אימפרו` דאנס הינה סדנת ריקוד וביטוי אישי נשי. בסדנא נלמד כלים של הקשבה אל הגוף הנשי ועצמינו, אל הביטוי האישי על מנת לפגוש ולבטא את מי שאנו ולהנכיח את עצמינו ביומיום שלנו.

אימפרו` דאנס הינה סדנת ריקוד וביטוי אישי נשי.
הסדנה משלבת בין היוגה הנשית לבין האימפרוביזציה בתנועה וריקוד
יוגה הנשית מאפשרת היכרות עם הגוף ועם התהליכים הטבעיים המתרחשים בכל שלב בחיינו כנשים, המשפיעים על התנהלות יומיומית מבחינה פיזית רגשית ומנטלית. אימפרוביזציה בתנועה וריקוד מתרגלת יכולות גופניות ומתמקדת בביטוי אישי, בתגובה ספונטנית לא מתוכננת מראש, מתוך הקשבה לרגע, בחירה ולקיחת אחריות, במציאות המשתנה והקבועה- הפנימית והחיצונית ובתגובה לסביבה החיצונית.

? נרקוד ונתרגל תושייה ויכולת להגיב לכל מצב
? ניצור ריקוד יצירתי עם תנועה מקורית וחדשה
? נתרגל נוכחות עם מי שאנחנו בכל רגע ונאפשר לעיניים נוספות להתבונן, כחלק מהריפוי האישי נשי .

נתרגל הקשבה לרגע, לעצמי ולאחר סביבי כבסיס ללמידה והתחדשות בחיי היומיום שלנו.

בסדנא נלמד כלים של הקשבה אל הגוף ועצמינו, אל הביטוי האישי על מנת לפגוש, לבטא ולהתמודד עם הסביבה והשינויים בחיי היומיום שלנו.

"ננשום אל השקט, ניצור מרחב ומקום לעצמינו, נרכך נחזק ו`ניפתח` את הגוף מבפנים, נרקוד את הריקוד הייחודי לכל אחת, נהנה מהפראית הקיימת בנו, נרקוד את הסיפור הייחודי לנו ברגע.
תבונת הגוף שלנו עתיקת יומין הרבה מעבר לשנותינו?יש לה את דרכה להנחות אותנו אל עצמינו " (ורד שמור רבינוביץ`)

התרגול מיועד ומותאם לכל אישה: למבנה הגוף ולאורח החיים בכל גיל ובכל מצב