עם :
ענת תמיר
לכל מי שמפעמת בו התשוקה לנוע ולרקוד את הריקוד האישי של עצמו, להתחבר לגוף ולנפש, ליצירתיות ולספונטניות, לפתוח את הלב, להשתחרר, לנשום ולהתבטא להירגע ולשמוח .
שיטת תנועה וריקוד פשוטה ויצירתית המאפשרת הקשבה, מודעות, שחרור ומדיטציה דרך מקצבים שונים.
לכל מקצב אנרגיה, איכות ותנועה אחרת. כאשר אנו רוקדים גל המקצבים, אנחנו מתחברים לחלקים שונים בעצמנו ומבטאים את עצמנו במלואנו.
מתאים לנשים וגברים בכל הגילאים אין צורך בניסיון קודם בריקוד.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של אולה - מרכז למחול:
מגוון שיעורים וסדנאות שעיקרם גוף ונפש בסטודיו מקסים באוירה כפרית.גאגא, חמשת המקצבים, מחול נשים, פילאטיס, יוגה, פלדנקרייז ועוד...» עם מורים שונים
עם: מורים שונים
מתי: כל השבוע
פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע מטלות יומיומיות במינימום מאמץ,ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעה גופנית» עם מורים שונים
עם: מורים שונים
מתי: כל השבוע
שיעורים ברוח האשטנגה ויניאסה יוגה - רצף של מנחי גוף (אסאנות) מלווה בטכניקת נשימה ייחודית (אוג`איי) המאפשר תרגול זורם,עוצמתי ודינאמי» עם חיה שודריך
גאגא - שיטת תנועה שפיתח אוהד נהרין» עם רקדני להקת בת שבע
עם: רקדני להקת בת שבע
מתי: שני
שיעור המשלב תנועתיות מפרקית עם הפעלה ממוקדת של מערך השרירים העמוקים.העמקת המודעות הגופנית,שיפור היציבה,שיכלול התנועה והקניית כלים להתנהגות גופנית יומיומית.» עם רוני וידרמן
עם: רוני וידרמן
מתי: ראשון, חמישי
שיעור חוויתי המשלב טכניקה,כוח וגמישות לצד הריקוד והתנועה המאפיינים סגנון מודרני» עם תמי לאור
עם: תמי לאור
מתי: שלישי-חמישי
להקשיב למה שבתוכי ולתת לו ביטוי בחיים ובתנועה.» עם רוני וידרמן
עם: רוני וידרמן
מתי: ראשון
להיכנס לתוך מסע גוף ונפש. ריקוד פשוט, עצמתי, מודרני ומתאים לכולם.» עם עדי זלינגר