הסטודיו מכיל מגוון רחב של שיעורי מחול, תנועה ויוגה לכל הרמות. השיעורים מתקיימים בסטודיו גדול ומרווח עם אווירה נעימה וביתית. בתמרה תוכלו להעמיק את המודעות לגוף באופן בריא, מיטיב ומחבר.
הסטודיו מכיל מגוון רחב של שיעורי מחול, תנועה ויוגה לכל הרמות. השיעורים מתקיימים בסטודיו גדול ומרווח עם אווירה נעימה וביתית. בתמרה תוכלו להעמיק את המודעות לגוף באופן בריא, מיטיב ומחבר.
לקריאה נוספת »
מגוון השיעורים כולל: מחול מודרני, בלט, היפ הופ, גאגא, קונטקט אימפרוביזציה, מחול אימפרוביזציה, לצד איינגאר יוגה, יוגה רכה, קונדליני יוגה ווויניאסה וביודינאמי. הסטודיו הוקם על ידי חברים וחברות מתנועת דרור ישראל. מטרתנו הייתה ליצור מקום המשלב מקצועיות ומביא את טובי המורים בארץ לעיר רחובות. בנוסף, חיפשנו ליצור מקום ביתי אשר מאפשר לכל נפש החפצה בכך את האפשרות לרקוד, לתרגל יוגה, להיפגש עם הגוף כתובתנו: בתיה מקוב 20, רחובות (ממש קרוב לרחוב הרצל, תחבורה ציבורית נוחה) נשמח לראותכם:)
סטודיו תמרה רחובות - סטודיו למחול תנועה ויוגה למבוגרים (20-99) הסטודיו מזמין לשיעורים במהלך כל השבוע - מחול מודרני, בלט, אימפרוביזציה, גאגא, קונטקט אימפרוביזציה, אקרובאלנס, יוגה ועוד סטודיו תמרה הוא מקום שרוצה להיות בית לכל החברים בו ופועל בקונספט חברתי קהילתי כחלק מתנועת דרור ישראל.
יצרנו מערכת שעות משולבת, ומערכת השעות אונליין תמשיך לפעול במקביל למערכת השיעורים שמתקיימים בסטודיו.בנוסף, הקמנו ספריית וידאו בה ניתן לצפות בשיעורים המקוונים בזמנכם החופשי.» עם טובי המורים
ב- NIA, אנחנו מתייחסים לליבת הגוף כאל שלוש משקולות גוף: אגן, חזה וראש. בסדנה נעבור יחד מסע חוויתי ונתמקד בכל אחת מהצ`אקרות, טיפוס במעלה הסולם שלב אחר שלב מהבסיס ועד לכתר.» עם טל אבן חן
מרחב נשי, מזמין ופתוח בו נגלה את הגוף, את התנועה שבו, את המפגש עם האחרת.למי שרקדה עם עצמה או בקבוצה ורוצה להעמיק ולהמשיך לחקור את התנועה שבה - מוזמנת באהבה.» עם אביבה כהן
סדנת PRACTICE IN | מופע + שיחה עם היוצרים | ג`אם . הסדנה מזמינה את המשתתפים להתנסות ב PRACTICE INA שפה תנועתית ייחודית וחדשה המתבססת על מחקר אישי של שרון בתוך שדה הקונטקט אמפרוביזציה.» עם שרון פרידמן
מרחב מאפשר ומוזיקה מעולה. הגוף מגלה את שפות חבויותבסנכרון מערכות של נשימה, שרירי פנים ואיברים פנימיים. דרך עבודה זו נבנית יכולת לחזור באמצעות התנועה וחיבור התודעה לאינטואיציה גופנית בריאה» עם אביבה כהן
אנחנו שמחים לארח שוב את אלעד לבנת המהמם בסטודיו שלנו ♥️מוזמנות ומוזמנים לבוא ללמוד עם אחד המורים המובילים בארץ את הבסיסים של הבלט הקלאסי.» עם אלעד לבנת
ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם אוריה בן מיור
