תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways. אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה. לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »
טיפוח ה"עוגן" הוא חלק מרכזי בתירגול מיינדפולנס. קיימים סוגים שונים של אמצעים שיעזרו לך לחזור לרגע הנוכחי. חשוב לבחור עוגן (או עוגנים) כי זה יאפשר לך לייצב ולהרגיע את המוח.» עם גרייס שושנר
עם: גרייס שושנר
מתי: שישי 19/5/23פעילות עבר