìä ôìâ

îúé: çîéùé

ìëì úðåòä øùú áéèçåï îùìä

ìëì úðåòä øùú áéèçåï

ôìãð÷øééæ - çéæå÷ øöôú àâï, îèøúä ìäøùåú ìðå ìéöåø ëì úðåòä ùàðçðå øåöéí îäî÷åí äëé òîå÷ åáñéñé ùéù áðå: øöôú äàâï.áàîöòåú ñãøú úðåòåú åðùéîä îðúáú ëì àçã éëåì ìéöåø àú øùú äáèçåï ùìå.» òí úîø åééì

øáéòé-ùéùé
ìëì úðåòä øùú áéèçåï îùìä

ìëì úðåòä øùú áéèçåï

MBM: îåîçéåú âåôðéú

òí: úîø åééì

îúé: øáéòé-ùéùé

âåôàðé ì÷äéìä

âåôàðé ì÷äéìä

áëì ùáåò âåôàðé ôåúç ëðéñåú* ìùéòåøé äñèåãéå áîçéø ñîìé ùì 10 ùç ìùéòåø.» òí Einat Gutman

âåôàðé ì÷äéìä

âåôàðé ì÷äéìä

âåôàðé - éåâä åôéìàèéñ

òí: Einat Gutman

ôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ-áå÷ø åòøá

ùéòåø äîùìá úðåòúéåú îôø÷éú òí äôòìä îîå÷ãú ùì îòøê äùøéøéí äòîå÷éí.äòî÷ú äîåãòåú äâåôðéú,ùéôåø äéöéáä,ùéëìåì äúðåòä åä÷ðééú ëìéí ìäúðäâåú âåôðéú éåîéåîéú.» òí øåðé åéãøîï

øàùåï, çîéùé
ôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ-áå÷ø åòøá

àåìä - îøëæ ìîçåì

òí: øåðé åéãøîï

îúé: øàùåï, çîéùé

ùéòåøéí àéùééí áùéèú ôìãð÷øééæ áúì àáéá

FI àå ùéòåø/èéôåì àéùé áùéèú ôìãð÷øééæ îéåòã ìîé ùîòåðééðú ìä÷ùéá åìçååú àú òöîä áøâéùåú, ìäéîðò îëàáéí, îáòéåú ùøéøéí åùìã åìðùåí åìðåò á÷ìåú, áàîöòåú îâò òãéï äîëååï àì äùìã åàì äîåç.» òí ãåøéú ãéðåø

ùéòåøéí àéùééí áùéèú ôìãð÷øééæ áúì àáéá

ãåøéú ãéðåø - ñèåãéå ìôìãð÷øééæ

òí: ãåøéú ãéðåø

ôìãð÷øééæ ÷áåöä

ôìãð÷øééæ ÷áåöä

÷áåöú ôìãð÷øééæ ÷èðä åàéðèéîéú» òí ùéìä âøðåú

ôìãð÷øééæ ÷áåöä

ôìãð÷øééæ ÷áåöä

ùéìä âøðåú

òí: ùéìä âøðåú

îúé: ùðé

ôìãð÷øééæ áäåã äùøåï áéîé ùðé áòøá

ùòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí

ùòä ùáåòéú ùì úøâåì ôìãð÷øééæ òí ÷áåöä ÷èðä åàéðèéîéú áâðé-òí ùáäåã äùøåï. ùòåøé îåãòåú-ãøê-úðåòä áäðçééä.» òí ìéàåøä æéðâø

ôìãð÷øééæ áäåã äùøåï áéîé ùðé áòøá

ùòåøé ôìãð÷øééæ ÷áåöúééí

ìéàåøä æéðâø

òí: ìéàåøä æéðâø

îúé: ùðé

ñãðú àåîï åîåôò - àåøìé ôåøèì -

ñãðú àåîï - àåøìé ôåøèì

îôâù àîï çååéúé òí äëåøéàåâøôéú àåøìé ôåøèì.» òí àåøìé ôåøèì

ñãðú àåîï åîåôò - àåøìé ôåøèì -

ñãðú àåîï - àåøìé ôåøèì

ñèåãéå úîøä

òí: àåøìé ôåøèì

ùéòåøéí ÷áåöúééí áôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ-çåôùéåú áúðåòä

ùéèú ôìãð÷øééæ.- ãøê ìùçøø àú ñôåðèðéåú ìúðåòä çåôùéú áëì âéì åáëì îöá» òí ìåáä èñìø

ùéòåøéí ÷áåöúééí áôìãð÷øééæ

ôìãð÷øééæ-çåôùéåú áúðåòä

îåøä ìôìãð÷øééæ-ìåáä èñìø

òí: ìåáä èñìø

îúé: øàùåï-çîéùé

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ìèéôåì ááòéåú âá

ëì àçã éëåì ìçéåú ììà ëàáé âá.áúäìéê àéùé ðòîé÷ àú ää÷ùáä ìâåôéðå ìäáðú äîñø ùäåà îðñä ìîñåø ìðå, åìîöéàú ð÷åãåú äçåæ÷ä ùìå.ðôúç îåãòåú âåôðéú ìáòéåú äçåæøåú åðùðåú åðìîã ìùçøø àåúï. "äéåí îâéòéí àìé îèåôìéí òí äáðä åøöåï ìäù÷éò áòöîí. ìà ëîå áòáø, ùàðùéí äù÷éòå áòé÷ø áîëåðéåú åááúéí"» òí ôéñâä ëñéó