סטודיו תמרה מזמינים אתכם לסדנת ג`אז לירי עם ליאור ציוני המדהים! ג`אז לירי נמצא בין ריקוד בלט ניאו קלאסי למחול מודרני. סגנון לירי שם דגש על המילים, וכך הריקוד, נצמד למילות השיר, מספר סיפור..» עם ליאור ציוני
בסדנה נלמד את הדואט "אני נושא, אתה מחזיק"עלה במסגרת פסטיבל הרמת מסך 2019.הפיזיות של היצירה נבנתה מתוך הרעיון של שבירת דפוס התפקידים המגדריים.» עם אוליביה ויוחאי
נעזר בטכניקת הריליס והמחול העכשווי;נתאמן על המפגש בין הגוף לרצפה, כיצד לנוע בין היכולת לאסוף את הגוף ליכולת לנוע דווקא מתוך השחרור; נחזק את הגמישות ונחפש את התנועה הנכונה שמתאימה עצמה לחלל» עם לירון מיארה
יניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם רעות הרץ
פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם, לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי חווית תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם.» עם תמי לוטן
פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם, לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי חווית תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם.» עם סיון דין
בסדנה יתאפשר לך להביע את עצמך במרחב הטבעי מעורר ההשראה.מרחב חופשי של תנועה בשיטת NIA. באוויר הפתוח ננשום את הטבע מכל צדדינו, נקח פסק זמן למדוט,נכניס תנועה לגוף, וננוע עם או מחוץ לקצב .» עם טל אבן-חן
פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם, לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי חווית תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם.» עם תמי לוטן
בלט קלאסי הינו סגנון מחול מופלא המושתת על דיוק וכללים נוקשים אשר באים יחד עם ריקודיות, מוזיקה ורגש. שיעור בלט הוא שיעור מאתגר ומספק, והוא משפר יציבה, גמישות, שמיעה מוזיקלית ועוד» עם דניאל אוסטפלד
סדנת גנאווה צפון אפריקאית בהשראת השבטים במרוקו שבט הגנאווה והברבר. הסדנה תתמקד במחול השבט המרוקאי,שבט ה"גנאווה" שבסהרה - צפון אפריקה, מוזיקה וריקוד» עם אורלי פורטל
מנוי קיץ של חודשיים 1.7-31.8 שכולל:🌞כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו במהלך כל הקיץ!🌞5% הנחה לכל הסדנאות וקורסי הקיץ שלנו 🌞גישה חופשית לספריית הוידאוו» עם מורי הסטודיו
קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקת מחקר תנועתית המתמקדת בשאלה כיצד שני גופים או יותר נעים בחלל ביחד. זוהי טכניקת מחול-עכשווי הפונה לכל אדם המעוניין לזוז ולהתנועע לחוד וביחד.» עם אברהם חזין
בלט קלאסי הינו סגנון מחול מופלא המושתת על דיוק וכללים נוקשים אשר באים יחד עם ריקודיות, מוזיקה ורגש. שיעור בלט הוא שיעור מאתגר ומספק, והוא משפר יציבה, גמישות, שמיעה מוזיקלית ועוד.» עם דניאל אוסטפלד
צילום: אסקף. שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.» עם מורה ממרכז הגאגא
שיעור מודרני עכשווי משלב טכניקה ולימוד רפרטואר השיעור מבוסס על גישתי לתנועה "לתפוס ולשחרר" המתמקדת בעיקר בעבודה דרך השלד והמפרקים בשילוב של עבודת רצפה, פלדנקרייז ואלמנטים מן הבלט המודרני» עם ענת גריגוריו
בשיעורים נשאף לקשב רב לעצמנו ולסביבה שלנו, נחפש כלים ודרכים להיות ברורים לעצמנו ומשם למצוא את המבע הפיזי בגוף שלנו.מתאים לכל מי שנפשם מבקשת לרקוד ולנוע ללא עכבות.» עם ענבל אושמן
בשיעורים נאמץ לעצמנו עיניים טובות במפגש עם עצמנו ובמפגש עם הסביבה. השיעורים מיועדים למתחילים ומתקדמים כאחד. ניסיון קודם יתקבל בברכה, אך אינו חובה.» עם לירון מיארה
בואי לפגוש את החופש שלך, קחי מרחב לתנועה אותנטית, חופש לנוע ללא שיפוטיות. להיות רגע עם עצמך, תפני מקום לאהבה זה הזמן להיזכר בילדה שהיית, ולהתחבר לאישה שאת היום. בואי קרוב אלייך בואי כמו שאת.» עם טל אבן-חן
מתרגשים לארח למופע נוסף את שרון הללי אסא והפעם גם בנוכחותו של פיליפ סמית`. ביחד השניים יפעילו את קסמיהם וימלאו את חלל הסטודיו ביצירה Un/knownאחריה הקרנת סרט המחול `קולה בי` שיצרה שרון.» עם שרון הללי אסא, פיליפ סמית
בימים אלה כולנו נמצאים בבית יותר מתמיד זה זמן מעולה לחיזוק הזוגיות ולבילוי זמן יחד.אבל האינטנסיביות של התקופה מעלה גם אתגרים רבים.ארבעה מפגשי ערב זוגיים שיעשו לכם סדר בתקופת הסגר» עם שירי חפץ
פעילות תנועה, קונטקידס, היפהופ - פעילות איכותית לזמן הסגר, כשאין מסגרות. מוזמנים לסדרת שיעורי ההורים והילדים מקוונת שפתחנו לכבוד הסגר השלישי. אז תפנו קצת מקום בסלון, תפסו איזה ילד/ה ובואו...» עם עדי גלובן, אברהם חזין, עפרי שחר
בסדנא נשלב אלמנטים שנשענים על מהירות תגובה, שינויי טונוס, תפיסת מרחב, אלתור ותזמון. הזמנה לשחק בין הפאסיביות והאקטיביות, עצמה ורכות, מהירות ואיטיות, קרבה וריחוק, ובין הרציני לשטות.» עם רועי שקד
פרויקט שהחל בדצמבר 2020 ביוזמתן של הגר ויצמן ודניאל רויזמן.פלטפורמה לכוראוגרפיה, זמן סטודיו ועבודה קבוצתית. כל מפגש, רקדן אחר מהקאסט ילמד בסיס בסגנון בו הוא מתמחה, ורפרטואר מהיצירת סולו שלו» עם לא ניתן לביות
נחנו לא נזיז הרים בסדנה הזאת וגם לא נהפוך להיות משהו אחר (גם למה צריך?)אנחנו נכניס עוד אוויר לחיים, והתנועה תלטף כמו העשב הירוק שנושם שם בחוץ... » עם זוהר ומורן
מוזמנות ליום פתוח לקראת תוכנית הדגל שלנו - זאת שתאפשר לכן לחזור לרקוד, להתחיל לרקוד.. הימים פתוחים לסמסטר ב` מתקיימים בתאריכים:יום שני 9.1 - 10:00-12:00 | יום שני 30.1 16:30-18:15» עם לירון מיארה, אברהם חזין
4 מורים | 3 סדנאות | ג`אם נרגשים להזמינכם לסופשבוע שמטרתו ליצור חלל במקום ובזמן המאפשר מפגש אינטנסיבי, כן ומיטיב עם עצמי ועם האחר.» עם אברהם לנה מיה וטל