ùéòåøé ôìãð÷øééæ ìèéôåì ááòéåú âá

ôéñâä - îåãòåú ãøê úðåòä

òí: ôéñâä ëñéó

îúé: 0/0/0

äúìáèåú? éù ìê ùàìä òì òåìí äîåãòåú áúðåòä? ôðéä îùåúôú
ùéèú ôìãð÷øééæ îéåòãú ìëì îé ùîòåðééï ìäúçáø ìéëåìåú äèáòéåú ùìå ìðåò, ìçùåá åìäøâéù. àí úøöå ìäøâéù éåúø ðåç áéùéáä îåì îçùá, áîùç÷ òí äéìãéí àå äðëãéí, àå ëùàúí òåñ÷éí áúçáéá áæîðëí äôðåé, ùéòåøéí òãéðéí áùéèú ôìãð÷øééæ éëåìéí ìùôø àú úçåùúëí äèåáä.

ëùúìîãå ìäúðåòò áôçåú îàîõ äçééí éäôëå ÷ìéí éåúø. ùéèú ôìãð÷øééæ îúî÷ãú á÷ùø áéï úðåòä åîçùáä. áò÷áåú æä îúôúçåú îåãòåú åéöéøúéåú éçã òí ùéôåø ôéæé. ëì àçã åàçú, äçì îéìãéí, îúáâøéí , ñôåøèàéí åàîðéí åòã îðäìéí øåàé çùáåï åôðñéåðøéí éëåìéí ìéäðåú îùéèä æàú.

÷áìå úùåáåú åäöòåú øìååðèéåú áðåùà ôìãð÷øééæ

éòì àùîï
îåøä ìôìãð÷øééæ-ìåáä èñìø
äãñ àðèîï ôìãð÷øééæ åâ`åéðèëðé÷
àñðú îäãá
ðèò ùåçè ùãåú
ðãá áï úåø
ìäøâéù áâåó ááéú
áéú ìôéìàèéñ
îéëì øéèø äà÷ãîéä ìúðåòä àåøâðéú
çâé  âì àåø
äúôúçåú îåèåøéú îå÷ãîú áúéðå÷åú
÷ðâåøå áúðåòä

ñèåãéå áåèé÷ ôéìàèéñ ðååä öã÷ àððãä
ñèåãéå î÷ñéí ìäùëøä îåì âï îàéø
ñèåãéå ìäùëøä áîøëæ úì àáéá
ùéøä æéå - îøëæ äãøëä áùéèú âøéðáøâ
ñèåãéå  studico
ñèåãéå îøçá ðèó
äñèåãéå ùì àúé

ùéèú ôìãð÷øééæ òåæøú ìàðùéí òí ÷ùééí àå ëàáéí ä÷ùåøéí ìéöéáä, ìáòéåú îôø÷éí, ìàðùéí òí ëàáé âá, ìáòéåú ÷åàåøãéðöéä åùéååé îù÷ì. ëîå ëï ìùéôåø úçåùä òöîéú, ìä÷ìä òì ðùéîä, ìéöéáä æ÷åôä áìé îàîõ, ìùéôåø äâîéùåú (âåôðéú åùëìéú), ìäøîåðéä åçï úðåòúé, äéà îùãøú ëáåã ìâåó, îôúçú òöîàåú àçøàéåú åéëåìú ìîéãä áëì äúçåîéí.
ùéèú ôìãð÷øééæ îéåòãú ìëì îé ùîòåðééï ìäúçáø ìéëåìåú äèáòéåú ùìå ìðåò, ìçùåá åìäøâéù. àí úøöå ìäøâéù éåúø ðåç áéùéáä îåì îçùá, áîùç÷ òí äéìãéí àå äðëãéí, àå ëùàúí òåñ÷éí áúçáéá áæîðëí äôðåé, ùéòåøéí òãéðéí áùéèú ôìãð÷øééæ éëåìéí ìùôø àú úçåùúëí äèåáä.

ëùúìîãå ìäúðåòò áôçåú îàîõ äçééí éäôëå ÷ìéí éåúø. ùéèú ôìãð÷øééæ îúî÷ãú á÷ùø áéï úðåòä åîçùáä. áò÷áåú æä îúôúçåú îåãòåú åéöéøúéåú éçã òí ùéôåø ôéæé. ëì àçã åàçú, äçì îéìãéí, îúáâøéí , ñôåøèàéí åàîðéí åòã îðäìéí øåàé çùáåï åôðñéåðøéí éëåìéí ìéäðåú îùéèä æàú.