מתחילות השבוע!תכנית המיועדת לרקדנים ממשיכים שרוצים להעמיק את הטכניקה במחול מודרני עכשווי, עבודת רצפה, אימפרוביזציה, קומפוזיציה וקונטקט.סמסטרנ נוסף לתוכנית הבהובלת איריס ארז, ניתן להצטרף.» עם לנה פלד, איריס ארז
מוזמנים לשבת פתוחה בה תוכלו להכיר בכיף ובסבלנות את מורי היוגה הנהדרים של סטודיו תמרה!הזדמנות נפלאה להתנסות בשיטות השונות ואולי לעשות קצת סדר בראש בהבדלים בין השיטות השונות.» עם מורי הסטודיו
הזדמנות לנו הנשים לחגוג את הנשיות שלנו, להיפגש אחת עם השנייה, על החיים, עם הגוף, עם הנפש ועם כל מה שיש בנו.יום מלא בשיעורים, סדנאות והרצאות שחושבות אותנו הנשים.» עם סדנאות ושיעורים מגוונים
המרחב האחורי הוא מרחב שלא תמיד נמצא במודעות ואנו לא משתמשים בו. הוא מחוץ לתווך ראיתינו, יש לנו עליו פחות שליטה... אין לנו וודאות לגביו... ולכן, מפחיד לנוע אחורה.» עם אברהם חזין ולנה פלד
אינטנסיב עכשווי Partnering.קונטקטסדנת רפרטואר מתוך היצירה "אחת אחת ואחת" / ורטיגובסדנה נלמד דואט מתוך היצירה "אחת אחת ואחת" מאת נעה ורטהיים. היצירה נוצרה בשנת 2015, וממשיכה להופיע עד היום.» עם קורינה פריימן דניאל קוסטא
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו להבין מה קורה לנו בקשרים המשמעותיים בחיינו: בזוגיות, עם הילדים, במקום העבודה, עם המשפחה והחבריםבקורס נתאמן ביישום השפה באמצעות תרגילים ושונים.» עם מאיר גאליס
לכבוד יום היוגה הבינלאומי הוספנו שיעורי יוגה על מנת לפתוח את הדלת ליוגה, ולאפשר למתרגלים חדשים וישנים לבוא לתרגל ללא עלות!ויניאסה רכה, אשטנגה, קונדליני, איינגר» עם מורי סטודיו תמרה
קורס יצירה במחול וערב תוצרים ב - live - פלטפורמה לאנשים יוצרים. הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי מתוך הרקע והניסיון של ענת כאמנית במה הפועלת בשטח המחול והפרפורמנס.» עם ענת גרגוריו
יצירה והעמקה במחול עכשווי. "לתפוס ולשחרר" שפה המשלבת טכניקת ריליס, פלדנקרייז, עבודת רצפה, הישענות, ניעור הגוף והפרדת איברים. קורס קיץ לבעלי רקע במחול עם ענת גריגוריו ועם המוזיקאי נעם הלפר.» עם ענת גרגוריו
את מוזמנת למסע שיפתח לך פתח להתבונן בחווית המיניות בחייך ולשפר אותה. סדנה שתיצור שינוי והעמקה ביחסים שלך עם עצמך, עם גופך ועם הפרטנר/ית.כל המפגשים משלבים תנועה, לימוד כלים חדשים ושיח במעגל.» עם שירי חפץ
סמסטר קיץ של תוכנית העמקה במחול עכשווי -הסמסטר יתרכז בהיבטים של שיווי משקל וחלוקת משקל, יעילות אנרגטית ותנועתיות אקרובטית ויורכב ממפגש עם שתי טכניקות» עם אברהם חזין וקרן זוהר
נחנו מזמינים אתכם לסדנת אינטנסיב עם רוני חדש המהממת!בסדנה נתמקד בעקרונות מטכניקת הריליס ובאיכויות אותן רוני חוקרת.הזדמנות ללמוד חומר מתוך הרפרטואר ולתרגל את כל מה שהכנסנו לגוף בשיעור» עם רוני חדש
ריטריט משמעותו נסיגה. לקחת צעד לאחור.מעת לעת, עולה בנו הצורך לעצור. לקחת מנוחה. להתכנס פנימה.להתרחק ולהתנתק לרגע מחיי היומיום ומהרעשים החיצוניים, ולהתקרב ולהתחבר לעצמי.» עם רותם ברק
טו` באב בסטודיו תמרה :) סדנת מחול `ספריית הגוף` עם שרון הללי אסא * המופע `ארבע` - כוריאוגרפיה שרון הללי אסא לארבע רקדניות * מסיבה עם די ג`יי רתם ברן! בואו לחוות מכל העולמות.» עם שרון הללי אסא ורתם ברן
שמחים לפתוח מחזור השישי למסלול הדו שנתי ללימודי מחול - המעגל. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ !! שמרו מקומכם ליום הפתוח הקרוב» עם סטודיו תמרה
מזמינות אתכן ואתכם לצאת איתנו לריטריט של קצת יותר מ24 שעות - יומיים של העמקה בדגש על תרגול היוגה – תרגול הפיזי, מנטלי והרוחני.נזוז הרבה, נתרגל אשטנגה, ויניאסה ותרגולים נוספים.» עם רותם ברק ועמית בולנדי
הסדנה מורכבת משיעור יוגה זורם, אימפרוביזציה מונחת וריקוד חופשי.השילוב בין העולמות מעניק שדה עשיר לגילוי וחיבור לתנועת הגוף ופותח ערוצים לפגוש את הפנים ולבטא אותו בפשטות ובחופשיות החוצה.» עם מורן זילברברג וזוהר שפירא
אפשר להתחיל לתרגל יוגה בכל גיל!יוגה הינה שילוב של תרגול פיזי ותודעתי התורם לבריאות הגוף והנפש.יוגה מחזקת את הגוף, מגבירה את זרימת האנרגיה ומרימה את שמחת החיים.» עם רותם ברק ורעות הרץ
המסלול מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ» עם טובי המורים:
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו להבין מה קורה לנו בקשרים המשמעותיים בחיינו. הלימוד מעניק כלים למפגש מקרב ובונה שמאפשר ליצור חיבור.במהלך הקורס נתאמן ביישום השפה באמצעות תרגילים ושונים» עם מאיר גאליס
ישנן סיבות רבות לתרגל יוגה, לרקוד מחול, לעשות מדיטציה - בואו להעמיק ולחקור ביחד את המרחב המשותף לכולן. אין צורך ברקע קודם- לא ביוגה ולא במחול» עם מאיר גאליס
בואו להשתגע איתנו בשבת היפהופ מטריפה, באיחוד של שלושת המדהימות - גל זוסמנוביץ, עפרי שחר והגר ויצמן!כל אחת תביא סגנון קצת אחר, נעבור בין הדאנס הול, אולדסקול והפיוז`ין למסיבת freestyle» עם שלושת המפלאות
הסדנה תתמקד באלמנט האש ואיך האיזון שלו עשוי להועיל לנו לחיזוק מערכת החיסון, המנעות ממחלות חורף, שיפור זרימת הדם, חימום הגוף מבפנים ולחורף נעים במיוחד!הסדנה מתאימה לכולן.ם, למעט הריוניות.» עם רעות הרץ
דנת גילוי ונסתר בגוף במסך וביכולת לפרק ולהרכיב את הגוף.איפה מתחיל הגוף ומתחילה הטכנולוגיה מה בתוך עולמות הסייבר הוא כבר איבר בגופנו ומה ניתן לגלות דרכם על הגוף החי או הנעדר או המרובה.» עם איריס ארז
החודש אנחנו מארחים את אריה בורנשטיין (האיש והאגדה) לסדנת קונטקט אימפרוביזציה שתגלוש לאיטה לג`אם החודשי!משתתפים בסדנא יוכלו להמשיך גם לג`אם ללא עלות נוספת» עם אריה בורנשטיין